Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

„Ég hef tapað vinum á því að eiga peninga“

Óraunverulegt að kaupa íbúð í miðborg London

Hringdi í mömmu sem sagði einfaldlega: „Nói, nú kemur þú heim“

Sonur Tinu Turner látinn

Sat uppi með útgáfu af sjálfri sér sem hún kunni ekki við

Sama hvað öllum finnst, nema mömmu og pabba

Þessi litla breyting breytti í raun öllu!

Gerður í Blush hennar helsta fyrirmynd

Reynir festi kaup á 210 milljón króna þakíbúð

„Það er ekkert sem læknar þetta alveg“

Mest lesið

„Ég hef tapað vinum á því að eiga peninga“

Óraunverulegt að kaupa íbúð í miðborg London

Hringdi í mömmu sem sagði einfaldlega: „Nói, nú kemur þú heim“

Sonur Tinu Turner látinn

Sat uppi með útgáfu af sjálfri sér sem hún kunni ekki við

Sama hvað öllum finnst, nema mömmu og pabba

Þessi litla breyting breytti í raun öllu!

Gerður í Blush hennar helsta fyrirmynd

Reynir festi kaup á 210 milljón króna þakíbúð

„Það er ekkert sem læknar þetta alveg“

Tarot dagsins