„Það er svo mikil slökun fólgin í flotinu“ Björk Eiðsdóttir skrifar 25. febrúar 2019 07:00 Þær Ágústa Hjaltadóttir og Sóley Jóhannsdóttir féllu fyrir floti fyrir nokkrum árum og bjóða nú upp á flot- og hugleiðsluhelgar í Hveragerði. Mynd/Sigtryggur Ari Ágústa er kennari að mennt þó hún hafi starfað í fjármálageiranum undanfarna tvo áratugi. „Ég stunda núna diplómanám á meistarastigi í HÍ í hagnýtri heilsueflingu.“ Ágústa kynntist floti og samfloti árið 2016, féll alveg fyrir þessum nýja lífsstíl og er með diplómu í flotþerapíu. „Ég bjó í Danmörku síðastliðið ár og þar fékk ég tækifæri til að vera með flotviðburði og verkefni því tengd svo það má segja að ég hafi innleitt flotið þar. Í framhaldi ákvað ég að halda því áfram hér á landi.“ Sóley hefur helgað allan sig starfsaldur danskennslu og heilsurækt, hún útskrifaðist úr alhliða dansnámi í Kaupmannahöfn árið 1977 og starfaði við skólann til ársins 1980. „Árið 1980 opnaði ég Dansskóla Sóleyjar, sem ég rak fram til ársins 1995. Síðustu 10 ár hefur ég starfað við leikfimikennslu og líkamsrækt karla og kvenna og staðið fyrir ýmsum verkefnum því tengdum.“ Ágústa byrjaði eins og fyrr segir að skipuleggja flotviðburði í Kaupmannahöfn og fékk svo góð viðbrögð að hún ákvað að fara á námskeið í flotþerapíu, keypti sér búnað og ákvað að leggja flotið fyrir sig. „Þegar ég flutti aftur til Íslands ákvað ég að hafa samband við Sóleyju og kanna hvort við gætum gert eitthvað sniðugt saman. Við erum með ólíkan bakgrunn og einhvern veginn var ég viss um að okkar samstarf myndi ganga upp og verða farsælt.“Ágústa og Sóley standa fyrir vinsælu floti í Varmárlaug.Foreldra-paraflot næst á dagskrá Þær stöllur byrjuðu á að bjóða upp á Kvennastund í Laugaskarði þangað sem 40 konur mættu. „Þar blönduðum við saman útivist, floti og síðan dekri í pottinum með góðu tei og andlitsmaska.“ Ágústa hefur síðan verið með fasta tíma í Varmárlaug á sunnudögum en Varmárlaug býður nú upp á Heita sunnudaga svo laugin er heit og notaleg þegar flotið hefst. Hingað til hefur hún boðið upp á flot- og dekurstundir fyrir konur og hefur það verið afar vinsælt en nú í mars bætist við foreldra-paraflot en þá er boðið upp á barnagæslu og einnig flot fyrir barnshafandi konur. Þær Ágústa og Sóley eru sammála um að flotið henti öllum þó þær segi konur enn í meirihluta. „Ég held að þeir séu alveg opnir fyrir flotinu og hafa verið að mæta einhvers staðar í flot. Ég er hins vegar rétt að fara af stað með flot fyrir karla líka,“ segir Ágústa. „Það er svo mikil slökun fólgin í flotinu,“ segir Sóley; „Það hjálpar við að losa streitu, eykur vöðvaslökun, veitir hugarró og er því bæði næring fyrir sál og líkama. Viðbrögðin hafa verið góð og þátttakendur afskaplega ánægðir.“Allt á floti, alls staðar.Flot- og hugleiðsluhelgar Ágústa og Sóley bjóða nú upp á flot- og hugleiðsluhelgar í samvinnu við Heilsustofnunina í Hveragerði og er gist eina nótt á Heilsustofnuninni í einstaklings- eða tveggja manna herbergjum. „Flott dagskrá er í boði sem byrjar á laugardagsmorgni og stendur fram yfir hádegi á sunnudegi. Dagskráin er vönduð og samanstendur af útivist, flotmeðferð, þar sem við förum ofan í laugina með þátttakendum og gefum þeim dekurnudd á meðan þær eru að njóta þess að fljóta, teygjutíma, dansi og djúpslökun.“ Einnig býður Ágústa upp á ilmsánumeðferð sem hún stundaði í Danmörku og segir spennandi viðbót við baðmenninguna hér á landi. Starfsfólk Lágafellslaugar hefur farið á námskeið hjá dönskum meistara í ilmsánu og mun bjóða upp fasta tíma í ilmsánumeðferð í haust. „Þessar helgar njótum við svo þess að borða dásamlega matinn sem NLFÍ býður upp á.“ Sóley segir fystu tvö námskeiðin hafa selst upp á nokkrum dögum en þær ætli að taka eina helgi í viðbót fram á vor. „Í haust höldum við svo áfram á sömu braut en til þess að vera með gæðanámskeið viljum við takmarka hópinn.