Að setja sér markmið í starfi 2020: Þrjár skotheldar leiðir Rakel Sveinsdóttir skrifar 23. janúar 2020 09:00 Rúna Magnúsdóttir hefur sérhæft sig í að hjálpa fólki að byggja upp sitt persónulega vörumerki. Hún hvetur fólk til að setja sér persónuleg markmið í starfi fyrir árið 2020. Vísir/Vilhelm Rúna Magnúsdóttir, höfundur bókanna Branding Your X-Factor, The Story of Boxes og The Good, The Bad and The Ugly, segir mikilvægt að setja sér markmið í starfi. Rúna er stofnandi The Change Makers og sérhæfir sig í að hjálpa fólki að byggja upp sitt persónulega vörumerki. Hún segir fólk þekkja vel að markmið fyrirtækisins og áætlanir liggi skýrt fyrir í ársbyrjun auk þess sem margir setja sér markmið um heilsu og lífstíl um áramót. Fleiri mættu hins vegar setja sér markmið í starfi fyrir ár hvert enda leiði slík markmiðasetning oft að aukinni vellíðan í starfi og hjálpar fólki við að verða meðvitaðara um styrkleika sína eða á hvaða sviðum það vill bæta sig. Rúna segir sumt fólk enn nokkuð fast í því viðhorfi að vinnan snúist aðeins um þá nauðsyn að afla sér tekna til að lifa. Hið rétta er að flestir geta stýrt sinni eigin líðan í vinnu með því að vera meðvitaðari um sín eigin viðbrögð eða viðhorf til starfsins. Hér eru þrjú atriði sem Rúna segir „skotheldar leiðir” til að setja sér markmið í starfsframa fyrir árið 2020. 1) Lærðu af því sem var. Hugsaðu til baka sl 6-12 mánuði og skráðu niður fimm atriði sem stóðu uppúr hjá þér árið 2019, eitthvað sem þú ert ánægð/ur eða stolt/ur af. Hvað varstu að gera? Skráðu svörin þín niður og leyfðu þér að skoða þau nánar. 2) Settu þér skýra sýn um hver þú vilt vera í vinnunni og hvað fyllir þig eldmóði. Hvað viltu vera þekkt/þekktur fyrir í vinnunni? Hvað er það sem fyllir þig eldmóði? Til að hjálpa þér með þennan lið er gott að skrifa niður fimm setningar sem þú botnar en hefjast á: „Þegar lífið mitt í vinnunni er fullkomið er ég …. “ Þegar þessi listi er tilbúinn skaltu tímaáætla hvert markmið og skrá við hverja setningu hvenær þú vilt vera komin á þann stað að setningin endurspegli þig og starf þitt. Hafðu þennan lista hjá þér, á tölvunni, símanum eða útprentaður í seðlaveskinu. Með því að setja athyglina þína á það sem þú vilt hafa meira af og taka ákvarðanir sem færa þig nær því sem gefur þér meiri lífsfyllingu í vinnunni, getur þú notað listann sem mælanlegt tæki á framgang markmiðasetningarinnar. 3) Gefðu þér svigrúm til að efla jákvætt innra samtal Að ná markmiðum sínum eða að auka á ánægju í starfi þýðir að þú þarft að gefa þér svigrúm og rými til að efla þitt eigið innra samtal því það er einmitt hið innra samtal sem kveikir ósjálfrátt á einhverjum tilfinningum. Þessar tilfinningar geta bæði eflt þig eða dregið þig niður. Taktu eftir því hvernig þú talar við og um sjálfa þig og vinnuna, og æfðu þig í að snúa neikvæðu sjálfstali yfir í jákvætt sjálfstal. Mundu! Æfingin skapar meistarann. Notaðu þessar þrjár leiðir í hvert skipti sem þú vilt taka stöðuna og endurstilla þig inná það sem fær þig til að vaxa og dafna.” Vinnumarkaður Tengdar fréttir Ætti ég að skipta um starf? Þrjú atriði til umhugsunar Ert þú að velta fyrir þér að skipta um starfsvettvang? Hvers vegna? Er það til að þróa þig áfram, ná lengra í starfsframa eða ertu óánægð/ur í því starfi þar sem þú ert? Hér eru þrjú atriði sem gott er að hafa í huga áður en endanleg ákvörðun er tekin. 