„Efaðist um það hvort mér myndi einhvern tímann líða vel aftur“ Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 21. nóvember 2018 12:00 Guðlaug Edda Hannesdóttir. Mynd/Instagram/eddahannesd Íslenska þríþrautarkonan Guðlaug Edda Hannesdóttir hefur glímt við miklar afleiðingar heilahristings sem hún varð fyrir í sumar eftir fall í keppni. Hún segist hafa farið alltof fljótt af stað aftur og ráðleggur öðrum að læra af sinni reynslu. Guðlaug Edda Hannesdóttir ætlar sér mikið næstu árin en hún er að reyna að verða fyrsta þríþrautaríþróttamaður Íslendinga sem kemst inn á Ólympíuleika. Ólympíusamhjálpin hefur líka trú á Eddu. Hún er ein af átta íslenskum íþróttamönnum sem eru á styrk vegna undirbúnings fyrir Ólympíuleikana í Tókýó árið 2020. Í þríþrautinni keppir Guðlaug Edda í þremur greinum eða sundi, hjólreiðum og hlaupi. Þetta er því íþrótt sem reynir á margvíslegan hátt á líkama keppenda. Guðlaug Edda hefur reglulega leyft stuðningsfólki sínu og áhugasömum að skygnast inn í sinn heim með því að skrifa fróðlega og persónulega pistla um hvað hún er að ganga í gegnum á sinni vegferð. Sá nýjasti af þeim var að detta inn og þar kemur í ljós að eftirmálar af heilahristingnum eru enn að herja á okkar konu. Guðlaug Edda kom aftur eftir fallið og hélt áfram að keppa. Tveimur mánuðum eftir heilahristingin fór hún hinsvegar að finna fyrir sambærilegum einkennum og strax eftur að hún hlaut heilahristinginn. „Samt sem áður hélt ég áfram að keppa, og gekk nokkuð vel, en líkaminn var hægt og rólega að falla saman. Ég tengdi einkennin mín á engan hátt við heilahristinginn, en eftir þónokkuð marga læknatíma er ljóst að heilahristingurinn hafði meiri áhrif á líkamann minn en við héldum fyrst, og líklegast byrjaði ég allt of snemma að æfa aftur eftir slysið. Það er eitthvað sem ég læri af og ætla ekki að endurtaka,“ skrifar Guðlaug Edda. Það var bara eitt til ráða. „Eftir Weihai World Cup í lok september tók ég þá ákvörðun að slútta keppnistímabilinu og taka offseason fyrr en ég ætlaði til þess að ná að batna almennilega. Ég var eiginlega tilneydd til þess, þar sem ég svaf ekkert vikuna fyrir keppnina og þróaði á endanum með mér svefnvanda sem ég er enn að vinna úr,“ skrifar Guðlaug Edda en heldur svo áfram. „Ég er búin að fara í fleiri, fleiri rannsóknir, læknatíma og skoðanir undanfarnar vikur. Skýringin á öllu þessu er að ég byrjaði aftur að æfa allt og snemma á miðað við alvarleika heilahristingsins sem ég hlaut, og endaði á því að ofhlaða á mér heilann þannig hann hætti að vilja að slökkva á sér. Undanfarnir mánuðir hafa því farið í allskyns heilarannsóknir og ég hef þurft að kenna heilanum mínum aftur að slökkva á sér með ýmsum slökunaræfingum, takmörkunum á tækjum með bláum ljósum og öðru slíku,“ skrifar Guðlaug Edda. Guðlaug Edda hefur samt góðar fréttir líka því síðustu vikur hafa hinsvegar verið góðar hjá henni og hún er farin að sofa eðlilega aftur sem og byrjuð að æfa og undirbúa næsta keppnistímabil. Það breytir ekki því að haustmánuðirnir voru henni gríðarlega erfiðir. „Á meðan ég gekk í gegnum þennan svefnvanda efaðist ég oft um hvort ég myndi einhverntímann sofa aftur. Það er hrikaleg tilfinning og ég hafði ekki áttað mig á því hversu mikil áhrif svefn getur haft á andlega og líkamlega heilsu. Ég tek svefni aldrei aftur sem sjálfsögðum hlut. Ég vil líka hvetja alla þá sem lenda í því að verða fyrir heilahristing að fara varlega í nokkrar vikur eftir á. Það er ekki kúl að þykjast vera sterkur og byrja of snemma eftir að heilinn hefur orðið fyrir svo miklu áfalli og skaða,“ skrifar Guðlaug Edda og það er hægt að taka undir þau orð. Það má finna allan pistil hennar hér fyrir neðan. Ólympíuleikar Mest lesið Schauffele heldur forystunni en Tiger langt frá niðurskurðinum Golf Rekinn tveimur dögum eftir bikarmeistaratitilinn Fótbolti Klopp myndi kjósa með afnámi VAR Fótbolti Valsmenn síðastir inn í átta liða úrslit Fótbolti Kristinn: Varnarleikur, varnarleikur og varnarleikur Körfubolti Jóhann: Brotnuðum auðveldlega Körfubolti Van Dijk með þrennu og Diljá tvennu í stórsigri Leuven Fótbolti Tíunda tapið í röð hjá Íslendingaliði Balingen Handbolti Southampton leikur um laust sæti í ensku úrvalsdeildinni Fótbolti Jón Dagur kom inn af bekknum og bjargaði stigi Fótbolti Fleiri fréttir Schauffele heldur forystunni en Tiger langt frá niðurskurðinum Klopp myndi kjósa með afnámi VAR Rekinn tveimur dögum eftir bikarmeistaratitilinn Jóhann: Brotnuðum auðveldlega Valsmenn síðastir inn í átta liða úrslit Kristinn: Varnarleikur, varnarleikur og varnarleikur Southampton leikur um laust sæti í ensku úrvalsdeildinni Jón Dagur kom inn af bekknum og bjargaði stigi Van Dijk með þrennu og Diljá tvennu í stórsigri Leuven Tíunda tapið í röð hjá Íslendingaliði Balingen Valsmenn endurheimta Kára á besta tíma Uppgjör, myndir og viðtöl: Valur - Grindavík 89-79 | Valsmenn leiða í baráttunni um Íslandsmeistaratitilinn Kristín Dís lék allan leikinn er Brøndby komst í úrslit Martin og félagar hófu úrslitakeppnina á stórsigri Zlatan sendi Fury kveðju: „Njóttu bardagans og vertu viss um að vinna hann“ Meiðslapésarnir fara frá Liverpool Infantino segir samtökunum að hætta „tilgangslausu þrasi“ um leikjaálag Slot staðfestir að hann taki við Liverpool Vill komast hjá því að afhenda City bikarinn „Það eru alltaf einhverjar leiðir sem opnast í pressu“ 92 prósent sigurvegara leiks eitt frá árinu 2011 hafa orðið Íslandsmeistarar „Það helltust yfir mann bara alls konar tilfinningar“ Gríðarmikill fögnuður þegar Scheffler mætti á völlinn Nýliðinn í íslenska landsliðinu er markahæst í dönsku úrvalsdeildinni Þorsteinn valdi þrjá nýliða fyrir mikilvæga leiki Efsti kylfingur á heimslista á yfir höfði sér fjórar ákærur Svona var blaðamannafundur Þorsteins fyrir mikilvæga leiki Jafnaði met mömmu sinnar 29 árum síðar Stjarnan handtekin á leiðinni á völlinn: „Hann er á leið í fangelsi“ Fremstu blakarar Ísraels leika listir sínar í Digranesi Sjá meira
Íslenska þríþrautarkonan Guðlaug Edda Hannesdóttir hefur glímt við miklar afleiðingar heilahristings sem hún varð fyrir í sumar eftir fall í keppni. Hún segist hafa farið alltof fljótt af stað aftur og ráðleggur öðrum að læra af sinni reynslu. Guðlaug Edda Hannesdóttir ætlar sér mikið næstu árin en hún er að reyna að verða fyrsta þríþrautaríþróttamaður Íslendinga sem kemst inn á Ólympíuleika. Ólympíusamhjálpin hefur líka trú á Eddu. Hún er ein af átta íslenskum íþróttamönnum sem eru á styrk vegna undirbúnings fyrir Ólympíuleikana í Tókýó árið 2020. Í þríþrautinni keppir Guðlaug Edda í þremur greinum eða sundi, hjólreiðum og hlaupi. Þetta er því íþrótt sem reynir á margvíslegan hátt á líkama keppenda. Guðlaug Edda hefur reglulega leyft stuðningsfólki sínu og áhugasömum að skygnast inn í sinn heim með því að skrifa fróðlega og persónulega pistla um hvað hún er að ganga í gegnum á sinni vegferð. Sá nýjasti af þeim var að detta inn og þar kemur í ljós að eftirmálar af heilahristingnum eru enn að herja á okkar konu. Guðlaug Edda kom aftur eftir fallið og hélt áfram að keppa. Tveimur mánuðum eftir heilahristingin fór hún hinsvegar að finna fyrir sambærilegum einkennum og strax eftur að hún hlaut heilahristinginn. „Samt sem áður hélt ég áfram að keppa, og gekk nokkuð vel, en líkaminn var hægt og rólega að falla saman. Ég tengdi einkennin mín á engan hátt við heilahristinginn, en eftir þónokkuð marga læknatíma er ljóst að heilahristingurinn hafði meiri áhrif á líkamann minn en við héldum fyrst, og líklegast byrjaði ég allt of snemma að æfa aftur eftir slysið. Það er eitthvað sem ég læri af og ætla ekki að endurtaka,“ skrifar Guðlaug Edda. Það var bara eitt til ráða. „Eftir Weihai World Cup í lok september tók ég þá ákvörðun að slútta keppnistímabilinu og taka offseason fyrr en ég ætlaði til þess að ná að batna almennilega. Ég var eiginlega tilneydd til þess, þar sem ég svaf ekkert vikuna