Segir forvarnir bjarga mannslífum Margrét Helga Erlingsdóttir skrifar 26. júní 2017 22:45 Elísabet Brynjarsdóttir er formaður Hugrúnar geðfræðslufélags. Hún segir mikilvægt að allir rækti geðheilsu sína. Elísabet Brynjarsdóttir Elísabet Brynjarsdóttir, formaður Hugrúnar geðfræðslufélags, segir forvarnir bjarga mannslífum. Hún segir mikilvægt að tryggja aðgengi að sálfræðingum því fræðsla og aðstoð geti skipt sköpum. Geðfræðslufélagið Hugrún var stofnað vorið 2016 af nemendum í hjúkrunarfræði, læknisfræði og sálfræði við Háskóla Íslands. Á Fésbókarsíðu félagsins kemur fram að Hugrún hafi það að markmiði að fræða ungt fólk um geðheilbrigði og geðsjúkdóma. Á einu starfsári hefur félagið komið miklu í verk. Þau hafa haldið um sjötíu fyrirlestra undir handleiðslu fagfólks og frætt um ellefu hundruð ungmenni á framhaldsskólaaldri. Auk þess hefur Hugrún farið í samstarf með Rauða Krossinum og Geðhjálp í átaki sem stefnir að því að fækka sjálfsvígum ungra karlmanna undir yfirskriftinni „Útmeð‘a.“ Þá hefur Hugrún staðið að málþingi um geðfræðslu og frætt foreldrafélög svo fátt eitt sé nefnt. Hingað til hafa nemendur í framhaldsskólum fengið fræðslu frá Hugrúnu en Elísabet segir að félagsmenn geðfræðslufélagsins finni fyrir aukinni þörf á fræðslu á meðal yngri nemenda. „Við heyrum að þörf er á þessari tegund af fræðslu mun fyrr. Það er klárlega verkefni sem við viljum fara í en það er risastórt,“ segir Elísabet sem ásamt hópi sínum hefur efnt til fjáröflunarviðburðar undir yfirskriftinni „Geðveikt bingó Hugrúnar“ til þess að geta frætt enn fleiri börn. „Að grípa svona snemma inn í getur í alvörunni bjargað mannslífum,“ segir Elísabet sem bendir jafnframt á að fræðslan sé auk þess fyrirbyggjandi og því mikilvægt að ná til ungs fólks.Frá vinstri efri röð: Torfhildur, Hugrún, Elín, Elísabet. Frá vinstri neðri röð: Sunneva og ÞórhildurElísabet BrynjarsdóttirAlveg jafn mikilvægt að stunda geðrækt Elísabet segir að allir séu meðvitaðir um það hversu mikilvægt það sé að stunda líkamsrækt, huga að líkamanum og að vera heilsuhraustur en í fyrirlestrunum brýna liðsmenn Hugrúnar fyrir ungmennum mikilvægi þess að huga að andlegri líðan. „Það er svo mikilvægt að einstaklingar geti tekist á við tilfinningar sínar: Að geta liðið illa en unnið sig úr því. Að vera meðvitaður um hvað lætur þér líða vel. Að geta stoppað, verið í núinu og ræktað sjálfan sig,“ segir Elísabet.Aðgengi að sálfræðingum þurfi að vera betra Spurð að því hvað megi betur fara í geðheilbrigðimálum á Íslandi segir Elísabet að mikil meðvitund hafi skapast um mikilvægi geðheilsu. Hún telur aukna meðvitund vera fyrsta skrefið að betra kerfi. „Það er mikið af flottu fagfólki í geiranum en þetta kemur, eins leiðinlegt og það er, yfirleitt alltaf niður á skorti á fjármagni. Eins og staðan er í geðheilbrigðiskerfinu í dag þá er alls ekki nóg af geðlæknum. Þeir hafa ekki getað svarað þörfinni fyrir læknisaðstoð og geðheilbrigðiskerfið þarf að forgangsraða veikustu fyrst,“ segir Elísabet sem segir jafnframt: „Það að taka fyrsta skrefið og leita sér aðstoðar er risastórt skref og það að koma að lokuðum dyrum getur verið mjög erfitt.“ Elísabet segir að margar góðar hugmyndir hafi nú þegar kviknað um það hvernig hægt sé að bæta málaflokkinn á Íslandi. Hún vill gera aðgengi að sálfræðingum betra og að sálfræðiþjónusta falli undir sjúkratryggingar því nú sé sálfræðiaðstoð allt of dýr.