“ Flotviðburði Ágústu og Sóleyjar má finna á Facebook undir nafninu Heil og sæl. Birtist í Fréttablaðinu Heilsa Mest lesið Ofboðslega stolt af dóttur sinni Lífið Klæddu sig upp sem frambjóðendur Lífið „Ef við erum lausnamiðuð þá sköpum við tækifærin“ Lífið Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór Lífið Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum Lífið „Svo góð tilfinning að endurheimta sjálfa sig“ Tónlist Tvöföld veisla hjá Gnarr feðgum Lífið Davíð Helgason og Isabella eignuðust dreng Lífið Krakkatían: Forsetaefni, Disney og tónlist Lífið Fékk að heyra að konur ættu ekki heima á sjó Lífið Fleiri fréttir „Býr ekki lítil kerling innra með okkur öllum?“ Davíð Helgason og Isabella eignuðust dreng „Ef við erum lausnamiðuð þá sköpum við tækifærin“ Krakkatían: Forsetaefni, Disney og tónlist Klæddu sig upp sem frambjóðendur Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum Tvöföld veisla hjá Gnarr feðgum Ofboðslega stolt af dóttur sinni Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór „Nú er þessi sprettur á enda“ Kosningavökur frambjóðenda: Hvar verða mestu fagnaðarlætin? Fréttatía vikunnar: Kosningar, eldgos og meistarar Fékk að heyra að konur ættu ekki heima á sjó Segir brjóst myndast við mikla bjórdrykkju Frambjóðendum gekk misvel í hraðaspurningum Kjúklinganaggar hollu stjúpunnar Innipúkinn farinn að taka á sig mynd Sigga á Grund er fyrsti heiðursborgari Flóahrepps Af vængjum fram: Grínaðist alltaf með að láta húðflúra einstefnuskilti á rassgatið Þetta höfðu netverjar að segja um kappræðurnar Ellefu eftirtektarverð eldhús Forsetaáskorunin: Grefur upp gamlar gersemar úti um allan heim. Herra Hnetusmjör og Sara selja íbúðina Skrifuðu bók um Sólrúnu Öldu og brunann í Mávahlíð Nafn konunnar flúrað á það allra heilagasta Annar bakaradrengur í ofninum Sjáðu svartþrestina yfirgefa hreiðrið Af vængjum fram: Eins og í bíómynd þegar þau byrjuðu loksins saman Forsetaáskorunin: Áhugatöframaður og hefur safnað skeljum og eldspýtustokkum Kosningavökumolar Höllu og Bjössa Sjá meira
Ágústa er kennari að mennt þó hún hafi starfað í fjármálageiranum undanfarna tvo áratugi. „Ég stunda núna diplómanám á meistarastigi í HÍ í hagnýtri heilsueflingu.“ Ágústa kynntist floti og samfloti árið 2016, féll alveg fyrir þessum nýja lífsstíl og er með diplómu í flotþerapíu. „Ég bjó í Danmörku síðastliðið ár og þar fékk ég tækifæri til að vera með flotviðburði og verkefni því tengd svo það má segja að ég hafi innleitt flotið þar. Í framhaldi ákvað ég að halda því áfram hér á landi.“ Sóley hefur helgað allan sig starfsaldur danskennslu og heilsurækt, hún útskrifaðist úr alhliða dansnámi í Kaupmannahöfn árið 1977 og starfaði við skólann til ársins 1980. „Árið 1980 opnaði ég Dansskóla Sóleyjar, sem ég rak fram til ársins 1995. Síðustu 10 ár hefur ég starfað við leikfimikennslu og líkamsrækt karla og kvenna og staðið fyrir ýmsum verkefnum því tengdum.“ Ágústa byrjaði eins og fyrr segir að skipuleggja flotviðburði í Kaupmannahöfn og fékk svo góð viðbrögð að hún ákvað að fara á námskeið í flotþerapíu, keypti sér búnað og ákvað að leggja flotið fyrir sig. „Þegar ég flutti aftur til Íslands ákvað ég að hafa samband við Sóleyju og kanna hvort við gætum gert eitthvað sniðugt saman. Við erum með ólíkan bakgrunn og einhvern veginn var ég viss um að okkar samstarf myndi ganga upp og verða farsælt.“Ágústa og Sóley standa fyrir vinsælu floti í Varmárlaug.Foreldra-paraflot næst á dagskrá Þær stöllur byrjuðu á að bjóða upp á Kvennastund í Laugaskarði þangað sem 40 konur mættu. „Þar blönduðum við saman útivist, floti og síðan dekri í pottinum með góðu tei og andlitsmaska.