HSÍ með átak í líkamlegri uppbyggingu handboltamanna Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 22. september 2015 18:30 Giedrius Morkunas, markvörður Hauka, bjargar hér marki í leik við ÍBV. Vísir/Vilhelm Handknattleikssamband Íslands ætlar að stuðla að betri líkamlegri uppbyggingu íslensks handboltafólks og fyrsta skrefið er að halda sérstakt námskeið í Kaplakrika um helgina. Þetta kemur fram á heimasíðu HSÍ. Námskeið fjallar um líkamlega uppbyggingu handboltamannsins frá barnsaldri til fullorðinsaldurs en þar verður farið yfir styrktarþjálfun frá 5. flokki og upp í 2. flokk. Námskeiðið verður haldið í Kaplakrika í Hafnarfirði. „Starfsteymi HSÍ í Líkamlegri þjálfun hefur sett upp grind að þjálfun handboltamannsins og verður farið vel í fræðin á bak við það ásamt verklegri kennslu. Farið verður bæði í styrktarþjálfun með og án tækja og tóla. Einnig verður farið yfir bæði stigin á þjálfuninni, þ.e. miðað við aldur og þroska, og síðan tímabilaskiptingu í eldri flokkunum," segir í fréttinni á heimasíðu HSÍ. Markmiðið er haldið svo að allir þjálfarar yngri flokka í handbolta á Íslandi geti sinnt lágmarksþörf á markvissri styrktarþjálfun hjá sínum flokki. HSÍ hvetur alla þjálfara til að mæta á námskeiðið og í frétt á heimasíðunni er þeim þjálfurum sem eru með æfingar hjá sínum flokkum á sama tíma bent á að gera viðeigandi ráðstafanir. Námskeiðið á að stuðla að markvissari styrktarþjálfun hjá yngri flokkum. Íslenski handboltinn Olís-deild karla Olís-deild kvenna Mest lesið Staðfestir brottför frá Liverpool Enski boltinn Íslensk hjón fóru holu í höggi á sama hring Golf Freyr á toppnum: „Ég elska Bergen“ Fótbolti „Loksins fæ ég að hafa hann í mínu liði“ Körfubolti „Þær eru stærri en við erum drullusterkar“ Körfubolti Pirraður Hamilton biðst ekki afsökunar Formúla 1 Þorleifur snýr heim í Breiðablik Íslenski boltinn Kane fékk loksins að syngja sigurlagið Fótbolti Heimamaður setti met í fjölmennasta utanvegahlaupi Íslands Sport Sendu Houston enn á ný í háttinn Körfubolti Fleiri fréttir Bjarki kallaður inn í landsliðið Sólveig Lára hætt með ÍR Gríðarlega spenna á toppnum en stórleikur Viggós dugði ekki til „Borgar þrjátíu en færð hundrað prósent“ Kolstad rétti úr kútnum og komst í úrslit Lærisveinar Arnórs laumuðu sér upp fyrir lið Guðmundar Þórir ráðinn til HSÍ Mætir bróður sínum í úrslitum: „Staðfestur titill á okkar heimili“ Uppgjörið: Valur - Afturelding 33-29 | Afturelding send í sumarfrí og Valsmenn leika til úrslita Fram á lífi eftir sigur gegn Haukum Stjarnan áfram í Olís deildinni Íslandsmeistararnir örugglega í úrslit Haukur meistari í Rúmeníu „Verður svakalegur leikur“ Gísli og Ómar drógust gegn meisturunum Sjáðu sigurmark Gísla gegn Veszprém Janus Daði öflugur þegar Pick Szeged féll naumlega úr keppni Viggó og Andri Már frábærir í sigrum sinna liða Gísli Þorgeir skaut Magdeburg áfram Orri sá farmiðann til Kölnar enda í tætaranum Gagnrýnir HSÍ harðlega: „Enginn metnaður til að gera betur“ Valur í kjörstöðu gegn ÍR Góður leikur Þorsteins Leó dugði ekki í Frakklandi Uppgjörið: Haukar - Fram 25-24 | Orkufrekur eltingaleikur „Ég er smá í móðu“ Haraldur tekur við Fram af Rakel „Treysti bara á að allt þetta fólk mæti“ Uppgjörið: Afturelding - Valur 29-26 | Einvígið ræðst í oddaleik Guðjón Valur missir fyrirliðann sinn „Við ætlum að klára að Íslandsmeistaratitilinn“ Sjá meira