„Það er ekkert grín að ætla fá aðstoð frá sálfræðingi og það er alls ekki í boði fyrir alla og á meðan það er svona skert aðgengi að geðlæknum þá er náttúrulega gífurleg mismunun fólgin í því að það kosti svona mikið að fara til sálfræðings. Þá er þetta náttúrulega ekki í boði fyrir alla.“ Þetta segir Elísabet sem bætir við að hún vilji sjá geðheilbrigðismálefni ofarlega í fjárlögunum næsta haust. Hún vill auk þess sjá heimahjúkrun, með geðhjúkrunarfræðinga í fararbroddi, fyrir þá skjólstæðinga sem þurfa á stuðningi að halda. Það ætti að geta dregið úr álagi í heilbrigðiskerfinu.Hugrún geðfræðslufélag hefur staðið fyrir sjötíu fyrirlestrum fyrir ungmenni.Elísabet BrynjarsdóttirMikilvægi sjálfsástarÍ fyrirlestrunum fjalla meðlimir Hugrúnar um mikilvægi sjálfsástar. Fólki er oft tíðrætt um sjálfsást og mikilvægi þess að hlúa að sjálfum sér en hvað felst í því?„Að vera meðvitaður um hvað það er sem lætur manni líða vel. Þetta þarf ekki að vera mjög flókið. Þetta þarf ekki að vera einhver gífurleg athöfn. Bara það að liggja upp í sófa með vinkonum sínum og spjalla getur látið þér líða vel,“ segir Elísabet sem stingur upp á því að það geti verið gott að halda úti dagbók, vera með ástvinum og fá sér göngutúr. Fjáröflunarbingó Hugrúnar verður haldið þann 4. Júlí í Stúdentakjallaranum klukkan 20.00. Vinningarnir verða sannarlega ekki af verri endanum því fyrirtæki á borð við ZO-ON, Prentagram og Kayakferðir hafa styrkt verkefnið. Mest lesið Sjö hættulegar gryfjur fyrir hjón og pör að falla í Áskorun Heyrt kjaftasögurnar um eldri mennina sem stýri henni Lífið Ekki lengur smeykur við að deila kastljósinu með Katrínu Lífið Japaninn sló heimsmet í Hlíðarfjalli Lífið Lekker hæð listakonu til sölu Lífið Frumsýning á Vísi: Fyrsta stiklan úr Snertingu Bíó og sjónvarp „Stundum finnst mér ég getað sigrað heiminn“ Lífið Jón Jónsson selur glæsihús á Seltjarnarnesi Lífið Björgólfur og Skúli í stuði í Feneyjum Lífið Suzuki mun flytja inn í höll Björgólfs Lífið Fleiri fréttir Heyrt kjaftasögurnar um eldri mennina sem stýri henni Japaninn sló heimsmet í Hlíðarfjalli Lekker hæð listakonu til sölu „Stundum finnst mér ég getað sigrað heiminn“ Svakalegasta atvinnuumsókn sem sést hefur á FM957 Vöknuðu fyrir allar aldir til að gera aðra atlögu Björgólfur og Skúli í stuði í Feneyjum Heimafæðing Örnu Ýrar: „Ekki eins hræðilegt og margir halda“ Suzuki mun flytja inn í höll Björgólfs Stefnir Megan Thee Stallion fyrir meint áreiti á vinnustað Flugfreyjuhattar Icelandair frá tískurisanum Balenciaga fá nýtt líf Ekki lengur smeykur við að deila kastljósinu með Katrínu Jón Jónsson selur glæsihús á Seltjarnarnesi Kynferðislegt ofbeldi: Kynlíf eftir áföll Karlakórinn Esja tók frægasta slagara Backstreet Boys Flott flutti ódauðlega slagara með Sálinni og Ásgeiri Trausta Myndaveisla: Pattra og Gugusar hressastar í drykkjarpartýi Steggjun endaði á árshátíð RÚV Allt klárt fyrir tilraun við heimsmet í Hlíðarfjalli Hvað ber að hafa í huga þegar hvolpur kemur á heimilið Lagið Yfirgefinn varð til þegar Valdimar öskraði á hljómsveitarmeðlimi Félag Rikka Daða selur einbýli sem áður var í eigu Rikka Daða Öskur á tónleikum Laufeyjar öfugt ofan í aðdáendur „Óraunverulegustu fréttir sem við getum fært“ Vaknaði í angist alla morgna Stjörnulífið: „Þá er maður bara að sigla inní 17. mánuðinn á þessari meðgöngu“ Ragga Gísla útskýrir gjörninginn Fred Armisen kemur til Íslands Stjörnum hlaðið partý: Viktoría Beckham á hækjum í fimmtugsafmælinu Myndaveisla: Athafnakonur fögnuðu 25 ára afmæli á Edition Sjá meira
