Enginn ávinningur annar en einfaldlega hrært vatn Margrét Björk Jónsdóttir skrifar 8. júní 2024 09:20 Guðrún Nanna Egilsdóttir gefur lítið fyrir nýjasta tískufyrirbrigðið sem snýst um að hræra eða þeyta vatnið sitt. Hún vonar að fólk flæki ekki lífið að óþörfu og tileinki sér frekar heilbrigðar venjur. Vísir Meistaranemi í næringarfræði segir vörur sem snúast um að hræra upp í vatni enn eitt tískufyrirbrigðið sem sé drifið áfram af markaðsöflum með gylliboðum. Ávinningurinn sé enginn, auk þess sem loforð um virkni séu efnafræðilega ómöguleg. Hún brýnir fyrir fólki að flækja ekki líf sitt að óþörfu en þau sem vilji geti einfaldlega hrært í vatninu sínu sjálf án þess að borga krónu fyrir það. Nokkur umræða hefur spunnist á samfélagsmiðlum um aðferð sem snýr að því að þeyta drykkjarvatn með þar til gerðum áhöldum. Tilgangurinn er sagður vera að „endurskipuleggja vatnssameindir fyrir betri upptöku.“ Íslenskur áhrifavaldur birti nýverið myndskeið á Tiktok þar sem hún sýndi frá tæki sem hún hafði fjárfest í, stálplötu með segli sem hrærir upp í vatninu. Tækið er frá fyrirtækinu Healflux en í lýsingu vörunnar á heimasíðunni segir meðal annars: „Segullinn skapar hringrás í vatninu sem líkir eftir náttúrulegu flæði vatns sem finnst í lindum og ám. Það endurskipuleggur vatnssameindir fyrir betri upptöku, vökvun og endurnýjun frumna. Notað til lífskrafts og lækningar. Vatnið bragðast jafnvel betur.“ Dæmi um vöru sem þeytir vatn. Umrædd vara kostar um sjö þúsund krónur. Sumir notast einnig við þeytara eða töfrasprota til að hræra upp í vatninu sínu.Healflux Ekkert annað en peningasóun Guðrún Nanna Egilsdóttir, meistaranemi í næringarfræði, segist heldur betur hafa orðið vör við þetta nýja tískufyrirbrigði. „Ég hef reyndar bara nýlega orðið vör við að fólk sé almennt að kaupa svona og nota, ég hélt að þetta væri bara lítill hópur fólks að falla fyrir þessu á vafasömum kimum internetsins.“ Í stuttu máli segir Guðrún að hér sé einfaldlega um að ræða peningasóun. Það sé vænlegra til árangurs að efla heilsuna á annan hátt og með heilbrigðum lífstíl sem felur í sér næringarríkan mat, reglulega hreyfingu og jú, næga vatnsdrykkju. „Vandamálið við þetta trend er kannski helst að einstaklingar og fyrirtæki hyggjast græða á þessu. Það er þar að auki ólöglegt að merkja vörur með óstaðfestum heilsufullyrðingum og maður sér klárlega brot á þeim lögum. Oft eru þessar vörur dýrar og fólk platað til að eyða fúlgum fjár í vöru sem lofar heilsuútkomum sem halda ekki vatni.“ Efnafræðilega ómöguleg fullyrðing Guðrún segir ekkert til í þeirri fullyrðingu að það að hræra upp í vatninu „endurskipuleggi vatnssameindir fyrir betri upptöku.“ Það er efnafræðilega ómögulegt. Það að hræra í vatni breytir ekki sameindunum sjálfum. „Vatnssameindir samanstanda af tveimur vetnisatómum tengdum við eitt súrefnisatóm. Hrært vatn hefur áhrif á hreyfingu og dreifingu vatnssameindanna en breytir ekki efnafræðilegri uppbyggingu þeirra. Líkaminn okkar á svo almennt ekki í neinum vandræðum með vatnsupptöku.“ „Fyrir þá sem vilja geta þá einfaldlega bara hrært í vatninu sjálft án þess að borga krónu fyrir það, þú færð þó engan ávinning af því annað en einfaldlega hrært vatn,“ segir Guðrún.Getty Þá séu engar rannsóknir sem bendi til þess að það að hræra vatnið geri það betra. „Það þarf að gera meira en að hræra í vatninu ef það á að leysa upp vetni í því. Það eru hinsvegar til rannsóknir sem benda til ávinnings af svokölluðu vetnisvatni en það þarf að rannsaka það frekar til að geta fullyrt eitthvað.