Markmiðið er að fara á HM í haust Hjörvar Ólafsson skrifar 24. apríl 2019 11:00 Sindri Hrafn stefnir á að bæta sig um tvo metra á árinu. Fréttablaðið/getty Sindri Hrafn Guðmundsson spjótkastari hefur verið að glíma við eymsli í baki undanfarnar vikur en stefnir á að snúa aftur á kastbrautina um miðjan maí. Þar ætlar hann að kasta á innanskólamóti þar sem hann stefnir að því að komast inn á NCAA-meistaramótið sem er sterkasta spjótkastskeppni bandarísku háskólanna. Sindri Hrafn lenti í þriðja sæti á NCAA í fyrrasumar en mótið er haldið í byrjun júní. Hann segir bakeymslin hafi haldið honum frá því að kasta síðustu vikur en meiðslin séu þó ekki alvarleg og muni ekki verða honum til trafala í sumar og í haust þegar heimsmeistaramótið fer fram. Sindri Hrafn er með það sem langtímamarkmið að ná lágmarki inn á heimsmeistaramótið. Til þess þarf hann að kasta 83 metra en hann á best 80,91 metra. Hann telur raunhæft að kasta yfir 83 metra á þessu ári. „Þessi meiðsli hafa verið að plaga mig og ég ákvað að taka mér hvíld til þess að vera ferskur fyrir NCAA. Ég ætti að eiga auðvelt með að kasta mig inn á það mót og mig langar mjög að gera betur þar en í fyrra. Bakmeiðslin eru bólgumyndun sem hefur gengið til baka og ég stefni á að kasta á innanskólamóti eftir tvær vikur,“ segir Sindri Hrafn í samtali við Fréttablaðið. „Þegar skólanum er lokið og eftir NCAA mun ég koma heim og æfa undir stjórn Einars Vilhjálmssonar og taka þátt í Meistaramóti Íslands og þeim mótum sem eru heima í sumar. Þá er ég að pæla í að taka þátt í móti í Gautaborg. Á þessum mótum er ég með það að markmiði að kasta yfir 83 metra og tryggja mig inn á heimsmeistaramótið sem haldið er næsta haust,“ segir hann enn fremur um framhaldið. „Ég á best 80,91 metra og ég tel það klárlega vel mögulegt að fara yfir 83 metrana á þessu ári. Mitt besta kast kom á síðasta ári og mér finnst ég alveg klárlega eiga nokkra metra inni. Bakið ætti ekki að koma í veg fyrir að ég nái því markmiði að keppa á heimsmeistaramótinu. Nú verð ég bara að æfa vel þegar bakið er komið í lag og halda áfram að bæta mig,“ segir Sindri um væntingar sínar fyrir það sem eftir er árs. Sindri stundar nám og æfir í Utah í Bandaríkjunum en hann á eitt ár eftir af skólanum. Hann segist ekki vera farinn að pæla í því hvað hann gerir eftir það. „Það eru fínar aðstæður hér til þess að æfa og keppa þrátt fyrir að það sé snjóþungt á veturna. Það er orðið hlýtt núna og aðstæður eins og best verður á kosið. Mér líður vel hérna úti og ég hef bætt mig jafnt og þétt meðan á dvöl minni hefur staðið. Ég er ekki farinn að pæla í því hvað ég geri næsta vor enda nægur tími til þess að pæla í því,“ segir hann um framtíðina. Birtist í Fréttablaðinu Frjálsar íþróttir Mest lesið Fann gamlan vin í leit sinni að nýju og breyttu lífi Körfubolti Bellingham talaði um sig í þriðju persónu eftir leik: Sjáðu sigurmarkið Fótbolti Eru að reyna að kaupa kærustuparið Enski boltinn Njarðvík yfirgefur Ljónagryfjuna og fær nýjan heimavöll afhentan í sumar Körfubolti Norðurlandamethafinn útskrifuð með BS gráðu í læknisfræði Sport Frábær mörk og óvæntur stórsigur Rúmena á Úkraínumönnum Fótbolti Neffati um Íslandsævintýrið: Grófur fótbolti í íslensku deildinni Íslenski boltinn UEFA gerir allt til þess að rússneski fáninn sjáist ekki í dag Fótbolti Ten Hag: Ekkert leyndarmál að aðrir komu til greina en sá besti var nú þegar í starfinu Enski boltinn Mcllroy missti sigur úr greipum sér og DeChambeau vann opna bandaríska Sport Fleiri fréttir Man City sagt ekki ætla að styrkja sig með nýjum leikmönnum Sjáðu mörkin þegar Rúmenar léku sér að Íslandsbönunum Missti af útskriftinni sinni af því að hún var of upptekin við að vinna leik Í beinni: Belgía-Slóvakía | Fyrsta stórmót De Bruyne með bandið Frábær mörk og óvæntur stórsigur Rúmena á Úkraínumönnum Mbappé með ákall til kjósenda í Frakklandi Sagður vilja losna frá Napoli en félagið segir nei Norðurlandamethafinn útskrifuð með BS