Elísabet Brynjarsdóttir, formaður Hugrúnar geðfræðslufélags, segir forvarnir bjarga mannslífum. Hún segir mikilvægt að tryggja aðgengi að sálfræðingum því fræðsla og aðstoð geti skipt sköpum. Geðfræðslufélagið Hugrún var stofnað vorið 2016 af nemendum í hjúkrunarfræði, læknisfræði og sálfræði við Háskóla Íslands. Á Fésbókarsíðu félagsins kemur fram að Hugrún hafi það að markmiði að fræða ungt fólk um geðheilbrigði og geðsjúkdóma. Á einu starfsári hefur félagið komið miklu í verk. Þau hafa haldið um sjötíu fyrirlestra undir handleiðslu fagfólks og frætt um ellefu hundruð ungmenni á framhaldsskólaaldri. Auk þess hefur Hugrún farið í samstarf með Rauða Krossinum og Geðhjálp í átaki sem stefnir að því að fækka sjálfsvígum ungra karlmanna undir yfirskriftinni „Útmeð‘a.“ Þá hefur Hugrún staðið að málþingi um geðfræðslu og frætt foreldrafélög svo fátt eitt sé nefnt. Hingað til hafa nemendur í framhaldsskólum fengið fræðslu frá Hugrúnu en Elísabet segir að félagsmenn geðfræðslufélagsins finni fyrir aukinni þörf á fræðslu á meðal yngri nemenda. „Við heyrum að þörf er á þessari tegund af fræðslu mun fyrr. Það er klárlega verkefni sem við viljum fara í en það er risastórt,“ segir Elísabet sem ásamt hópi sínum hefur efnt til fjáröflunarviðburðar undir yfirskriftinni „Geðveikt bingó Hugrúnar“ til þess að geta frætt enn fleiri börn. „Að grípa svona snemma inn í getur í alvörunni bjargað mannslífum,“ segir Elísabet sem bendir jafnframt á að fræðslan sé auk þess fyrirbyggjandi og því mikilvægt að ná til ungs fólks.Frá vinstri efri röð: Torfhildur, Hugrún, Elín, Elísabet. Frá vinstri neðri röð: Sunneva og ÞórhildurElísabet BrynjarsdóttirAlveg jafn mikilvægt að stunda geðrækt Elísabet segir að allir séu meðvitaðir um það hversu mikilvægt það sé að stunda líkamsrækt, huga að líkamanum og að vera heilsuhraustur en í fyrirlestrunum brýna liðsmenn Hugrúnar fyrir ungmennum mikilvægi þess að huga að andlegri líðan. „Það er svo mikilvægt að einstaklingar geti tekist á við tilfinningar sínar: Að geta liðið illa en unnið sig úr því. Að vera meðvitaður um hvað lætur þér líða vel. Að geta stoppað, verið í núinu og ræktað sjálfan sig,“ segir Elísabet.Aðgengi að sálfræðingum þurfi að vera betra Spurð að því hvað megi betur fara í geðheilbrigðimálum á Íslandi segir Elísabet að mikil meðvitund hafi skapast um mikilvægi geðheilsu. Hún telur aukna meðvitund vera fyrsta skrefið að betra kerfi. „Það er mikið af flottu fagfólki í geiranum en þetta kemur, eins leiðinlegt og það er, yfirleitt alltaf niður á skorti á fjármagni. Eins og staðan er í geðheilbrigðiskerfinu í dag þá er alls ekki nóg af geðlæknum. Þeir hafa ekki getað svarað þörfinni fyrir læknisaðstoð og geðheilbrigðiskerfið þarf að forgangsraða veikustu fyrst,“ segir Elísabet sem segir jafnframt: „Það að taka fyrsta skrefið og leita sér aðstoðar er risastórt skref og það að koma að lokuðum dyrum getur verið mjög erfitt.“ Elísabet segir að margar góðar hugmyndir hafi nú þegar kviknað um það hvernig hægt sé að bæta málaflokkinn á Íslandi. Hún vill gera aðgengi að sálfræðingum betra og að sálfræðiþjónusta falli undir sjúkratryggingar því nú sé sálfræðiaðstoð allt of dýr.