Patrekur sendir alla leikmenn Hauka í Foam flex tíma á morgun Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 5. desember 2013 23:06 Patrekur Jóhannesson, þjálfari Hauka. Patrekur Jóhannesson, þjálfari Hauka, sá sína menn ná þriggja stiga forskoti á toppi Olís-deildar karla í handbolta í kvöld eftir þriggja marka endurkomusigur á Fram, 20-17. Fram var 15-9 yfir þegar sautján mínútur voru til leiksloka en Haukar fóru þá í gang og unnu lokakafla leiksins 11-2. „Það verður ekki frí hjá strákunum á morgun því við förum saman í líkamsræktarstöðina Hress þar sem farið verður í Foam flex klukkan 16.30," sagði Patrekur eftir sigurinn í kvöld. „Þetta er sniðugur tími hjá Nonna í Hress vini mínum. Það er heitt inn í salnum og þeir eru að nota þessaer rúllur sem allir eru með. Þetta er nuddtími í klukkutíma," sagði Patrekur. En hvað er Foam flex? "Foam flex er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og trigger-punktum sem stuðla að skjótari bata og fyrirbyggjandi meiðslahættu ásamt auknum liðleika," segir um þennan tíma á heimsíðu líkamsræktarstöðvarinnar Hress í Hafnarfirði. „Á laugardaginn tókum við síðan ágætis æfingu og undirbúum okkur fyrir Víkingsleikinn sem er á sunnudaginn," sagði Patrekur en Haukar mæta þá 1. deildarliði Víkinga í bikarkeppninni. „Ég er með ungt lið. Það fóru fimm til sex eldri leikmenn frá liðinu og við tókum marga unga inn. Ég er að reyna að kenna strákunum að það er ekki bara næsti leikur sem skiptir máli heldur næsta æfing og hvað menn gera á milli æfinga og leikja. Það er það sem telur ef menn ætla að ná í landslið og á toppinn því þá verða menn að lifa eins og atvinnumenn. Ég er að reyna að kenna þeim það," sagði Patrekur sem sjálfur á að baki frábæran feril sem atvinnumaður og landsliðsmaður. Olís-deild karla Mest lesið Stjórnendur NBA reyna að sannfæra Real Madrid og fleiri forrík félög Körfubolti Er Donnarumma svarið frekar en nýr framherji? Enski boltinn Liverpool tilbúið að hætta eltingaleiknum við Isak Enski boltinn KR sækir ungan bakvörð Körfubolti „Úrvalsdeildarliðum verður ekki fækkað niður í 18“ Enski boltinn Dagskráin í dag: Þjóðhátíðarleikur í Eyjum og allskonar annað Sport Fékk vægt áfall: „Með fullt af missed calls“ Körfubolti „Sýna að maður eigi það skilið“ Körfubolti Reynsluboltinn Coady til liðs við Hollywood-lið Wrexham Enski boltinn ÍBV fær liðsstyrk úr Laugardal Íslenski boltinn Fleiri fréttir Guðjón Valur orðaður við Kiel Holland fór illa með stelpurnar okkar í seinni hálfleik Íslensk landsliðskona skrifar um glímu sína við átröskun Stelpurnar fóru illa með færeyrsku frænkur sínar Sú markahæsta sett í bann því liðsfélagarnir neita að æfa með henni Ekkert spilað í þrjú ár eftir ítrekuð læknamistök Gull og brons á Ólympíuhátíð Evrópuæskunnar Annað risastórt kvennahandboltafélag gjaldþrota Strákarnir brunuðu í úrslitaleikinn Tjörvi Týr færir sig um set í Þýskalandi Ákvað að fara þegar faðir hans var rekinn Stelpurnar tryggðu sér fimmtánda sætið Stelpurnar réðu ekki við þær serbnesku Erlangen staðfestir komu Andra Grétar kveður Frakkland og fer til Grikklands Aron Pálmars fær kveðjuleik í Kaplakrika og Veszprém mætir Ásthildur skoraði átján mörk í stórsigri íslensku stelpnanna „Margt dýrmætt á þessum ferli“ Valskonur þurfa að vinna hollensku meistarana til að fá Íslendingaslag Elín Jóna ólétt og verður ekki með á HM Giorgi Dikhaminjia aftur til Íslands Þorsteinn Gauti semur við Sandefjord Hneykslast á kostnaði við kveðjuveislu Þóris og Lio Skoraði yfir sex hundruð mörk á tímabilinu Karlkyns leikmenn félagsins fá líka fæðingarorlof Ráku glænýjan leikmann félagsins fyrir að mæta á tónleika Aron ráðinn til FH Vilja dæma handboltamann í fimm ára bann Hafnaði ágengum Egyptum en er til í að taka við félagsliði Tæplega þriggja áratuga ferli Alexanders lokið Sjá meira