27. janúar 2020 10:00 Stjórnendastörf 2020: Árið í ráðningum lítur vel út Fyrirtæki gera kröfur um að fólk sem ráðið er í stjórnunarstörf sé vel upplýst um nýjungar í rekstri og atvinnulífi, hér heima og erlendis. Kynjahlutföll skipta meira máli nú en áður. Hreyfingar í stjórnunarstörfum endurspegla ekki alltaf sömu sveiflur og í efnahagslífinu. 27. janúar 2020 09:00 Mest lesið Skelltu líka í lás á Exit og í Nýju vínbúðinni Viðskipti innlent Reksturinn þungur í kjölfar „yfirgangs og afskipta lögreglu“ Viðskipti innlent Fjármálastjóri Play segir upp Viðskipti innlent Innsigla B5 að kröfu Skattsins Viðskipti innlent Endurgjöf: Það sem þú átt ekki að gera Atvinnulíf Eitruð vinnustaðamenning algeng og margfaldar líkur á kulnun Atvinnulíf Mikill samdráttur á hagnaði Tesla Viðskipti erlent Sagðir vilja frekar loka TikTok en selja Viðskipti erlent Sækjast eftir fangelsisdómi yfir rafmyntakóngi Viðskipti erlent Tryggðu sér 300 milljóna króna fjármögnun Viðskipti innlent Fleiri fréttir Endurgjöf: Það sem þú átt ekki að gera Eitruð vinnustaðamenning algeng og margfaldar líkur á kulnun „Enda hefði hún hreinlega ekki nennt að þræta við mig endalaust“ Ljúfustu stundirnar þegar allir eru saman í hjónarúminu Þrjú atriði til að auka á sjálfsöryggið okkar í vinnunni Tók fimm mánuði að byrja að tala íslensku Finnur þægilegu heimatilfinninguna þegar hann lendir í Keflavík „Einn mjög fárra karla á mínum aldri sem er ekki í golfi!“ Að vera bestur í teyminu er allt annað en að vera góður stjórnandi Kynslóðaskipti: Arftakaáætlunin virkjuð, vinnustaðaskóli og ný tækifæri fyrir starfsfólk 55-74 ára fjölgar hlutfallslega mest á vinnumarkaði „Ótrúlega vel gift honum Obba sem er A-manneskja“ Algengt að starfsfólk læri ekki af mistökum Hjón í nýsköpun: „Það er reyndar hún sem er Þjóðverjinn en ég Íslendingurinn“ Vandræðalega kvöldsvæfur framkvæmdastjóri Öfund í vinnu og afbrýðisamir vinnufélagar Gæðasamtöl við dótturina, mömmu eða vinkonu á leið í vinnu Sex einkenni um að þú sért í miðaldrakrísu í vinnunni Plankavinir, kaka fyrir vinnufélaga, leika sér með börnum og hafa gaman Spennuþrungin sigling Mottumarssokkana til Íslands dæmi um hvað margt getur komið upp „What do you mean by shit-mix, are you mixing the shit?“ Sofnar í leikhúsi, á tónleikum, í kirkjum og fleiri stöðum Deilur og leiðindi við vinnufélaga og góð ráð Fögnum fjölbreytileikanum: Pólverjar flestir, síðan Litháar, síðan Íslendingar Eiga ekki bara að vera Íslendingar í betur launuðu störfunum „Menn trúðu því um tíma að hægt væri að semja við skrattann“ Nú er hægt að kúra og slappa af á morgnana „Karlarnir segja konur of reynslulausar“ Eðlilegt að starfsmenn og stjórnendur skipti um vinnu reglulega „Stjórnendur átta sig ekki alltaf á því að starfslýsing er ekki nóg“ Sjá meira
Rúna Magnúsdóttir, höfundur bókanna Branding Your X-Factor, The Story of Boxes og The Good, The Bad and The Ugly, segir mikilvægt að setja sér markmið í starfi. Rúna er stofnandi The Change Makers og sérhæfir sig í að hjálpa fólki að byggja upp sitt persónulega vörumerki. Hún segir fólk þekkja vel að markmið fyrirtækisins og áætlanir liggi skýrt fyrir í ársbyrjun auk þess sem margir setja sér markmið um heilsu og lífstíl um áramót. Fleiri mættu hins vegar setja sér markmið í starfi fyrir ár hvert enda leiði slík markmiðasetning oft að aukinni vellíðan í starfi og hjálpar fólki við að verða meðvitaðara um styrkleika sína eða á hvaða sviðum það vill bæta sig. Rúna segir sumt fólk enn nokkuð fast í því viðhorfi að vinnan snúist aðeins um þá nauðsyn að afla sér tekna til að lifa. Hið rétta er að flestir geta stýrt sinni eigin líðan í vinnu með því að vera meðvitaðari um sín eigin viðbrögð eða viðhorf til starfsins. Hér eru þrjú atriði sem Rúna segir „skotheldar leiðir” til að setja sér markmið í starfsframa fyrir árið 2020. 1) Lærðu af því sem var. Hugsaðu til baka sl 6-12 mánuði og skráðu niður fimm atriði sem stóðu uppúr hjá þér árið 2019, eitthvað sem þú ert ánægð/ur eða stolt/ur af. Hvað varstu að gera? Skráðu svörin þín niður og leyfðu þér að skoða þau nánar. 2) Settu þér skýra sýn um hver þú vilt vera í vinnunni og hvað fyllir þig eldmóði. Hvað viltu vera þekkt/þekktur fyrir í vinnunni? Hvað er það sem fyllir þig eldmóði? Til að hjálpa þér með þennan lið er gott að skrifa niður fimm setningar sem þú botnar en hefjast á: „Þegar lífið mitt í vinnunni er fullkomið er ég …. “ Þegar þessi listi er tilbúinn skaltu tímaáætla hvert markmið og skrá við hverja setningu hvenær þú vilt vera komin á þann stað að setningin endurspegli þig og starf þitt. Hafðu þennan lista hjá þér, á tölvunni, símanum eða útprentaður í seðlaveskinu. Með því að setja athyglina þína á það sem þú vilt hafa meira af og taka ákvarðanir sem færa þig nær því sem gefur þér meiri lífsfyllingu í vinnunni, getur þú notað listann sem mælanlegt tæki á framgang markmiðasetningarinnar. 3) Gefðu þér svigrúm til að efla jákvætt innra samtal Að ná markmiðum sínum eða að auka á ánægju í starfi þýðir að þú þarft að gefa þér svigrúm og rými til að efla þitt eigið innra samtal því það er einmitt hið innra samtal sem kveikir ósjálfrátt á einhverjum tilfinningum. Þessar tilfinningar geta bæði eflt þig eða dregið þig niður. Taktu eftir því hvernig þú talar við og um sjálfa þig og vinnuna, og æfðu þig í að snúa neikvæðu sjálfstali yfir í jákvætt sjálfstal. Mundu! Æfingin skapar meistarann. Notaðu þessar þrjár leiðir í hvert skipti sem þú vilt taka stöðuna og endurstilla þig inná það sem fær þig til að vaxa og dafna.”
