Swing og hópkynlíf fyrir byrjendur! Indíana Rós Ægisdóttir skrifar 30. apríl 2024 20:01 Indíana Rós er kynfræðingur og með M.Ed gráðu í Kynfræði frá Widener University auk þess að vera með BSc í sálfræði frá Háskólanum í Reykjavík. Vísir Á undanförnum árum hefur áhugi og umræða um swing, sem er oft kallað „lífstíllinn’’, hópkynlíf og fjölkær sambönd aukist nokkuð. Þetta eru þó öll fyrirbæri sem hafa lengi verið til sögulega séð og alls ekkert ný af nálinni. Enn fremur benda rannsóknir til þess að til dæmis sé hópkynlíf ein algengasta kynferðislega fantasía fólks og því eðlilegt að forvitni sé til staðar. Að prófa sig áfram í einhverju af þessum fjölbreyttu formum sambanda og samskipta getur verið spennandi en á sama tíma getur það verið smá ógnvekjandi og vakið upp óöryggi til að byrja með. En smá fræðslu og góðum undirbúningi er hægt að efla sjálfstraustið í að þora taka af skarið! Kynlífið með Indíönu Rós kynfræðingi er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Indíana Rós lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Indíönu Rós spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni. Hópkynlíf er ein algengasta kynferðislega fantasían.Vísir/Getty Byrjum bara á einföldum útskýringum á nokkrum hugtökum: Hvað er lífstíllinn eða swing? Swing eða lífstílinn vísar til para sem ákveða saman að stunda kynlíf með öðrum pörum eða einstaklingum. Það eru ýmsar ástæður fyrir því fólk vill prófa - sum pör til að fá ákveðna breytingu í kynlífinu sínu eða einfaldlega vegna þess að þau eru forvitin og vilja skemmta sér. Hvað er hópkynlíf? Hópkynlíf felur í sér kynlíf með fleiri en tveimur einstaklingum. Þetta getur verið þriggja eða fjögurra manna leikur eða jafnvel með stærri hóp. Hópkynlíf getur verið skipulagt eða óformlegt og fer oft fram í öruggu og samþykktu umhverfi eins og kynlífsklúbbum eða í einkapartýum. Hvað eru fjölkær sambönd? Fjölkær sambönd eru sambönd þar sem fólk er í upplýstum, samþykktum og meðvituðum samböndum með fleiri en einum aðila. Hér má lesa meira um fjölkær sambönd. Það er ekkert endilega svart/hvítur munur á þessum fjölbreyttu formum og ekki er sjálfgefið að allt sé svona klippt og skorið. Til dæmis myndi swing alveg geta talist sem hópkynlíf, og pör í fjölkærum samböndum geta alveg tekið þátt í „lífstílnum”. Í öllu þessu er klárt mál að hér er alls ekki verið að lýsa framhjáhaldi eða afsökunum fyrir því, heldur er ávallt skýrt samþykki og samtal á milli viðeigandi aðila þar sem öllum líður varðandi hvað á sér stað. Áður en þið byrjið: 1. Ræðið saman: Opin og heiðarleg samskipti eru grundvallaratriði. Pör sem íhuga opna samband sitt á einn eða annan hátt, ættu fyrst að ræða væntingar, mörk, langanir og öryggismál. Það er mikilvægt að öll séu á sama máli og allir þættir séu mjög skýrir fyrir alla hlutaðeigandi aðila. 2. Setjið reglur: Ákveðið hvað er leyfilegt og hvað ekki. Þetta getur verið allt frá því hvað má og má ekki í kynlífi og samskiptum með öðrum, hvernig getnaðar- og kynsjúkdómavörnum er háttað, hvernig ætti að bregðast við ef einhver finnur fyrir öfundsýki eða óþægilegum tilfinningum í miðjum leik. Gott er að nefna að oft setur fólk strangari reglur til að byrja með og svo losnar oft um þessar reglur með tímanum þegar fólk hefur öðlast aukna reynslu. 3. Veljið rétta vettvanginn: Leitið að viðburðum eða stöðum sem bjóða upp á öruggt og þægilegt umhverfi. Þetta gæti verið kynlífsklúbbur erlendis eða einkapartý með gestgjöfum sem þið treystið. Þá getur verið að þið viljið fyrst byrja á að hitta par eða einstakling á kaffihúsi eða í matarboði þar sem engar væntingar til kynlífs eða annara athafna eru, til að sjá hvernig þið náið saman. 