“ Hún bendir á að það sé búið að gera rannsóknir á fólki varðandi þetta en þátttakendur hafi alltaf verið gríðarlega fáir og vankantar á mörgum rannsóknaraðferðum. „Niðurstöðurnar eru allt annað en afgerandi og því alls ekki hægt að styðja neinar af þessum heilsufullyrðingum með þeim rannsóknum. Maður ætti líka alltaf að staldra við þegar eitthvert efni, lyf eða bætefni er sagt eiga að hafa áhrif á svona marga ólíka sjúkdóma og líkamsferla eins og fullyrt hefur verið með vetnisvatnið. Aðferðirnar sem rannsóknir lýsa þegar verið er að gera vatn vetnisríkt koma þar að auki ekki heim og saman við þessar flöskur eða segla á markaði sem hræra í vatninu í skamman tíma.“ „Láttu ekki selja þér vitleysu“ Telma Matthíasdóttir þjálfari, áhrifavaldur og eigandi Bætiefnabúllunnar er ein af þeim sem hefur gefur lítið fyrir þetta nýja tískufyrirbrigði. View this post on Instagram A post shared by Telma Matthíasdóttir (@fitubrennsla) „Það gæti kannski komið á óvart að heyra þetta. En það að hræra vatnið með töfrasprota er ekki að fara gera vatnið betra fyrir þig,“ skrifar Telma. Guðrún Nanna mælir einfaldlega með því að sleppa því að hræra vatnið og gera eitthvað annað fyrir peninginn. „Gamla góða vatnið er alveg nógu gott fyrir alla okkar líkamsstarfsemi.“ Fyrir þá sem vilja geta þá einfaldlega bara hrært í vatninu sjálft án þess að borga krónu fyrir það, þú færð þó engan ávinning af því annað en einfaldlega hrært vatn. Að endingu bendir Guðrún á mikilvægi þess að hafa góða yfirsýn og láta ekki blekkjast. „Þetta er markaðssett eins og enn ein „pillan". Eins og það skipti ekki máli hvernig lífsvenjur eru eða hvað maður borðar að jafnaði. Ef við myndum til dæmis stilla upp ávinningi af að borða ríkulegt magn af ávöxtum og grænmeti á móti því að drekka vetnisríkt vatn þá er líklegt að vetnisríka vatnið blikni í samanburði. Aðalatriðið með drykki er að fólk velji sem oftast vatn yfir höfuð. Tannvæna drykki sem hafa ekki áhrif á efnaskiptaheilsu. Þessi vara er drifin áfram af markaðsöflum með gylliboðum.“ Svo er líka mikilvægt að skoða vandlega hvað er verið að reyna að selja þér. Ertu í raun að fá það sem er verið að selja þér? Getur þessi 10.000 kr flaska í rauninni aukið vetni í vatninu þínu eða er verið að lokka þig með gylliboðum til að eyða pening í vitleysu? Skilaboð Guðrúnar eru að flækja ekki lífið að óþörfu með því að eltast við nýjasta heilsutrendið. „Reynum frekar að tileinka okkur heilbrigðar lífsvenjur og borðum sem mest af næringarríkum mat, hreyfum okkur, sofum nóg og drekkum ferska góða vatnið okkar.“ Heilsa Auglýsinga- og markaðsmál Samfélagsmiðlar Tengdar fréttir Eru samfélagsmiðlar að setja heilbrigðiskerfi framtíðarinnar á hausinn? Gríðarlegt magn upplýsinga flæðir óhindrað inn í líf okkar í gegnum samfélagsmiðla daglega. Sjálfar erum við dyggir notendur samfélagsmiðla, en okkur þykir þó ástæða til að vekja athygli á hvaða áhrif þessar upplýsingar kunna að hafa á heilsu okkar, hversu berskjölduð við erum fyrir þeim og hversu áreiðanlegar þær eru. 8. júní 2024 08:01 Mest lesið Tilkynnt um mann vopnaðan skotvopni og einn handtekinn Innlent Pilturinn muni líklega afplána þriðjung átta ára dóms fyrir manndráp Innlent Mun sjá eftir árásinni alla ævi Innlent Getur frelsað El Salvador-fangann en