Patrekur Jóhannesson, þjálfari Hauka, sá sína menn ná þriggja stiga forskoti á toppi Olís-deildar karla í handbolta í kvöld eftir þriggja marka endurkomusigur á Fram, 20-17. Fram var 15-9 yfir þegar sautján mínútur voru til leiksloka en Haukar fóru þá í gang og unnu lokakafla leiksins 11-2. „Það verður ekki frí hjá strákunum á morgun því við förum saman í líkamsræktarstöðina Hress þar sem farið verður í Foam flex klukkan 16.30," sagði Patrekur eftir sigurinn í kvöld. „Þetta er sniðugur tími hjá Nonna í Hress vini mínum. Það er heitt inn í salnum og þeir eru að nota þessaer rúllur sem allir eru með. Þetta er nuddtími í klukkutíma," sagði Patrekur. En hvað er Foam flex? "Foam flex er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og trigger-punktum sem stuðla að skjótari bata og fyrirbyggjandi meiðslahættu ásamt auknum liðleika," segir um þennan tíma á heimsíðu líkamsræktarstöðvarinnar Hress í Hafnarfirði. „Á laugardaginn tókum við síðan ágætis æfingu og undirbúum okkur fyrir Víkingsleikinn sem er á sunnudaginn," sagði Patrekur en Haukar mæta þá 1. deildarliði Víkinga í bikarkeppninni. „Ég er með ungt lið. Það fóru fimm til sex eldri leikmenn frá liðinu og við tókum marga unga inn. Ég er að reyna að kenna strákunum að það er ekki bara næsti leikur sem skiptir máli heldur næsta æfing og hvað menn gera á milli æfinga og leikja. Það er það sem telur ef menn ætla að ná í landslið og á toppinn því þá verða menn að lifa eins og atvinnumenn. Ég er að reyna að kenna þeim það," sagði Patrekur sem sjálfur á að baki frábæran feril sem atvinnumaður og landsliðsmaður.
Olís-deild karla Mest lesið Stjórnendur NBA reyna að sannfæra Real Madrid og fleiri forrík félög Körfubolti Er Donnarumma svarið frekar en nýr framherji? Enski boltinn Liverpool tilbúið að hætta eltingaleiknum við Isak Enski boltinn KR sækir ungan bakvörð Körfubolti „Úrvalsdeildarliðum verður ekki fækkað niður í 18“ Enski boltinn Dagskráin í dag: Þjóðhátíðarleikur í Eyjum og allskonar annað Sport Fékk vægt áfall: „Með fullt af missed calls“ Körfubolti „Sýna að maður eigi það skilið“ Körfubolti Reynsluboltinn Coady til liðs við Hollywood-lið Wrexham Enski boltinn ÍBV fær liðsstyrk úr Laugardal Íslenski boltinn Fleiri fréttir Guðjón Valur orðaður við Kiel Holland fór illa með stelpurnar okkar í seinni hálfleik Íslensk landsliðskona skrifar um glímu sína við átröskun Stelpurnar fóru illa með færeyrsku frænkur sínar Sú markahæsta sett í bann því liðsfélagarnir neita að æfa með henni Ekkert spilað í þrjú ár eftir ítrekuð læknamistök Gull og brons á Ólympíuhátíð Evrópuæskunnar Annað risastórt kvennahandboltafélag gjaldþrota Strákarnir brunuðu í úrslitaleikinn Tjörvi Týr færir sig um set í Þýskalandi Ákvað að fara þegar faðir hans var rekinn Stelpurnar tryggðu sér fimmtánda sætið Stelpurnar réðu ekki við þær serbnesku Erlangen staðfestir komu Andra Grétar kveður Frakkland og fer til Grikklands Aron Pálmars fær kveðjuleik í Kaplakrika og Veszprém mætir Ásthildur skoraði átján mörk í stórsigri íslensku stelpnanna „Margt dýrmætt á þessum ferli“ Valskonur þurfa að vinna hollensku meistarana til að fá Íslendingaslag Elín Jóna ólétt og verður ekki með á HM Giorgi Dikhaminjia aftur til Íslands Þorsteinn Gauti semur við Sandefjord Hneykslast á kostnaði við kveðjuveislu Þóris og Lio Skoraði yfir sex hundruð mörk á tímabilinu Karlkyns leikmenn félagsins fá líka fæðingarorlof Ráku glænýjan leikmann félagsins fyrir að mæta á tónleika Aron ráðinn til FH Vilja dæma handboltamann í fimm ára bann Hafnaði ágengum Egyptum en er til í að taka við félagsliði Tæplega þriggja áratuga ferli Alexanders lokið Sjá meira