gráðu í læknisfræði Kossaskandall Rubiales ekki fyrir rétt fyrr en í febrúar Neffati um Íslandsævintýrið: Grófur fótbolti í íslensku deildinni Sjáðu Öglu skora úr horni, sjálfsmark sem bjargaði stigi og markaveislu Vals UEFA gerir allt til þess að rússneski fáninn sjáist ekki í dag Anna Júlía Íslandsmeistari í holukeppni Eru að reyna að kaupa kærustuparið DeChambeau hljóp um og leyfði áhorfendum að snerta bikarinn Bellingham talaði um sig í þriðju persónu eftir leik: Sjáðu sigurmarkið Snorri Dagur og Einar Margeir unnu báðir sinn riðil á EM í morgun Fann gamlan vin í leit sinni að nýju og breyttu lífi Ten Hag: Ekkert leyndarmál að aðrir komu til greina en sá besti var nú þegar í starfinu Njarðvík yfirgefur Ljónagryfjuna og fær nýjan heimavöll afhentan í sumar Dagskráin í dag: Celtics geta orðið meistarar í kvöld Mcllroy missti sigur úr greipum sér og DeChambeau vann opna bandaríska Vonarstjarna Bayern München framlengir við félagið Barcelona tók titlafernu og fór taplaust í gegnum tímabilið Bellingham skoraði eina markið í sigri Englands gegn Serbíu Ísold stórbætti persónulegt met og varð Norðurlandameistari „Ég veit ekki alveg hvernig það gerðist en ég var glöð að sjá boltann syngja í netinu“ „Auðvitað ekkert ánægður að fá bara eitt stig en þetta var frábær leikur“ Íslandsmeistararnir unnu öruggt gegn nýliðunum Ljóðræn endurkoma Eriksen en Slóvenar unnu sig til baka og sóttu stig Sjá meira
Sindri Hrafn Guðmundsson spjótkastari hefur verið að glíma við eymsli í baki undanfarnar vikur en stefnir á að snúa aftur á kastbrautina um miðjan maí. Þar ætlar hann að kasta á innanskólamóti þar sem hann stefnir að því að komast inn á NCAA-meistaramótið sem er sterkasta spjótkastskeppni bandarísku háskólanna. Sindri Hrafn lenti í þriðja sæti á NCAA í fyrrasumar en mótið er haldið í byrjun júní. Hann segir bakeymslin hafi haldið honum frá því að kasta síðustu vikur en meiðslin séu þó ekki alvarleg og muni ekki verða honum til trafala í sumar og í haust þegar heimsmeistaramótið fer fram. Sindri Hrafn er með það sem langtímamarkmið að ná lágmarki inn á heimsmeistaramótið. Til þess þarf hann að kasta 83 metra en hann á best 80,91 metra. Hann telur raunhæft að kasta yfir 83 metra á þessu ári. „Þessi meiðsli hafa verið að plaga mig og ég ákvað að taka mér hvíld til þess að vera ferskur fyrir NCAA. Ég ætti að eiga auðvelt með að kasta mig inn á það mót og mig langar mjög að gera betur þar en í fyrra. Bakmeiðslin eru bólgumyndun sem hefur gengið til baka og ég stefni á að kasta á innanskólamóti eftir tvær vikur,“ segir Sindri Hrafn í samtali við Fréttablaðið. „Þegar skólanum er lokið og eftir NCAA mun ég koma heim og æfa undir stjórn Einars Vilhjálmssonar og taka þátt í Meistaramóti Íslands og þeim mótum sem eru heima í sumar. Þá er ég að pæla í að taka þátt í móti í Gautaborg. Á þessum mótum er ég með það að markmiði að kasta yfir 83 metra og tryggja mig inn á heimsmeistaramótið sem haldið er næsta haust,“ segir hann enn fremur um framhaldið. „Ég á best 80,91 metra og ég tel það klárlega vel mögulegt að fara yfir 83 metrana á þessu ári. Mitt besta kast kom á síðasta ári og mér finnst ég alveg klárlega eiga nokkra metra inni. Bakið ætti ekki að koma í veg fyrir að ég nái því markmiði að keppa á heimsmeistaramótinu. Nú verð ég bara að æfa vel þegar bakið er komið í lag og halda áfram að bæta mig,“ segir Sindri um væntingar sínar fyrir það sem eftir er árs. Sindri stundar nám og æfir í Utah í Bandaríkjunum en hann á eitt ár eftir af skólanum. Hann segist ekki vera farinn að pæla í því hvað hann gerir eftir það. „Það eru fínar aðstæður hér til þess að æfa og keppa þrátt fyrir að það sé snjóþungt á veturna. Það er orðið hlýtt núna og aðstæður eins og best verður á kosið. Mér líður vel hérna úti og ég hef bætt mig jafnt og þétt meðan á dvöl minni hefur staðið. Ég er ekki farinn að pæla í því hvað ég geri næsta vor enda nægur tími til þess að pæla í því,“ segir hann um framtíðina.