fyrir keppnina og þróaði á endanum með mér svefnvanda sem ég er enn að vinna úr,“ skrifar Guðlaug Edda en heldur svo áfram. „Ég er búin að fara í fleiri, fleiri rannsóknir, læknatíma og skoðanir undanfarnar vikur. Skýringin á öllu þessu er að ég byrjaði aftur að æfa allt og snemma á miðað við alvarleika heilahristingsins sem ég hlaut, og endaði á því að ofhlaða á mér heilann þannig hann hætti að vilja að slökkva á sér. Undanfarnir mánuðir hafa því farið í allskyns heilarannsóknir og ég hef þurft að kenna heilanum mínum aftur að slökkva á sér með ýmsum slökunaræfingum, takmörkunum á tækjum með bláum ljósum og öðru slíku,“ skrifar Guðlaug Edda. Guðlaug Edda hefur samt góðar fréttir líka því síðustu vikur hafa hinsvegar verið góðar hjá henni og hún er farin að sofa eðlilega aftur sem og byrjuð að æfa og undirbúa næsta keppnistímabil. Það breytir ekki því að haustmánuðirnir voru henni gríðarlega erfiðir. „Á meðan ég gekk í gegnum þennan svefnvanda efaðist ég oft um hvort ég myndi einhverntímann sofa aftur. Það er hrikaleg tilfinning og ég hafði ekki áttað mig á því hversu mikil áhrif svefn getur haft á andlega og líkamlega heilsu. Ég tek svefni aldrei aftur sem sjálfsögðum hlut. Ég vil líka hvetja alla þá sem lenda í því að verða fyrir heilahristing að fara varlega í nokkrar vikur eftir á. Það er ekki kúl að þykjast vera sterkur og byrja of snemma eftir að heilinn hefur orðið fyrir svo miklu áfalli og skaða,“ skrifar Guðlaug Edda og það er hægt að taka undir þau orð. Það má finna allan pistil hennar hér fyrir neðan.
Ólympíuleikar Mest lesið Schauffele heldur forystunni en Tiger langt frá niðurskurðinum Golf Rekinn tveimur dögum eftir bikarmeistaratitilinn Fótbolti Klopp myndi kjósa með afnámi VAR Fótbolti Valsmenn síðastir inn í átta liða úrslit Fótbolti Kristinn: Varnarleikur, varnarleikur og varnarleikur Körfubolti Jóhann: Brotnuðum auðveldlega Körfubolti Van Dijk með þrennu og Diljá tvennu í stórsigri Leuven Fótbolti Tíunda tapið í röð hjá Íslendingaliði Balingen Handbolti Southampton leikur um laust sæti í ensku úrvalsdeildinni Fótbolti Jón Dagur kom inn af bekknum og bjargaði stigi Fótbolti Fleiri fréttir Schauffele heldur forystunni en Tiger langt frá niðurskurðinum Klopp myndi kjósa með afnámi VAR Rekinn tveimur dögum eftir bikarmeistaratitilinn Jóhann: Brotnuðum auðveldlega Valsmenn síðastir inn í átta liða úrslit Kristinn: Varnarleikur, varnarleikur og varnarleikur Southampton leikur um laust sæti í ensku úrvalsdeildinni Jón Dagur kom inn af bekknum og bjargaði stigi Van Dijk með þrennu og Diljá tvennu í stórsigri Leuven Tíunda tapið í röð hjá Íslendingaliði Balingen Valsmenn endurheimta Kára á besta tíma Uppgjör, myndir og viðtöl: Valur - Grindavík 89-79 | Valsmenn leiða í baráttunni um Íslandsmeistaratitilinn Kristín Dís lék allan leikinn er Brøndby komst í úrslit Martin og félagar hófu úrslitakeppnina á stórsigri Zlatan sendi Fury kveðju: „Njóttu bardagans og vertu viss um að vinna hann“ Meiðslapésarnir fara frá Liverpool Infantino segir samtökunum að hætta „tilgangslausu þrasi“ um leikjaálag Slot staðfestir að hann taki við Liverpool Vill komast hjá því að afhenda City bikarinn „Það eru alltaf einhverjar leiðir sem opnast í pressu“ 92 prósent sigurvegara leiks eitt frá árinu 2011 hafa orðið Íslandsmeistarar „Það helltust yfir mann bara alls konar tilfinningar“ Gríðarmikill fögnuður þegar Scheffler mætti á völlinn Nýliðinn í íslenska landsliðinu er markahæst í dönsku úrvalsdeildinni Þorsteinn valdi þrjá nýliða fyrir mikilvæga leiki Efsti kylfingur á heimslista á yfir höfði sér fjórar ákærur Svona var blaðamannafundur Þorsteins fyrir mikilvæga leiki Jafnaði met mömmu sinnar 29 árum síðar Stjarnan handtekin á leiðinni á völlinn: „Hann er á leið í fangelsi“ Fremstu blakarar Ísraels leika listir sínar í Digranesi Sjá meira
Uppgjör, myndir og viðtöl: Valur - Grindavík 89-79 | Valsmenn leiða í baráttunni um Íslandsmeistaratitilinn