Hvernig á að næra sig fyrir og eftir æfingu? Lilja Katrín Gunnarsdóttir skrifar 18. ágúst 2014 14:30 Í þessum sjöunda þætti af EA Fitness skella Elma og Anton sér í heimsókn í Vaxtarvörur og tala um hversu mikilvægt það er að næra sig vel fyrir og eftir æfingu. Einnig taka þau skemmtilega æfingu með EA Fitness meðliminum Stefáni Þór Jónssyni. Einarshornið er alltaf á sínum stað og Anton fínpússar lyftingarstílinn. Ekki missa af fróðlegum og fjörugum þætti af EA Fitness. Elma Grettisdóttir er með menntun frá World Class-skólanum og í Stott Pilates. Hún hefur unnið sem einkaþjálfari í mörg ár og er þjálfunin ekki bara vinna fyrir henni heldur einnig áhugamál. Hún býður uppá einkaþjálfun í World Class sem og fjarþjálfun. Anton Rúnarsson hefur unnið sem einka- og fjarþjálfari í meira en tíu ár. „Að aðstoða fólk við að koma sér í form og læra að halda sér í formi er það sem ég geri, megrun er ekki í mínum orðaforða heldur lífsstíll. