Lífið

Þessi er fyrir stressaða liðið - myndband

Ellý Ármanns skrifar
mynd/youtube
Ágústa Kolbrún Róberts  jógakennari og heilari sýnir hér jógaæfingu sem gengur út á að anda gegn stressi.



,,Það er svo nauðsynlegt að æfa djúpa öndun til að fá súrefni upp í heila og þá fær maður betri lausnir til að takast á við vandamálin sín. Þau hætta víst aldrei að koma. Þessi öndun er svo mikið í uppáhaldi hjá mér því það er akkúrat svona sem við gerum þegar við erum búin að leysa vandann og ef við öndum inn í stressinu náum við að nýta stressið sem kraft," útskýrir Ágústa.


Tengdar fréttir



Mest lesið


Fleiri fréttir

Sjá meira


×

Mest lesið


Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.