Skoðun

Janúar = Prufu­mánuður

Anna Claessen skrifar

Hvað ef janúar væri prufumánuður?

Hvað ertu búin að læra?

Hvað viltu gera öðruvísi í febrúar?

Flestir byrja nýja árið spenntir með há markmið. Nú skal mæta í ræktina, borða hollar, standa sig í námi og vinnu, hitta vini og fjölskyldu og gera alla hlutina sem þú er búin/n/ð að fresta. Hvernig gekk það?

Ertu á bömmer núna í lok janúar því það virðist ekki hafa tekist eins og þig langaði? Komu upp veikindi eða aðrar hindranir?

Í stað þess að hætta alveg líkt og flestir gera á hinum alræmda Quitters day (á föstudegi aðra vikuna í janúar skv. Strava hlaupaappinu)...

hvernig væri að líta á janúar sem prufumánuð?

Hvað myndirðu gera öðruvísi í febrúar?

Hvað ertu búin að læra um sjálfan þig?

Fórstu meira í ræktina fyrri part eða seinni part?

Þartu meiri svefn? Setja hluti í dagskrána svo þeir gerist?

Búa til plan? Kerfi sem virkar?

Fá stuðning? Hjálp frá öðrum?

Árið er rétt byrjað! Bara af því að janúar var ekki 100% þýðir ekki að þú sért úr leik. Taktu andartak, fáðu þér vatnssopa og taktu svo stöðuna.

Eins og í tölvuleik, hugsaðu hvað ætlar þú að gera öðruvísi í næsta leik?

Höfundur er alþjóðlega vottaður markþjálfi og einkaþjálfari.




Skoðun

Skoðun

Vertu drusla!

Álfhildur Leifsdóttir,Hólmfríður Jennýjar Árnadóttir skrifar

Skoðun

Ert þú drusla?

Katrín Sigríður J. Steingrímsdóttir,Elísa Rún Svansdóttir,Lilja Íris Long Birnudóttir,Lísa Margrét Gunnarsdóttir,Margrét Baldursdóttir,Silja Höllu Egilsdóttir skrifar

Sjá meira


×