vill það ekki Erlent Yfirgefa Svíþjóð til að hraða þróun rafmagnsflugvélar Erlent Skrifa nú undir samninginn sem féll af borðinu eftir hitafundinn Erlent Gefur lítið fyrir tal um fyrningu Innlent Brot á trausti gagnvart félögum Lúðvíks sem vilji hjálpa Innlent Líkamsárás á veitingastað Innlent Hornafjörður gæti bjargað flugi Icelandair á Ísafjörð Innlent Fleiri fréttir „Ég skipaði þá aðila sem ég taldi hæfasta“ Hátíðardagskrá um allt land á verkalýðsdaginn Tilkynnt um mann vopnaðan skotvopni og einn handtekinn Líkamsárás á veitingastað Pilturinn muni líklega afplána þriðjung átta ára dóms fyrir manndráp Hornafjörður gæti bjargað flugi Icelandair á Ísafjörð Gefur lítið fyrir tal um fyrningu Brot á trausti gagnvart félögum Lúðvíks sem vilji hjálpa Gætti trúnaðar eftir að erindi tengdamömmunnar barst Mun sjá eftir árásinni alla ævi Segir lögreglumann sem njósnaði hafa gert mistök Frekari breytingar í Valhöll Ofsakláði grípur Spaugstofumenn Lítur málið mjög alvarlegum augum Átta ár fyrir að bana Bryndísi Klöru Hætta framleiðslu innanhúss og segja upp fólki Kristófer Breki nýr formaður Vöku Skýrsla starfshóps um lagaumgjörð hvalveiða tilbúin Gætu þurft að endurskoða aukastörf lögreglumanna Mjöll Snæsdóttir er látin Jafnréttisstofa kallar eftir svörum frá Ingu vegna skipunar í stjórn HMS Grunar að fleiri lögreglumenn hafi verið viðriðnir njósnirnar Segir Jon Øigarden Ingvar E þeirra Norðmanna Jafnréttisstofa krefur Ingu Sæland um útskýringu á vali á stjórnarmönnum „Það er ekkert til sem heitir að heita trúnaði um fundarbeiðni“ Fjölmiðlanefnd tekur fyrir umfjöllun Fréttarinnar Ráðherra vill að leigubílsstjórar tali íslensku Mál Ásthildar Lóu krufið fyrir opnum tjöldum Vill að þingflokkar vinni saman að því að stytta frí þingmanna Mikilvægt að vita hvar og hvernig réttar upplýsingar fást í krísuástandi Sjá meira
Nokkur umræða hefur spunnist á samfélagsmiðlum um aðferð sem snýr að því að þeyta drykkjarvatn með þar til gerðum áhöldum. Tilgangurinn er sagður vera að „endurskipuleggja vatnssameindir fyrir betri upptöku.“ Íslenskur áhrifavaldur birti nýverið myndskeið á Tiktok þar sem hún sýndi frá tæki sem hún hafði fjárfest í, stálplötu með segli sem hrærir upp í vatninu. Tækið er frá fyrirtækinu Healflux en í lýsingu vörunnar á heimasíðunni segir meðal annars: „Segullinn skapar hringrás í vatninu sem líkir eftir náttúrulegu flæði vatns sem finnst í lindum og ám. Það endurskipuleggur vatnssameindir fyrir betri upptöku, vökvun og endurnýjun frumna. Notað til lífskrafts og lækningar. Vatnið bragðast jafnvel betur.“ Dæmi um vöru sem þeytir vatn. Umrædd vara kostar um sjö þúsund krónur. Sumir notast einnig við þeytara eða töfrasprota til að hræra upp í vatninu sínu.Healflux Ekkert annað en peningasóun Guðrún Nanna Egilsdóttir, meistaranemi í næringarfræði, segist heldur betur hafa orðið vör við þetta nýja tískufyrirbrigði. „Ég hef reyndar bara nýlega orðið vör við að fólk sé almennt að kaupa svona og nota, ég hélt að þetta væri bara lítill hópur fólks að falla fyrir þessu á vafasömum kimum internetsins.“ Í stuttu máli segir Guðrún að hér sé einfaldlega um að ræða peningasóun. Það sé vænlegra til árangurs að efla heilsuna á annan hátt og með heilbrigðum lífstíl sem felur í sér næringarríkan mat, reglulega hreyfingu og jú, næga vatnsdrykkju. „Vandamálið við þetta trend er kannski helst að einstaklingar og fyrirtæki hyggjast græða á þessu. Það er þar að auki ólöglegt að merkja vörur með óstaðfestum heilsufullyrðingum og maður sér klárlega brot á þeim lögum. Oft eru þessar vörur dýrar og fólk platað til að eyða fúlgum fjár í vöru sem lofar heilsuútkomum sem halda ekki vatni.