Lífið

Svona drattastu á fætur og gerðu þessar æfingar

16. nóvember 2011 09:42

Pálína Sigurðardóttir Hotjóga kennari í Sporthúsinu sýnir í meðfylgjandi myndskeiði tvær góðar æfingar fyrir þá sem sitja lengi fyrir framan tölvuna.

Pálína sýnir orkubombuæfingu og æfingu sem opnar hjartastöðvarnar og eykur blóðflæðið.

Skroll-Lífið

Mest lesið

„Versta hljómsveit Íslandssögunnar“ segir rappara vera með sig á heilanum

Menning

Skorar HúbbaBúbba á hólm: „Sá sem tapar þarf að hætta að gefa út tónlist“

Lífið

„Ég nenni ekki að hlusta á 7. október rökstuðninginn enn og aftur“

Lífið

Einhentar íslenskar vinkonur: „Eins og við hefðum þekkst alla ævi“

Lífið

Fagnaði afmælinu með sínum kærustu vinkonum

Lífið

Abba skilar 350 milljörðum í kassann

Tónlist

Ósáttur við framhaldið: „Skildu ekki hvað gerði þá fyrstu sérstaka“

Bíó og sjónvarp

Höfundur Kaupalkabókanna látinn

Lífið

Fannar og Snorri slógust þar til þeir stóðu nánast naktir eftir

Lífið

Konfektleikur í tilefni 90 ára afmælis Nóa Síríus

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Sjö tilnefndir til Íslensku þýðingarverðlaunanna

Stærstu stjörnubrúðkaupin á árinu

Skorar HúbbaBúbba á hólm: „Sá sem tapar þarf að hætta að gefa út tónlist“

Fannar og Snorri slógust þar til þeir stóðu nánast naktir eftir

Höfundur Kaupalkabókanna látinn

„Myndi gjarnan vilja að barnið mitt færi líka í heimsókn í mosku“

Einn tenóranna þriggja með tónleika í Hörpu í mars

Alltaf til í flipp en nennir ekki að borða vondan mat

„Ég nenni ekki að hlusta á 7. október rökstuðninginn enn og aftur“

Einhentar íslenskar vinkonur: „Eins og við hefðum þekkst alla ævi“

Sungu um Labubu og þriðju vaktina um jólin

Fagnaði afmælinu með sínum kærustu vinkonum

Rúv býður upp á hollenskt fréttastef

Gummi Ben mætti með Michelin-kokk

Glænýr bóksölulisti: Skólastjóri Ævars Þórs skýtur kónginum ref fyrir rass

Áfall að dóttirin ætti 44 árum eldri kærasta

Ómar Úlfur nýr dagskrárstjóri Bylgjunnar

Sveppi gerði fyrsta ógeðsdrykkinn í tuttugu ár fyrir Bjarna Ben

Dench segir Weinstein hafa mátt þola nóg

Þrír Geirar skírðir í Jónshúsi

Bílakarókí Bítisins: Hauspokinn gerði mikið fyrir sönginn

Þessi eru tilnefnd til Golden Globe-verðlauna

Gunnar Smári látinn heyra það fyrir færslu um Davíð á Sorpu

Stjörnum prýtt afmæli Nínu

„Ætla að verða ógeðslega fræg og ógeðslega rík”

Stjörnulífið: Kim Kardashian norðursins fundin

Fótboltastelpan sem endaði í kristnum háskóla í suðurríkjunum

Deila fyrstu myndunum af hvort öðru

„Mig hefði aldrei grunað að þetta ætti eftir að koma fyrir mig“

Skelfing greip um sig þegar björgunarbátnum hvolfdi

Sjá meira

Mest lesið

„Versta hljómsveit Íslandssögunnar“ segir rappara vera með sig á heilanum

Menning

Skorar HúbbaBúbba á hólm: „Sá sem tapar þarf að hætta að gefa út tónlist“

Lífið

„Ég nenni ekki að hlusta á 7. október rökstuðninginn enn og aftur“

Lífið

Einhentar íslenskar vinkonur: „Eins og við hefðum þekkst alla ævi“

Lífið

Fagnaði afmælinu með sínum kærustu vinkonum

Lífið

Abba skilar 350 milljörðum í kassann

Tónlist

Ósáttur við framhaldið: „Skildu ekki hvað gerði þá fyrstu sérstaka“

Bíó og sjónvarp

Höfundur Kaupalkabókanna látinn

Lífið

Fannar og Snorri slógust þar til þeir stóðu nánast naktir eftir

Lífið

Konfektleikur í tilefni 90 ára afmælis Nóa Síríus

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.