Vinnumarkaður Tengdar fréttir Ætti ég að skipta um starf? Þrjú atriði til umhugsunar Ert þú að velta fyrir þér að skipta um starfsvettvang? Hvers vegna? Er það til að þróa þig áfram, ná lengra í starfsframa eða ertu óánægð/ur í því starfi þar sem þú ert? Hér eru þrjú atriði sem gott er að hafa í huga áður en endanleg ákvörðun er tekin. 27. janúar 2020 10:00 Stjórnendastörf 2020: Árið í ráðningum lítur vel út Fyrirtæki gera kröfur um að fólk sem ráðið er í stjórnunarstörf sé vel upplýst um nýjungar í rekstri og atvinnulífi, hér heima og erlendis. Kynjahlutföll skipta meira máli nú en áður. Hreyfingar í stjórnunarstörfum endurspegla ekki alltaf sömu sveiflur og í efnahagslífinu. 27. janúar 2020 09:00 Mest lesið Skelltu líka í lás á Exit og í Nýju vínbúðinni Viðskipti innlent Reksturinn þungur í kjölfar „yfirgangs og afskipta lögreglu“ Viðskipti innlent Fjármálastjóri Play segir upp Viðskipti innlent Innsigla B5 að kröfu Skattsins Viðskipti innlent Endurgjöf: Það sem þú átt ekki að gera Atvinnulíf Eitruð vinnustaðamenning algeng og margfaldar líkur á kulnun Atvinnulíf Mikill samdráttur á hagnaði Tesla Viðskipti erlent Sagðir vilja frekar loka TikTok en selja Viðskipti erlent Sækjast eftir fangelsisdómi yfir rafmyntakóngi Viðskipti erlent Tryggðu sér 300 milljóna króna fjármögnun Viðskipti innlent Fleiri fréttir Endurgjöf: Það sem þú átt ekki að gera Eitruð vinnustaðamenning algeng og margfaldar líkur á kulnun „Enda hefði hún hreinlega ekki nennt að þræta við mig endalaust“ Ljúfustu stundirnar þegar allir eru saman í hjónarúminu Þrjú atriði til að auka á sjálfsöryggið okkar í vinnunni Tók fimm mánuði að byrja að tala íslensku Finnur þægilegu heimatilfinninguna þegar hann lendir í Keflavík „Einn mjög fárra karla á mínum aldri sem er ekki í golfi!“ Að vera bestur í teyminu er allt annað en að vera góður stjórnandi Kynslóðaskipti: Arftakaáætlunin virkjuð, vinnustaðaskóli og ný tækifæri fyrir starfsfólk 55-74 ára fjölgar hlutfallslega mest á vinnumarkaði „Ótrúlega vel gift honum Obba sem er A-manneskja“ Algengt að starfsfólk læri ekki af mistökum Hjón í nýsköpun: „Það er reyndar hún sem er Þjóðverjinn en ég Íslendingurinn“ Vandræðalega kvöldsvæfur framkvæmdastjóri Öfund í vinnu og afbrýðisamir vinnufélagar Gæðasamtöl við dótturina, mömmu eða vinkonu á leið í vinnu Sex einkenni um að þú sért í miðaldrakrísu í vinnunni Plankavinir, kaka fyrir vinnufélaga, leika sér með börnum og hafa gaman Spennuþrungin sigling Mottumarssokkana til Íslands dæmi um hvað margt getur komið upp „What do you mean by shit-mix, are you mixing the shit?“ Sofnar í leikhúsi, á tónleikum, í kirkjum og fleiri stöðum Deilur og leiðindi við vinnufélaga og góð ráð Fögnum fjölbreytileikanum: Pólverjar flestir, síðan Litháar, síðan Íslendingar Eiga ekki bara að vera Íslendingar í betur launuðu störfunum „Menn trúðu því um tíma að hægt væri að semja við skrattann“ Nú er hægt að kúra og slappa af á morgnana „Karlarnir segja konur of reynslulausar“ Eðlilegt að starfsmenn og stjórnendur skipti um vinnu reglulega „Stjórnendur átta sig ekki alltaf á því að starfslýsing er ekki nóg“ Sjá meira
Ætti ég að skipta um starf? Þrjú atriði til umhugsunar Ert þú að velta fyrir þér að skipta um starfsvettvang? Hvers vegna? Er það til að þróa þig áfram, ná lengra í starfsframa eða ertu óánægð/ur í því starfi þar sem þú ert? Hér eru þrjú atriði sem gott er að hafa í huga áður en endanleg ákvörðun er tekin. 27. janúar 2020 10:00
Stjórnendastörf 2020: Árið í ráðningum lítur vel út Fyrirtæki gera kröfur um að fólk sem ráðið er í stjórnunarstörf sé vel upplýst um nýjungar í rekstri og atvinnulífi, hér heima og erlendis. Kynjahlutföll skipta meira máli nú en áður. Hreyfingar í stjórnunarstörfum endurspegla ekki alltaf sömu sveiflur og í efnahagslífinu. 27. janúar 2020 09:00