Styrktaræfingar skiluðu Rory McIlroy í efsta sæti heimslistans Sigurður Elvar Þórólfsson skrifar 6. mars 2012 13:45 Rory McIlroy og Caroline Wozniacki, eru í fremstu röð í sinni íþrótt. Getty Images / Nordic Photos Rory McIlroy er í efsta sæti heimslistans í golfi eftir sigurinn á Honda-meistaramótinu á PGA mótaröðinni s.l. sunnudag. McIlroy hefur lagt gríðarlega áherslu á líkamsræktina á undanförnum mánuðum og er hann ekki í vafa um að aukinn vöðvastyrkur hafi hjálpað við að komast í efsta sæti heimslistans. Hinn 22 ára gamli Norður-Íri hefur komið með ferska vinda inn í atvinnugolfið og áhugi fjölmiðla á kylfingnum hefur stóraukist eftir að hann opinberaði samband sitt við eina bestu tenniskonu heims, Caroline Wozniacki frá Danmörku. 270 metra upphafshögg eru lítið mál fyrir Rory McIlroyÞessi mynd var tekin af Rory McIlroy árið 2009 á opna breska meistaramótinu.Getty Images / Nordic PhotosMcIlroy hefur fengið hrós úr ýmsum áttum fyrir golfhæfileika sína. Þar á meðal frá hinum eina sanna Jack Nicklaus, sem hefur sigrað á flestum stórmótum á ferlinum, alls 18. Nicklaus hefur sagt að enginn komist nálægt því að framkvæma golfsveifluna með jafn auðveldum hætti og McIlroy. Á undanförnum 16 mánuðum hefur McIlroy verið í samstarfi með Steve McGregor sem er einn þekktasti styrktarþjálfari Bretlands. McGregor hafði áður gjörbreytt líkamsástandi enska kylfingsins Lee Westwood sem er í þriðja sæti heimslistans. Í viðtali við bandaríska tímaritið Men's Health segir McIlroy að hann hafi öðlast meiri stöðugleika í golfsveiflunni eftir að hann hóf að taka á lóðunum af enn meiri krafti en áður. McIlroy verður seint sagður „tröll að vexti" en hann er rétt um 72 kg. að þyngd og 1.80 m. á hæð. Hann leikur sér að því að slá 270 metra upphafshögg en aukin högglengd var ekki það sem McIlroy vildi fá út úr styrktaræfingunum. „Ég veit að ég missi ekki jafnvægið þegar ég slæ 270 metra, áður fyrr þá fór ég nánast úr skónum þegar ég reyndi slíkt. Ég get reynt að slá fastar án þess að missa jafnvægið og ég þarf ekki að hafa mikið fyrir því að slá langt," segir McIlroy m.a. í viðtalinu. Þriggja vikna hvíld fyrir MastersmótiðRory McIlroy fagnar sigrinum á Honda meistaramótinu. Gjörbreyting frá árinu 2009 á líkamsástandi kylfingsins eins og sjá má á myndinni hér fyrir ofan.Getty Images / Nordic PhotosStyrktarþjálfun McIlroy hefur m.a. snúist um að fá betra jafnvægi í vöðvastyrkinn í efri hlutann en aðaláherslan var lögð á að styrkja neðri líkamshluta á borð við, mjaðmir, kálfa og lærvöðva þar sem krafturinn í golfsveiflunni verður til. Líkamsfituhlutfallið hjá McIlroy hefur lækkað mikið á síðustu mánuðum og hann hefur einnig gjörbreytt matarvenjum sínum. Kjúklingur og broccoli grænmeti er aðalrétturinn hjá besta kylfing heims. McIlroy mun taka þátt á Cadillac meistaramótinu sem fram fer á Doral vellinum og hefst á fimmtudaginn í þessari viku. Að því loknum mun hann taka sér þriggja vikna frí frá keppnisgolfi og mæta úthvíldur til leiks á fyrsta stórmót ársins – Mastersmótið á Augusta vellinum. Þar er verk að vinna fyrir McIlroy sem kastaði frá sér sigrinum með ömurlegum lokahring þar sem hann lék á 80 höggum. Golf Mest lesið Biðla til FIFA um að hætta við miðdagsleiki af ótta við hita Fótbolti Gáttaðir á ótrúlegu skoti: „Yrði dæmt á þetta