Munurinn á þessum myndum eru 5 sekúndur Stefán Ó. Jónsson skrifar 19. ágúst 2017 10:04 Það verður ekki af Sam Wood tekið að hann er í fínu formi. Sam Wood Einkaþjálfarinn Sam Wood brýnir fyrir fólki að kokgleypa ekki við öllu sem það sér á samfélagsmiðlum. Hann tók tvær myndir af sér, með 5 sekúndna millibili og munurinn er sláandi. Við myndirnar skrifaði hann að fólk ætti ekki að hugsa of mikið um útlit annarra. „Myndirnar sem þú sérð á Instagram og öðrum samfélagsmiðlum draga ekki upp rétta mynd af því hvernig fólk lítur út í alvörunni. Lýsing, líkamsstaða, mismunandi sjónarhorn og öll hin trixin í bókinni eru notuð. Ef það veitir innblástur þá kann það að vera af hinu góða. Ef það býr til óheilbrigðan samanburð og hefur áhrif á sjálfsmyndina þína þá er það óheilbrigt. Veittu öðrum athygli en ekki einblína á hvernig aðrir líta út. Nýttum frekar tímann og orkuna í að vinna úr hverjum degi og stefnum að því að vera heilbrigð, hamingjusöm og besta útgáfan af okkur,“ segir Sam Wood. Hér að neðan má sjá myndband þar sem hann ítrekar boðskap sinn og sýnir hvað litlar breytingar geta haft mikil áhrif á útkomu ljósmynda. Mest lesið „Ég hef aldrei reynt að verða nokkur skapaður hlutur“ Tónlist Segir hjálminum að þakka að hann sé á lífi Lífið Lofar svakalegri veislu Tónlist Krakkatían: Níu líf, karfan og víkingar Lífið „Þetta er enginn helvítis félagskvíði, það bara þolir mig enginn“ Áskorun Hvers vegna tölum við um bongóblíðu? Lífið Fréttatía vikunnar: Skúlptúrar, ráðherrarifrildi og EM Lífið Fékk skyndihugmynd og er nú í blómahafi heima fyrir Lífið Heiður Ósk og Davíð eru nýtt par Lífið Líður bókstaflega óstöðvandi í góðu fitti Tíska og hönnun Fleiri fréttir Segir hjálminum að þakka að hann sé á lífi Krakkatían: Níu líf, karfan og víkingar Hvers vegna tölum við um bongóblíðu? Tólf klukkustunda gjörningur í Hörpu í dag Torfbærinn í Vesturbænum sem stóð fram á níunda áratuginn Bubbi hrærður: Trúir því að Níu líf muni á endanum vakna að nýju Fréttatía vikunnar: Skúlptúrar, ráðherrarifrildi og EM Arnar Þór selur Arnarneshöllina Á 90 þúsund servíettur í Hafnarfirði Heiður Ósk og Davíð eru nýtt par Fékk skyndihugmynd og er nú í blómahafi heima fyrir Einstakur Fender Telecaster í Hljóðfærahúsinu Fólk ferðist alla leið frá Ástralíu til að sækja Víkingahátíðina Tignarleg miðbæjaríbúð Helgu Ólafs til sölu Íslensk lopapeysa flutt milli heimsálfa vegna mestu eftirsjár ævinnar Breytti hænsnahúsi í verkstæði sitt Teknóhátíð á Radar alla helgina Enn neisti hjá Bad Bunny og Kendall Jenner Banjóleikari frá Nashville með Baggalúti og Sinfó Hugsar hlýtt til áranna í Los Angeles Aníta Briem og Hafþór eiga von á barni Selur húsið í Garðabæ eftir kaupin á glæsihúsi Ingu Lindar Sjö daga afmælissæla í Reykjanesbæ Þrjú hundruð börn reyna að dorga furðulegasta fiskinn Bara 33 ára og lífið á eftir að koma í ljós Daði keypti hús Jóns Jónssonar með mömmu sinni á yfirverði „Ég væri ekkert án þeirra“ Gekk í tvo tíma að flugvellinum til að komast hjá leigubílagjaldi Friðrik Ómar setur Reykhúsið aftur á sölu og lækkar verðið Linda lætur sér Lindarbraut lynda Sjá meira