4. Blessuðu tilfinningarnar Það er eðlilegt að upplifa alls konar tilfinningar og það „má” upplifa spennu og stress fyrir sama atburðinum á sama tíma. Talið um upplifanir ykkar og tilfinningar á hreinskilinn hátt. Það þarf að hlusta vel á sín mörk og vera skýr og heiðarleg/ur/t, þá er ekki síður mikilvægt að virða mörk annarra og setja engan þrýsting á að gera eitt eða neitt sem aðili hefur ekki sagst tilbúin/n/ð í. Hjá pari sem er að fara prófa sig áfram geta verið mismunandi langanir til staðar og fólk tilbúið að prófa mismikið. Vísir/Getty 5. Að mæta ólíkum löngunum Hjá pari sem er að fara prófa sig áfram, geta skiljanlega verið mismunandi langanir og fólk tilbúið að prófa mismikið. Þá þarf sá sem tilbúin/n/ð að gera meira alltaf að minnka sínar væntingar til að mæta þeim sem er tilbúin/n/ð í minna. Til dæmis -ef aðili A og B eru til í að fara í leik með öðru pari. A er til í að stunda samfarir með öllum aðilum, en B er ekki tilbúin/n/ð í samfarir með öðrum, þá þarf A að minnka sínar væntingar og aðlaga sig að því sem B vill og því munu samfarir ekki eiga sér stað í það skiptið. Allt þetta og fullt fleira ræddum ég og Sigga Dögg kynfræðingur í þættinum hér að neðan. Þar ræddum við hvar má finna fólk í svipuðum hugleiðingum og varðandi ofangreind málefni og við ræddum fleiri ráð sem gott er að hafa í huga áður fólk lætur vaða! Kynlíf Kynlífið með Indíönu Rós Mest lesið Keppendur í Ungfrú Ísland 2024 Lífið Clooney mælti með handtöku Netanyahu Lífið Egill mætti með barnabörnin á forsýningu Snertingar Bíó og sjónvarp Forsetaáskorunin: Höfuðborgin ætti að vera í góða veðrinu fyrir norðan eða austan Lífið Með átján husky hunda á heimilinu og mæla með Lífið Glæsihús Gerðar í Blush aftur á sölu Lífið Stjörnulífið: Löng helgi, hátíðarsýning og tónleikar Lífið Forðast drama eins og heitan eldinn Lífið Endurkast sólarljóss jafn skaðlegt og beint sólarljós Lífið samstarf Myndaveisla: Ekkert gefið eftir í forsetafögnuði ísdrottningarinnar Lífið Fleiri fréttir Prinsinn hélt blautt garðpartý Keppendur í Ungfrú Ísland 2024 Glæsihús Gerðar í Blush aftur á sölu Clooney mælti með handtöku Netanyahu Stjörnulífið: Löng helgi, hátíðarsýning og tónleikar Með átján husky hunda á heimilinu og mæla með Forsetaáskorunin: Höfuðborgin ætti að vera í góða veðrinu fyrir norðan eða austan Sungið og sungið á Sauðárkróki Elín Metta og Sigurður eiga von á barni Forðast drama eins og heitan eldinn Myndaveisla: Ekkert gefið eftir í forsetafögnuði ísdrottningarinnar „Þetta voru flottustu tónleikar sem haldnir hafa verið á Íslandi“ Krakkatían: Frambjóðendur, rapparar og ofurhetjur Fréttatía vikunnar: Forsetakosningar, sjóslys og mýflugnafaraldur Af vængjum fram: „Ég ætla ekkert að fara að gráta hérna“ Öll með aðstöðu til að fagna sigri með stuðningsmönnum Diskóstemming í Bíóhöllinni á Akranesi Setja upp söngleiki, leikrit og tónleika í Háskólabíó í sumar Hönnunarhús Markúsar Mána og Kristínar til sölu Myndaveisla: Sællegar skvísur í sumarfíling Andri og Erla selja í Seljunum „Fengum ekki sjokk, en við fengum sjokk að hann væri með hjartagalla“ Hafa ekki sést saman í sjö vikur Elísabet og Áki nefndu stúlkuna Fantaflott með frönskum gluggum í Vesturbænum Heitustu trendin fyrir sumarið 2024 „Lítið rauðhært kríli væntanlegt í nóvember“ Segir sjálfsvígin sárust Elín Hall í rándýrum kjól á rauða dreglinum Bein útsending frá svartþrastahreiðri í Hvalfjarðarsveit Sjá meira
Að prófa sig áfram í einhverju af þessum fjölbreyttu formum sambanda og samskipta getur verið spennandi en á sama tíma getur það verið smá ógnvekjandi og vakið upp óöryggi til að byrja með. En smá fræðslu og góðum undirbúningi er hægt að efla sjálfstraustið í að þora taka af skarið! Kynlífið með Indíönu Rós kynfræðingi er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Indíana Rós lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Indíönu Rós spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni. Hópkynlíf er ein algengasta kynferðislega fantasían.Vísir/Getty