Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Ósérhlífinn starfsmaður bjargaði ómvölum frá endurvinnslu

Á spítala eftir samfarir við 583 menn

Níu ára toppaði Hvannadalshnjúk og renndi sér niður

Frumsýning á Cannes og gullhamrar Bill Murray: „Nú er ég búin að toppa mig algjörlega“

„Hæ allir saman, kjósið New Day Will Rise“

„Erum við að reyna fá fólk til þess að vera svikara“

Iðnaðarmaður ársins 2025 - Elsa er komin í úrslit

Hjálmar með upplyftandi morgunkveðju

Var hent í ljónagryfjuna þegar hann fór inn á Vog

Rúrik fellur í skuggann á kynþokkafullum Jóni

Mest lesið

Ósérhlífinn starfsmaður bjargaði ómvölum frá endurvinnslu

Á spítala eftir samfarir við 583 menn

Níu ára toppaði Hvannadalshnjúk og renndi sér niður

Frumsýning á Cannes og gullhamrar Bill Murray: „Nú er ég búin að toppa mig algjörlega“

„Hæ allir saman, kjósið New Day Will Rise“

„Erum við að reyna fá fólk til þess að vera svikara“

Iðnaðarmaður ársins 2025 - Elsa er komin í úrslit

Hjálmar með upplyftandi morgunkveðju

Var hent í ljónagryfjuna þegar hann fór inn á Vog

Rúrik fellur í skuggann á kynþokkafullum Jóni

Tarot dagsins