Einkaþjálfarinn Sam Wood brýnir fyrir fólki að kokgleypa ekki við öllu sem það sér á samfélagsmiðlum. Hann tók tvær myndir af sér, með 5 sekúndna millibili og munurinn er sláandi. Við myndirnar skrifaði hann að fólk ætti ekki að hugsa of mikið um útlit annarra. „Myndirnar sem þú sérð á Instagram og öðrum samfélagsmiðlum draga ekki upp rétta mynd af því hvernig fólk lítur út í alvörunni. Lýsing, líkamsstaða, mismunandi sjónarhorn og öll hin trixin í bókinni eru notuð. Ef það veitir innblástur þá kann það að vera af hinu góða. Ef það býr til óheilbrigðan samanburð og hefur áhrif á sjálfsmyndina þína þá er það óheilbrigt. Veittu öðrum athygli en ekki einblína á hvernig aðrir líta út. Nýttum frekar tímann og orkuna í að vinna úr hverjum degi og stefnum að því að vera heilbrigð, hamingjusöm og besta útgáfan af okkur,“ segir Sam Wood. Hér að neðan má sjá myndband þar sem hann ítrekar boðskap sinn og sýnir hvað litlar breytingar geta haft mikil áhrif á útkomu ljósmynda.
Mest lesið „Ég hef aldrei reynt að verða nokkur skapaður hlutur“ Tónlist Segir hjálminum að þakka að hann sé á lífi Lífið Lofar svakalegri veislu Tónlist Krakkatían: Níu líf, karfan og víkingar Lífið „Þetta er enginn helvítis félagskvíði, það bara þolir mig enginn“ Áskorun Hvers vegna tölum við um bongóblíðu? Lífið Fréttatía vikunnar: Skúlptúrar, ráðherrarifrildi og EM Lífið Fékk skyndihugmynd og er nú í blómahafi heima fyrir Lífið Heiður Ósk og Davíð eru nýtt par Lífið Líður bókstaflega óstöðvandi í góðu fitti Tíska og hönnun Fleiri fréttir Segir hjálminum að þakka að hann sé á lífi Krakkatían: Níu líf, karfan og víkingar Hvers vegna tölum við um bongóblíðu? Tólf klukkustunda gjörningur í Hörpu í dag Torfbærinn í Vesturbænum sem stóð fram á níunda áratuginn Bubbi hrærður: Trúir því að Níu líf muni á endanum vakna að nýju Fréttatía vikunnar: Skúlptúrar, ráðherrarifrildi og EM Arnar Þór selur Arnarneshöllina Á 90 þúsund servíettur í Hafnarfirði Heiður Ósk og Davíð eru nýtt par Fékk skyndihugmynd og er nú í blómahafi heima fyrir Einstakur Fender Telecaster í Hljóðfærahúsinu Fólk ferðist alla leið frá Ástralíu til að sækja Víkingahátíðina Tignarleg miðbæjaríbúð Helgu Ólafs til sölu Íslensk lopapeysa flutt milli heimsálfa vegna mestu eftirsjár ævinnar Breytti hænsnahúsi í verkstæði sitt Teknóhátíð á Radar alla helgina Enn neisti hjá Bad Bunny og Kendall Jenner Banjóleikari frá Nashville með Baggalúti og Sinfó Hugsar hlýtt til áranna í Los Angeles Aníta Briem og Hafþór eiga von á barni Selur húsið í Garðabæ eftir kaupin á glæsihúsi Ingu Lindar Sjö daga afmælissæla í Reykjanesbæ Þrjú hundruð börn reyna að dorga furðulegasta fiskinn Bara 33 ára og lífið á eftir að koma í ljós Daði keypti hús Jóns Jónssonar með mömmu sinni á yfirverði „Ég væri ekkert án þeirra“ Gekk í tvo tíma að flugvellinum til að komast hjá leigubílagjaldi Friðrik Ómar setur Reykhúsið aftur á sölu og lækkar verðið Linda lætur sér Lindarbraut lynda Sjá meira