Birtist í Fréttablaðinu Frjálsar íþróttir Mest lesið Fann gamlan vin í leit sinni að nýju og breyttu lífi Körfubolti Bellingham talaði um sig í þriðju persónu eftir leik: Sjáðu sigurmarkið Fótbolti Eru að reyna að kaupa kærustuparið Enski boltinn Njarðvík yfirgefur Ljónagryfjuna og fær nýjan heimavöll afhentan í sumar Körfubolti Norðurlandamethafinn útskrifuð með BS gráðu í læknisfræði Sport Frábær mörk og óvæntur stórsigur Rúmena á Úkraínumönnum Fótbolti Neffati um Íslandsævintýrið: Grófur fótbolti í íslensku deildinni Íslenski boltinn UEFA gerir allt til þess að rússneski fáninn sjáist ekki í dag Fótbolti Ten Hag: Ekkert leyndarmál að aðrir komu til greina en sá besti var nú þegar í starfinu Enski boltinn Mcllroy missti sigur úr greipum sér og DeChambeau vann opna bandaríska Sport Fleiri fréttir Man City sagt ekki ætla að styrkja sig með nýjum leikmönnum Sjáðu mörkin þegar Rúmenar léku sér að Íslandsbönunum Missti af útskriftinni sinni af því að hún var of upptekin við að vinna leik Í beinni: Belgía-Slóvakía | Fyrsta stórmót De Bruyne með bandið Frábær mörk og óvæntur stórsigur Rúmena á Úkraínumönnum Mbappé með ákall til kjósenda í Frakklandi Sagður vilja losna frá Napoli en félagið segir nei Norðurlandamethafinn útskrifuð með BS gráðu í læknisfræði Kossaskandall Rubiales ekki fyrir rétt fyrr en í febrúar Neffati um Íslandsævintýrið: Grófur fótbolti í íslensku deildinni Sjáðu Öglu skora úr horni, sjálfsmark sem bjargaði stigi og markaveislu Vals UEFA gerir allt til þess að rússneski fáninn sjáist ekki í dag Anna Júlía Íslandsmeistari í holukeppni Eru að reyna að kaupa kærustuparið DeChambeau hljóp um og leyfði áhorfendum að snerta bikarinn Bellingham talaði um sig í þriðju persónu eftir leik: Sjáðu sigurmarkið Snorri Dagur og Einar Margeir unnu báðir sinn riðil á EM í morgun Fann gamlan vin í leit sinni að nýju og breyttu lífi Ten Hag: Ekkert leyndarmál að aðrir komu til greina en sá besti var nú þegar í starfinu Njarðvík yfirgefur Ljónagryfjuna og fær nýjan heimavöll afhentan í sumar Dagskráin í dag: Celtics geta orðið meistarar í kvöld Mcllroy missti sigur úr greipum sér og DeChambeau vann opna bandaríska Vonarstjarna Bayern München framlengir við félagið Barcelona tók titlafernu og fór taplaust í gegnum tímabilið Bellingham skoraði eina markið í sigri Englands gegn Serbíu Ísold stórbætti persónulegt met og varð Norðurlandameistari „Ég veit ekki alveg hvernig það gerðist en ég var glöð að sjá boltann syngja í netinu“ „Auðvitað ekkert ánægður að fá bara eitt stig en þetta var frábær leikur“ Íslandsmeistararnir unnu öruggt gegn nýliðunum Ljóðræn endurkoma Eriksen en Slóvenar unnu sig til baka og sóttu stig Sjá meira
Ten Hag: Ekkert leyndarmál að aðrir komu til greina en sá besti var nú þegar í starfinu Enski boltinn
Ten Hag: Ekkert leyndarmál að aðrir komu til greina en sá besti var nú þegar í starfinu Enski boltinn