Byrjum bara á einföldum útskýringum á nokkrum hugtökum: Hvað er lífstíllinn eða swing? Swing eða lífstílinn vísar til para sem ákveða saman að stunda kynlíf með öðrum pörum eða einstaklingum. Það eru ýmsar ástæður fyrir því fólk vill prófa - sum pör til að fá ákveðna breytingu í kynlífinu sínu eða einfaldlega vegna þess að þau eru forvitin og vilja skemmta sér. Hvað er hópkynlíf? Hópkynlíf felur í sér kynlíf með fleiri en tveimur einstaklingum. Þetta getur verið þriggja eða fjögurra manna leikur eða jafnvel með stærri hóp. Hópkynlíf getur verið skipulagt eða óformlegt og fer oft fram í öruggu og samþykktu umhverfi eins og kynlífsklúbbum eða í einkapartýum. Hvað eru fjölkær sambönd? Fjölkær sambönd eru sambönd þar sem fólk er í upplýstum, samþykktum og meðvituðum samböndum með fleiri en einum aðila. Hér má lesa meira um fjölkær sambönd. Það er ekkert endilega svart/hvítur munur á þessum fjölbreyttu formum og ekki er sjálfgefið að allt sé svona klippt og skorið. Til dæmis myndi swing alveg geta talist sem hópkynlíf, og pör í fjölkærum samböndum geta alveg tekið þátt í „lífstílnum”. Í öllu þessu er klárt mál að hér er alls ekki verið að lýsa framhjáhaldi eða afsökunum fyrir því, heldur er ávallt skýrt samþykki og samtal á milli viðeigandi aðila þar sem öllum líður varðandi hvað á sér stað. Áður en þið byrjið: 1. Ræðið saman: Opin og heiðarleg samskipti eru grundvallaratriði. Pör sem íhuga opna samband sitt á einn eða annan hátt, ættu fyrst að ræða væntingar, mörk, langanir og öryggismál. Það er mikilvægt að öll séu á sama máli og allir þættir séu mjög skýrir fyrir alla hlutaðeigandi aðila. 2. Setjið reglur: Ákveðið hvað er leyfilegt og hvað ekki. Þetta getur verið allt frá því hvað má og má ekki í kynlífi og samskiptum með öðrum, hvernig getnaðar- og kynsjúkdómavörnum er háttað, hvernig ætti að bregðast við ef einhver finnur fyrir öfundsýki eða óþægilegum tilfinningum í miðjum leik. Gott er að nefna að oft setur fólk strangari reglur til að byrja með og svo losnar oft um þessar reglur með tímanum þegar fólk hefur öðlast aukna reynslu. 3. Veljið rétta vettvanginn: Leitið að viðburðum eða stöðum sem bjóða upp á öruggt og þægilegt umhverfi. Þetta gæti verið kynlífsklúbbur erlendis eða einkapartý með gestgjöfum sem þið treystið. Þá getur verið að þið viljið fyrst byrja á að hitta par eða einstakling á kaffihúsi eða í matarboði þar sem engar væntingar til kynlífs eða annara athafna eru, til að sjá hvernig þið náið saman. 4. Blessuðu tilfinningarnar Það er eðlilegt að upplifa alls konar tilfinningar og það „má” upplifa spennu og stress fyrir sama atburðinum á sama tíma. Talið um upplifanir ykkar og tilfinningar á hreinskilinn hátt. Það þarf að hlusta vel á sín mörk og vera skýr og heiðarleg/ur/t, þá er ekki síður mikilvægt að virða mörk annarra og setja engan þrýsting á að gera eitt eða neitt sem aðili hefur ekki sagst tilbúin/n/ð í. Hjá pari sem er að fara prófa sig áfram geta verið mismunandi langanir til staðar og fólk tilbúið að prófa mismikið. Vísir/Getty 5. Að mæta ólíkum löngunum Hjá pari sem er að fara prófa sig áfram, geta skiljanlega verið mismunandi langanir og fólk tilbúið að prófa mismikið. Þá þarf sá sem tilbúin/n/ð að gera meira alltaf að minnka sínar væntingar til að mæta þeim sem er tilbúin/n/ð í minna. Til dæmis -ef aðili A og B eru til í að fara í leik með öðru pari. A er til í að stunda samfarir með öllum aðilum, en B er ekki tilbúin/n/ð í samfarir með öðrum, þá þarf A að minnka sínar væntingar og aðlaga sig að því sem B vill og því munu samfarir ekki eiga sér stað í það skiptið. Allt þetta og fullt fleira ræddum ég og Sigga Dögg kynfræðingur í þættinum hér að neðan. Þar ræddum við hvar má finna fólk í svipuðum hugleiðingum og varðandi ofangreind málefni og við ræddum fleiri ráð sem gott er að hafa í huga áður fólk lætur vaða!
Kynlífið með Indíönu Rós kynfræðingi er nýr vikulegur liður á Vísi. Í honum fræðir Indíana Rós lesendur um kynlíf og svarar spurningum frá lesendum. Ef þú vilt senda Indíönu Rós spurningu er hægt að finna spurningaform neðst í greininni.
Kynlíf Kynlífið með Indíönu Rós Mest lesið Keppendur í Ungfrú Ísland 2024 Lífið Clooney mælti með handtöku Netanyahu Lífið Egill mætti með barnabörnin á forsýningu Snertingar Bíó og sjónvarp Forsetaáskorunin: Höfuðborgin ætti að vera í góða veðrinu fyrir norðan eða austan Lífið Með átján husky hunda á heimilinu og mæla með Lífið Glæsihús Gerðar í Blush aftur á sölu Lífið Stjörnulífið: Löng helgi, hátíðarsýning og tónleikar Lífið Forðast drama eins og heitan eldinn Lífið Endurkast sólarljóss jafn skaðlegt og beint sólarljós Lífið samstarf Myndaveisla: Ekkert gefið eftir í forsetafögnuði ísdrottningarinnar Lífið Fleiri fréttir Prinsinn hélt blautt garðpartý Keppendur í Ungfrú Ísland 2024 Glæsihús Gerðar í Blush aftur á sölu Clooney mælti með handtöku Netanyahu Stjörnulífið: Löng helgi, hátíðarsýning og tónleikar Með átján husky hunda á heimilinu og mæla með Forsetaáskorunin: Höfuðborgin ætti að vera í góða veðrinu fyrir norðan eða austan Sungið og sungið á Sauðárkróki Elín Metta og Sigurður eiga von á barni Forðast drama eins og heitan eldinn Myndaveisla: Ekkert gefið eftir í forsetafögnuði ísdrottningarinnar „Þetta voru flottustu tónleikar sem haldnir hafa verið á Íslandi“ Krakkatían: Frambjóðendur, rapparar og ofurhetjur Fréttatía vikunnar: Forsetakosningar, sjóslys og mýflugnafaraldur Af vængjum fram: „Ég ætla ekkert að fara að gráta hérna“ Öll með aðstöðu til að fagna sigri með stuðningsmönnum Diskóstemming í Bíóhöllinni á Akranesi Setja upp söngleiki, leikrit og tónleika í Háskólabíó í sumar Hönnunarhús Markúsar Mána og Kristínar til sölu Myndaveisla: Sællegar skvísur í sumarfíling Andri og Erla selja í Seljunum „Fengum ekki sjokk, en við fengum sjokk að hann væri með hjartagalla“ Hafa ekki sést saman í sjö vikur Elísabet og Áki nefndu stúlkuna Fantaflott með frönskum gluggum í Vesturbænum Heitustu trendin fyrir sumarið 2024 „Lítið rauðhært kríli væntanlegt í nóvember“ Segir sjálfsvígin sárust Elín Hall í rándýrum kjól á rauða dreglinum Bein útsending frá svartþrastahreiðri í Hvalfjarðarsveit Sjá meira