“ Efnafræðilega ómöguleg fullyrðing Guðrún segir ekkert til í þeirri fullyrðingu að það að hræra upp í vatninu „endurskipuleggi vatnssameindir fyrir betri upptöku.“ Það er efnafræðilega ómögulegt. Það að hræra í vatni breytir ekki sameindunum sjálfum. „Vatnssameindir samanstanda af tveimur vetnisatómum tengdum við eitt súrefnisatóm. Hrært vatn hefur áhrif á hreyfingu og dreifingu vatnssameindanna en breytir ekki efnafræðilegri uppbyggingu þeirra. Líkaminn okkar á svo almennt ekki í neinum vandræðum með vatnsupptöku.“ „Fyrir þá sem vilja geta þá einfaldlega bara hrært í vatninu sjálft án þess að borga krónu fyrir það, þú færð þó engan ávinning af því annað en einfaldlega hrært vatn,“ segir Guðrún.Getty Þá séu engar rannsóknir sem bendi til þess að það að hræra vatnið geri það betra. „Það þarf að gera meira en að hræra í vatninu ef það á að leysa upp vetni í því. Það eru hinsvegar til rannsóknir sem benda til ávinnings af svokölluðu vetnisvatni en það þarf að rannsaka það frekar til að geta fullyrt eitthvað.“ Hún bendir á að það sé búið að gera rannsóknir á fólki varðandi þetta en þátttakendur hafi alltaf verið gríðarlega fáir og vankantar á mörgum rannsóknaraðferðum. „Niðurstöðurnar eru allt annað en afgerandi og því alls ekki hægt að styðja neinar af þessum heilsufullyrðingum með þeim rannsóknum. Maður ætti líka alltaf að staldra við þegar eitthvert efni, lyf eða bætefni er sagt eiga að hafa áhrif á svona marga ólíka sjúkdóma og líkamsferla eins og fullyrt hefur verið með vetnisvatnið. Aðferðirnar sem rannsóknir lýsa þegar verið er að gera vatn vetnisríkt koma þar að auki ekki heim og saman við þessar flöskur eða segla á markaði sem hræra í vatninu í skamman tíma.“ „Láttu ekki selja þér vitleysu“ Telma Matthíasdóttir þjálfari, áhrifavaldur og eigandi Bætiefnabúllunnar er ein af þeim sem hefur gefur lítið fyrir þetta nýja tískufyrirbrigði. View this post on Instagram A post shared by Telma Matthíasdóttir (@fitubrennsla) „Það gæti kannski komið á óvart að heyra þetta. En það að hræra vatnið með töfrasprota er ekki að fara gera vatnið betra fyrir þig,“ skrifar Telma. Guðrún Nanna mælir einfaldlega með því að sleppa því að hræra vatnið og gera eitthvað annað fyrir peninginn. „Gamla góða vatnið er alveg nógu gott fyrir alla okkar líkamsstarfsemi.“ Fyrir þá sem vilja geta þá einfaldlega bara hrært í vatninu sjálft án þess að borga krónu fyrir það, þú færð þó engan ávinning af því annað en einfaldlega hrært vatn. Að endingu bendir Guðrún á mikilvægi þess að hafa góða yfirsýn og láta ekki blekkjast. „Þetta er markaðssett eins og enn ein „pillan". Eins og það skipti ekki máli hvernig lífsvenjur eru eða hvað maður borðar að jafnaði. Ef við myndum til dæmis stilla upp ávinningi af að borða ríkulegt magn af ávöxtum og grænmeti á móti því að drekka vetnisríkt vatn þá er líklegt að vetnisríka vatnið blikni í samanburði. Aðalatriðið með drykki er að fólk velji sem oftast vatn yfir höfuð. Tannvæna drykki sem hafa ekki áhrif á efnaskiptaheilsu. Þessi vara er drifin áfram af markaðsöflum með gylliboðum.“ Svo er líka mikilvægt að skoða vandlega hvað er verið að reyna að selja þér. Ertu í raun að fá það sem er verið að selja þér? Getur þessi 10.000 kr flaska í rauninni aukið vetni í vatninu þínu eða er verið að lokka þig með gylliboðum til að eyða pening í vitleysu? Skilaboð Guðrúnar eru að flækja ekki lífið að óþörfu með því að eltast við nýjasta heilsutrendið. „Reynum frekar að tileinka okkur heilbrigðar lífsvenjur og borðum sem mest af næringarríkum mat, hreyfum okkur, sofum nóg og drekkum ferska góða vatnið okkar.“