Handknattleikssamband Íslands ætlar að stuðla að betri líkamlegri uppbyggingu íslensks handboltafólks og fyrsta skrefið er að halda sérstakt námskeið í Kaplakrika um helgina. Þetta kemur fram á heimasíðu HSÍ. Námskeið fjallar um líkamlega uppbyggingu handboltamannsins frá barnsaldri til fullorðinsaldurs en þar verður farið yfir styrktarþjálfun frá 5. flokki og upp í 2. flokk. Námskeiðið verður haldið í Kaplakrika í Hafnarfirði. „Starfsteymi HSÍ í Líkamlegri þjálfun hefur sett upp grind að þjálfun handboltamannsins og verður farið vel í fræðin á bak við það ásamt verklegri kennslu. Farið verður bæði í styrktarþjálfun með og án tækja og tóla. Einnig verður farið yfir bæði stigin á þjálfuninni, þ.e. miðað við aldur og þroska, og síðan tímabilaskiptingu í eldri flokkunum," segir í fréttinni á heimasíðu HSÍ. Markmiðið er haldið svo að allir þjálfarar yngri flokka í handbolta á Íslandi geti sinnt lágmarksþörf á markvissri styrktarþjálfun hjá sínum flokki. HSÍ hvetur alla þjálfara til að mæta á námskeiðið og í frétt á heimasíðunni er þeim þjálfurum sem eru með æfingar hjá sínum flokkum á sama tíma bent á að gera viðeigandi ráðstafanir. Námskeiðið á að stuðla að markvissari styrktarþjálfun hjá yngri flokkum.
Íslenski handboltinn Olís-deild karla Olís-deild kvenna Mest lesið Staðfestir brottför frá Liverpool Enski boltinn Íslensk hjón fóru holu í höggi á sama hring Golf Freyr á toppnum: „Ég elska Bergen“ Fótbolti „Loksins fæ ég að hafa hann í mínu liði“ Körfubolti „Þær eru stærri en við erum drullusterkar“ Körfubolti Pirraður Hamilton biðst ekki afsökunar Formúla 1 Þorleifur snýr heim í Breiðablik Íslenski boltinn Kane fékk loksins að syngja sigurlagið Fótbolti Heimamaður setti met í fjölmennasta utanvegahlaupi Íslands Sport Sendu Houston enn á ný í háttinn Körfubolti Fleiri fréttir Bjarki kallaður inn í landsliðið Sólveig Lára hætt með ÍR Gríðarlega spenna á toppnum en stórleikur Viggós dugði ekki til „Borgar þrjátíu en færð hundrað prósent“ Kolstad rétti úr kútnum og komst í úrslit Lærisveinar Arnórs laumuðu sér upp fyrir lið Guðmundar Þórir ráðinn til HSÍ Mætir bróður sínum í úrslitum: „Staðfestur titill á okkar heimili“ Uppgjörið: Valur - Afturelding 33-29 | Afturelding send í sumarfrí og Valsmenn leika til úrslita Fram á lífi eftir sigur gegn Haukum Stjarnan áfram í Olís deildinni Íslandsmeistararnir örugglega í úrslit Haukur meistari í Rúmeníu „Verður svakalegur leikur“ Gísli og Ómar drógust gegn meisturunum Sjáðu sigurmark Gísla gegn Veszprém Janus Daði öflugur þegar Pick Szeged féll naumlega úr keppni Viggó og Andri Már frábærir í sigrum sinna liða Gísli Þorgeir skaut Magdeburg áfram Orri sá farmiðann til Kölnar enda í tætaranum Gagnrýnir HSÍ harðlega: „Enginn metnaður til að gera betur“ Valur í kjörstöðu gegn ÍR Góður leikur Þorsteins Leó dugði ekki í Frakklandi Uppgjörið: Haukar - Fram 25-24 | Orkufrekur eltingaleikur „Ég er smá í móðu“ Haraldur tekur við Fram af Rakel „Treysti bara á að allt þetta fólk mæti“ Uppgjörið: Afturelding - Valur 29-26 | Einvígið ræðst í oddaleik Guðjón Valur missir fyrirliðann sinn „Við ætlum að klára að Íslandsmeistaratitilinn“ Sjá meira
Uppgjörið: Valur - Afturelding 33-29 | Afturelding send í sumarfrí og Valsmenn leika til úrslita