í blakinu“ Fótbolti Markaregn og þrenna er ÍA vann botnslaginn Fótbolti Fluminense sendi Inter heim Fótbolti Arnór lagði upp og dramatískur sigur lærisveina Freys Fótbolti Einn sá besti í heimi óvænt úr leik í fyrstu umferð Sport Fimm ástæður þess að Ísland falli strax út á EM Fótbolti Sænsk landsliðskona til Grindavíkur Körfubolti Víkingar krækja í Óskar Borgþórs frá Sogndal Fótbolti Birkir gæti hætt: Fékk spennandi starf en svo fór allt í skrúfuna Fótbolti Fleiri fréttir Landsliðshóparnir valdir fyrir Evrópumótin í golfi Meistarinn bestur og hvítur Monster kveikti í Tómasi Embla Hrönn vann bráðabana og mætir Pamelu Tíu ára kylfingur fór holu í höggi á Íslandsmóti Tómas steinlá gegn þeim þýska PGA fær nýjan stjórnanda frá NFL deildinni Tómas fór illa með Frakkann Tómas í einvígi við Frakka en Logi úr leik í bráðabana Rauk út í apótek fyrir dóttur sína nóttina fyrir sigur á US Open Frá martraðarbyrjun í draumaendi með mögnuðu sigurpútti Mikil seinkun vegna rigningar Burns enn efstur og stefnir á sinn fyrsta „Var að hugsa hvort ég vildi spila í tvo daga til viðbótar“ Spaun steig ekki feilspor en stór nöfn í brasi Sjáðu Reed ná afar fágætum albatross með mögnuðu höggi Tannlæknir keppir á opna bandaríska Andrea flýgur upp listann en aftur var einu höggi ofaukið Gunnlaugur í sigurliði á sterkasta áhugamannamóti heims Gunnlaugur átti frábæran dag á Arnold Palmer Cup Gunnlaugur paraður með sænskri stelpu í Arnold Palmer bikarnum Ástandið á Urriðavelli ekki gott og Íslandsmótið fært á Hlíðavöll Var í góðum séns en missti af sæti á Opna bandaríska Heiðrún og Jóhannes unnu Hvaleyrarbikarinn í fyrsta sinn „Lengi dreymt um að keppa við þá“ Sjóðheitur Scheffler tryggði titil sem aðeins Tiger hafði tekist að verja Sjá meira
Rory McIlroy er í efsta sæti heimslistans í golfi eftir sigurinn á Honda-meistaramótinu á PGA mótaröðinni s.l. sunnudag. McIlroy hefur lagt gríðarlega áherslu á líkamsræktina á undanförnum mánuðum og er hann ekki í vafa um að aukinn vöðvastyrkur hafi hjálpað við að komast í efsta sæti heimslistans. Hinn 22 ára gamli Norður-Íri hefur komið með ferska vinda inn í atvinnugolfið og áhugi fjölmiðla á kylfingnum hefur stóraukist eftir að hann opinberaði samband sitt við eina bestu tenniskonu heims, Caroline Wozniacki frá Danmörku. 270 metra upphafshögg eru lítið mál fyrir Rory McIlroyÞessi mynd var tekin af Rory McIlroy árið 2009 á opna breska meistaramótinu.Getty Images / Nordic PhotosMcIlroy hefur fengið hrós úr ýmsum áttum fyrir golfhæfileika sína. Þar á meðal frá hinum eina sanna Jack Nicklaus, sem hefur sigrað á flestum stórmótum á ferlinum, alls 18. Nicklaus hefur sagt að enginn komist nálægt því að framkvæma golfsveifluna með jafn auðveldum hætti og McIlroy. Á undanförnum 16 mánuðum hefur McIlroy verið í samstarfi með Steve McGregor sem er einn þekktasti styrktarþjálfari Bretlands. McGregor hafði áður gjörbreytt líkamsástandi enska kylfingsins Lee Westwood sem er í þriðja sæti heimslistans. Í viðtali við bandaríska tímaritið Men's Health segir McIlroy að hann hafi öðlast meiri stöðugleika í golfsveiflunni eftir að hann hóf að taka á lóðunum af enn meiri krafti en áður. McIlroy verður seint sagður „tröll að vexti" en hann er rétt um 72 kg. að þyngd og 1.80 m. á hæð. Hann leikur sér að því að slá 270 