“ Ágústa hefur síðan verið með fasta tíma í Varmárlaug á sunnudögum en Varmárlaug býður nú upp á Heita sunnudaga svo laugin er heit og notaleg þegar flotið hefst. Hingað til hefur hún boðið upp á flot- og dekurstundir fyrir konur og hefur það verið afar vinsælt en nú í mars bætist við foreldra-paraflot en þá er boðið upp á barnagæslu og einnig flot fyrir barnshafandi konur. Þær Ágústa og Sóley eru sammála um að flotið henti öllum þó þær segi konur enn í meirihluta. „Ég held að þeir séu alveg opnir fyrir flotinu og hafa verið að mæta einhvers staðar í flot. Ég er hins vegar rétt að fara af stað með flot fyrir karla líka,“ segir Ágústa. „Það er svo mikil slökun fólgin í flotinu,“ segir Sóley; „Það hjálpar við að losa streitu, eykur vöðvaslökun, veitir hugarró og er því bæði næring fyrir sál og líkama. Viðbrögðin hafa verið góð og þátttakendur afskaplega ánægðir.“Allt á floti, alls staðar.Flot- og hugleiðsluhelgar Ágústa og Sóley bjóða nú upp á flot- og hugleiðsluhelgar í samvinnu við Heilsustofnunina í Hveragerði og er gist eina nótt á Heilsustofnuninni í einstaklings- eða tveggja manna herbergjum. „Flott dagskrá er í boði sem byrjar á laugardagsmorgni og stendur fram yfir hádegi á sunnudegi. Dagskráin er vönduð og samanstendur af útivist, flotmeðferð, þar sem við förum ofan í laugina með þátttakendum og gefum þeim dekurnudd á meðan þær eru að njóta þess að fljóta, teygjutíma, dansi og djúpslökun.“ Einnig býður Ágústa upp á ilmsánumeðferð sem hún stundaði í Danmörku og segir spennandi viðbót við baðmenninguna hér á landi. Starfsfólk Lágafellslaugar hefur farið á námskeið hjá dönskum meistara í ilmsánu og mun bjóða upp fasta tíma í ilmsánumeðferð í haust. „Þessar helgar njótum við svo þess að borða dásamlega matinn sem NLFÍ býður upp á.“ Sóley segir fystu tvö námskeiðin hafa selst upp á nokkrum dögum en þær ætli að taka eina helgi í viðbót fram á vor. „Í haust höldum við svo áfram á sömu braut en til þess að vera með gæðanámskeið viljum við takmarka hópinn.“ Flotviðburði Ágústu og Sóleyjar má finna á Facebook undir nafninu Heil og sæl.
Birtist í Fréttablaðinu Heilsa Mest lesið Ofboðslega stolt af dóttur sinni Lífið Klæddu sig upp sem frambjóðendur Lífið „Ef við erum lausnamiðuð þá sköpum við tækifærin“ Lífið Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór Lífið Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum Lífið „Svo góð tilfinning að endurheimta sjálfa sig“ Tónlist Tvöföld veisla hjá Gnarr feðgum Lífið Davíð Helgason og Isabella eignuðust dreng Lífið Krakkatían: Forsetaefni, Disney og tónlist Lífið Fékk að heyra að konur ættu ekki heima á sjó Lífið Fleiri fréttir „Býr ekki lítil kerling innra með okkur öllum?“ Davíð Helgason og Isabella eignuðust dreng „Ef við erum lausnamiðuð þá sköpum við tækifærin“ Krakkatían: Forsetaefni, Disney og tónlist Klæddu sig upp sem frambjóðendur Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum Tvöföld veisla hjá Gnarr feðgum Ofboðslega stolt af dóttur sinni Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór „Nú er þessi sprettur á enda“ Kosningavökur frambjóðenda: Hvar verða mestu fagnaðarlætin? Fréttatía vikunnar: Kosningar, eldgos og meistarar Fékk að heyra að konur ættu ekki heima á sjó Segir brjóst myndast við mikla bjórdrykkju Frambjóðendum gekk misvel í hraðaspurningum Kjúklinganaggar hollu stjúpunnar Innipúkinn farinn að taka á sig mynd Sigga á Grund er fyrsti heiðursborgari Flóahrepps Af vængjum fram: Grínaðist alltaf með að láta húðflúra einstefnuskilti á rassgatið Þetta höfðu netverjar að segja um kappræðurnar Ellefu eftirtektarverð eldhús Forsetaáskorunin: Grefur upp gamlar gersemar úti um allan heim. Herra Hnetusmjör og Sara selja íbúðina Skrifuðu bók um Sólrúnu Öldu og brunann í Mávahlíð Nafn konunnar flúrað á það allra heilagasta Annar bakaradrengur í ofninum Sjáðu svartþrestina yfirgefa hreiðrið Af vængjum fram: Eins og í bíómynd þegar þau byrjuðu loksins saman Forsetaáskorunin: Áhugatöframaður og hefur safnað skeljum og eldspýtustokkum Kosningavökumolar Höllu og Bjössa Sjá meira