Heilsa Auglýsinga- og markaðsmál Samfélagsmiðlar Tengdar fréttir Eru samfélagsmiðlar að setja heilbrigðiskerfi framtíðarinnar á hausinn? Gríðarlegt magn upplýsinga flæðir óhindrað inn í líf okkar í gegnum samfélagsmiðla daglega. Sjálfar erum við dyggir notendur samfélagsmiðla, en okkur þykir þó ástæða til að vekja athygli á hvaða áhrif þessar upplýsingar kunna að hafa á heilsu okkar, hversu berskjölduð við erum fyrir þeim og hversu áreiðanlegar þær eru. 8. júní 2024 08:01 Mest lesið Tilkynnt um mann vopnaðan skotvopni og einn handtekinn Innlent Pilturinn muni líklega afplána þriðjung átta ára dóms fyrir manndráp Innlent Mun sjá eftir árásinni alla ævi Innlent Getur frelsað El Salvador-fangann en vill það ekki Erlent Yfirgefa Svíþjóð til að hraða þróun rafmagnsflugvélar Erlent Skrifa nú undir samninginn sem féll af borðinu eftir hitafundinn Erlent Gefur lítið fyrir tal um fyrningu Innlent Brot á trausti gagnvart félögum Lúðvíks sem vilji hjálpa Innlent Líkamsárás á veitingastað Innlent Hornafjörður gæti bjargað flugi Icelandair á Ísafjörð Innlent Fleiri fréttir „Ég skipaði þá aðila sem ég taldi hæfasta“ Hátíðardagskrá um allt land á verkalýðsdaginn Tilkynnt um mann vopnaðan skotvopni og einn handtekinn Líkamsárás á veitingastað Pilturinn muni líklega afplána þriðjung átta ára dóms fyrir manndráp Hornafjörður gæti bjargað flugi Icelandair á Ísafjörð Gefur lítið fyrir tal um fyrningu Brot á trausti gagnvart félögum Lúðvíks sem vilji hjálpa Gætti trúnaðar eftir að erindi tengdamömmunnar barst Mun sjá eftir árásinni alla ævi Segir lögreglumann sem njósnaði hafa gert mistök Frekari breytingar í Valhöll Ofsakláði grípur Spaugstofumenn Lítur málið mjög alvarlegum augum Átta ár fyrir að bana Bryndísi Klöru Hætta framleiðslu innanhúss og segja upp fólki Kristófer Breki nýr formaður Vöku Skýrsla starfshóps um lagaumgjörð hvalveiða tilbúin Gætu þurft að endurskoða aukastörf lögreglumanna Mjöll Snæsdóttir er látin Jafnréttisstofa kallar eftir svörum frá Ingu vegna skipunar í stjórn HMS Grunar að fleiri lögreglumenn hafi verið viðriðnir njósnirnar Segir Jon Øigarden Ingvar E þeirra Norðmanna Jafnréttisstofa krefur Ingu Sæland um útskýringu á vali á stjórnarmönnum „Það er ekkert til sem heitir að heita trúnaði um fundarbeiðni“ Fjölmiðlanefnd tekur fyrir umfjöllun Fréttarinnar Ráðherra vill að leigubílsstjórar tali íslensku Mál Ásthildar Lóu krufið fyrir opnum tjöldum Vill að þingflokkar vinni saman að því að stytta frí þingmanna Mikilvægt að vita hvar og hvernig réttar upplýsingar fást í krísuástandi Sjá meira
Eru samfélagsmiðlar að setja heilbrigðiskerfi framtíðarinnar á hausinn? Gríðarlegt magn upplýsinga flæðir óhindrað inn í líf okkar í gegnum samfélagsmiðla daglega. Sjálfar erum við dyggir notendur samfélagsmiðla, en okkur þykir þó ástæða til að vekja athygli á hvaða áhrif þessar upplýsingar kunna að hafa á heilsu okkar, hversu berskjölduð við erum fyrir þeim og hversu áreiðanlegar þær eru. 8. júní 2024 08:01