metra upphafshögg en aukin högglengd var ekki það sem McIlroy vildi fá út úr styrktaræfingunum. „Ég veit að ég missi ekki jafnvægið þegar ég slæ 270 metra, áður fyrr þá fór ég nánast úr skónum þegar ég reyndi slíkt. Ég get reynt að slá fastar án þess að missa jafnvægið og ég þarf ekki að hafa mikið fyrir því að slá langt," segir McIlroy m.a. í viðtalinu. Þriggja vikna hvíld fyrir MastersmótiðRory McIlroy fagnar sigrinum á Honda meistaramótinu. Gjörbreyting frá árinu 2009 á líkamsástandi kylfingsins eins og sjá má á myndinni hér fyrir ofan.Getty Images / Nordic PhotosStyrktarþjálfun McIlroy hefur m.a. snúist um að fá betra jafnvægi í vöðvastyrkinn í efri hlutann en aðaláherslan var lögð á að styrkja neðri líkamshluta á borð við, mjaðmir, kálfa og lærvöðva þar sem krafturinn í golfsveiflunni verður til. Líkamsfituhlutfallið hjá McIlroy hefur lækkað mikið á síðustu mánuðum og hann hefur einnig gjörbreytt matarvenjum sínum. Kjúklingur og broccoli grænmeti er aðalrétturinn hjá besta kylfing heims. McIlroy mun taka þátt á Cadillac meistaramótinu sem fram fer á Doral vellinum og hefst á fimmtudaginn í þessari viku. Að því loknum mun hann taka sér þriggja vikna frí frá keppnisgolfi og mæta úthvíldur til leiks á fyrsta stórmót ársins – Mastersmótið á Augusta vellinum. Þar er verk að vinna fyrir McIlroy sem kastaði frá sér sigrinum með ömurlegum lokahring þar sem hann lék á 80 höggum.
Golf Mest lesið Biðla til FIFA um að hætta við miðdagsleiki af ótta við hita Fótbolti Gáttaðir á ótrúlegu skoti: „Yrði dæmt á þetta í blakinu“ Fótbolti Markaregn og þrenna er ÍA vann botnslaginn Fótbolti Fluminense sendi Inter heim Fótbolti Arnór lagði upp og dramatískur sigur lærisveina Freys Fótbolti Einn sá besti í heimi óvænt úr leik í fyrstu umferð Sport Fimm ástæður þess að Ísland falli strax út á EM Fótbolti Sænsk landsliðskona til Grindavíkur Körfubolti Víkingar krækja í Óskar Borgþórs frá Sogndal Fótbolti Birkir gæti hætt: Fékk spennandi starf en svo fór allt í skrúfuna Fótbolti Fleiri fréttir Landsliðshóparnir valdir fyrir Evrópumótin í golfi Meistarinn bestur og hvítur Monster kveikti í Tómasi Embla Hrönn vann bráðabana og mætir Pamelu Tíu ára kylfingur fór holu í höggi á Íslandsmóti Tómas steinlá gegn þeim þýska PGA fær nýjan stjórnanda frá NFL deildinni Tómas fór illa með Frakkann Tómas í einvígi við Frakka en Logi úr leik í bráðabana Rauk út í apótek fyrir dóttur sína nóttina fyrir sigur á US Open Frá martraðarbyrjun í draumaendi með mögnuðu sigurpútti Mikil seinkun vegna rigningar Burns enn efstur og stefnir á sinn fyrsta „Var að hugsa hvort ég vildi spila í tvo daga til viðbótar“ Spaun steig ekki feilspor en stór nöfn í brasi Sjáðu Reed ná afar fágætum albatross með mögnuðu höggi Tannlæknir keppir á opna bandaríska Andrea flýgur upp listann en aftur var einu höggi ofaukið Gunnlaugur í sigurliði á sterkasta áhugamannamóti heims Gunnlaugur átti frábæran dag á Arnold Palmer Cup Gunnlaugur paraður með sænskri stelpu í Arnold Palmer bikarnum Ástandið á Urriðavelli ekki gott og Íslandsmótið fært á Hlíðavöll Var í góðum séns en missti af sæti á Opna bandaríska Heiðrún og Jóhannes unnu Hvaleyrarbikarinn í fyrsta sinn „Lengi dreymt um að keppa við þá“ Sjóðheitur Scheffler tryggði titil sem aðeins Tiger hafði tekist að verja Sjá meira