„Það er ekkert grín að ætla fá aðstoð frá sálfræðingi og það er alls ekki í boði fyrir alla og á meðan það er svona skert aðgengi að geðlæknum þá er náttúrulega gífurleg mismunun fólgin í því að það kosti svona mikið að fara til sálfræðings. Þá er þetta náttúrulega ekki í boði fyrir alla.“ Þetta segir Elísabet sem bætir við að hún vilji sjá geðheilbrigðismálefni ofarlega í fjárlögunum næsta haust. Hún vill auk þess sjá heimahjúkrun, með geðhjúkrunarfræðinga í fararbroddi, fyrir þá skjólstæðinga sem þurfa á stuðningi að halda. Það ætti að geta dregið úr álagi í heilbrigðiskerfinu.Hugrún geðfræðslufélag hefur staðið fyrir sjötíu fyrirlestrum fyrir ungmenni.Elísabet BrynjarsdóttirMikilvægi sjálfsástarÍ fyrirlestrunum fjalla meðlimir Hugrúnar um mikilvægi sjálfsástar. Fólki er oft tíðrætt um sjálfsást og mikilvægi þess að hlúa að sjálfum sér en hvað felst í því?„Að vera meðvitaður um hvað það er sem lætur manni líða vel. Þetta þarf ekki að vera mjög flókið. Þetta þarf ekki að vera einhver gífurleg athöfn. Bara það að liggja upp í sófa með vinkonum sínum og spjalla getur látið þér líða vel,“ segir Elísabet sem stingur upp á því að það geti verið gott að halda úti dagbók, vera með ástvinum og fá sér göngutúr. Fjáröflunarbingó Hugrúnar verður haldið þann 4. Júlí í Stúdentakjallaranum klukkan 20.00. Vinningarnir verða sannarlega ekki af verri endanum því fyrirtæki á borð við ZO-ON, Prentagram og Kayakferðir hafa styrkt verkefnið.
Mest lesið Sjö hættulegar gryfjur fyrir hjón og pör að falla í Áskorun Heyrt kjaftasögurnar um eldri mennina sem stýri henni Lífið Ekki lengur smeykur við að deila kastljósinu með Katrínu Lífið Japaninn sló heimsmet í Hlíðarfjalli Lífið Lekker hæð listakonu til sölu Lífið Frumsýning á Vísi: Fyrsta stiklan úr Snertingu Bíó og sjónvarp „Stundum finnst mér ég getað sigrað heiminn“ Lífið Jón Jónsson selur glæsihús á Seltjarnarnesi Lífið Björgólfur og Skúli í stuði í Feneyjum Lífið Suzuki mun flytja inn í höll Björgólfs Lífið Fleiri fréttir Heyrt kjaftasögurnar um eldri mennina sem stýri henni Japaninn sló heimsmet í Hlíðarfjalli Lekker hæð listakonu til sölu „Stundum finnst mér ég getað sigrað heiminn“ Svakalegasta atvinnuumsókn sem sést hefur á FM957 Vöknuðu fyrir allar aldir til að gera aðra atlögu Björgólfur og Skúli í stuði í Feneyjum Heimafæðing Örnu Ýrar: „Ekki eins hræðilegt og margir halda“ Suzuki mun flytja inn í höll Björgólfs Stefnir Megan Thee Stallion fyrir meint áreiti á vinnustað Flugfreyjuhattar Icelandair frá tískurisanum Balenciaga fá nýtt líf Ekki lengur smeykur við að deila kastljósinu með Katrínu Jón Jónsson selur glæsihús á Seltjarnarnesi Kynferðislegt ofbeldi: Kynlíf eftir áföll Karlakórinn Esja tók frægasta slagara Backstreet Boys Flott flutti ódauðlega slagara með Sálinni og Ásgeiri Trausta Myndaveisla: Pattra og Gugusar hressastar í drykkjarpartýi Steggjun endaði á árshátíð RÚV Allt klárt fyrir tilraun við heimsmet í Hlíðarfjalli Hvað ber að hafa í huga þegar hvolpur kemur á heimilið Lagið Yfirgefinn varð til þegar Valdimar öskraði á hljómsveitarmeðlimi Félag Rikka Daða selur einbýli sem áður var í eigu Rikka Daða Öskur á tónleikum Laufeyjar öfugt ofan í aðdáendur „Óraunverulegustu fréttir sem við getum fært“ Vaknaði í angist alla morgna Stjörnulífið: „Þá er maður bara að sigla inní 17. mánuðinn á þessari meðgöngu“ Ragga Gísla útskýrir gjörninginn Fred Armisen kemur til Íslands Stjörnum hlaðið partý: Viktoría Beckham á hækjum í fimmtugsafmælinu Myndaveisla: Athafnakonur fögnuðu 25 ára afmæli á Edition Sjá meira