Allt sem þú þarft að vita um hugleiðslu Ragnheiður Guðmundsdóttir skrifar 9. október 2014 09:00 Vísir/Getty Mikil vitundarvakning hefur orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að taka sér tíma til að slaka á og umræða um hugleiðslu og jóga hefur aukist verulega. Það er þó enn misskilningur meðal margra að hugleiðsla sé bara fyrir ákveðnar manngerðir og eigi ekkert erindi við aðra.Charlie Knoles er hugleiðslukennari sem byrjaði að stunda hugleiðslu aðeins fjögurra ára gamall og hefur gert það alla tíð síðan með góðum árangri. Í þessu myndbandi sem bitrist á vefsíðunni mindbodygreen útskýrir Knoles hvernig hugleiðsla virkar og um hvað hún snýst. Hann leiðréttir algengan misskilning um hugleiðslu og telur að hún sé eitthvað sem allir séu færir um að stunda. Heilsa Tengdar fréttir 5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00 Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00 Mest lesið Kynorkan alltumlykjandi hjá óléttu óperusöngkonunni Menning „Án djóks besta kvöld lífs míns“ Lífið Heklaði á sig forsýningarkjólinn Tíska og hönnun Borguðu norn fyrir gott veður á brúðkaupsdaginn Lífið Keyptu vistvænt hús í Garðabæ af meðlimi Sigur Rósar Lífið Fjallar ekki um eiturlyf í dýrðarljóma Lífið Skortur á viðtengingarhætti hjá Laufeyju sé hluti af stærri þróun Menning „Hann varð fyrir gríðarlega miklum árásum úr samfélaginu“ Lífið Kórtónleikar: Heilög naumhyggja eða heilalaust suð Gagnrýni Tjáir sig um erfiðar tökur: Engir meðleikarar og enginn leikstjóri Bíó og sjónvarp
Mikil vitundarvakning hefur orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að taka sér tíma til að slaka á og umræða um hugleiðslu og jóga hefur aukist verulega. Það er þó enn misskilningur meðal margra að hugleiðsla sé bara fyrir ákveðnar manngerðir og eigi ekkert erindi við aðra.Charlie Knoles er hugleiðslukennari sem byrjaði að stunda hugleiðslu aðeins fjögurra ára gamall og hefur gert það alla tíð síðan með góðum árangri. Í þessu myndbandi sem bitrist á vefsíðunni mindbodygreen útskýrir Knoles hvernig hugleiðsla virkar og um hvað hún snýst. Hann leiðréttir algengan misskilning um hugleiðslu og telur að hún sé eitthvað sem allir séu færir um að stunda.
Heilsa Tengdar fréttir 5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00 Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00 Mest lesið Kynorkan alltumlykjandi hjá óléttu óperusöngkonunni Menning „Án djóks besta kvöld lífs míns“ Lífið Heklaði á sig forsýningarkjólinn Tíska og hönnun Borguðu norn fyrir gott veður á brúðkaupsdaginn Lífið Keyptu vistvænt hús í Garðabæ af meðlimi Sigur Rósar Lífið Fjallar ekki um eiturlyf í dýrðarljóma Lífið Skortur á viðtengingarhætti hjá Laufeyju sé hluti af stærri þróun Menning „Hann varð fyrir gríðarlega miklum árásum úr samfélaginu“ Lífið Kórtónleikar: Heilög naumhyggja eða heilalaust suð Gagnrýni Tjáir sig um erfiðar tökur: Engir meðleikarar og enginn leikstjóri Bíó og sjónvarp
5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00
Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00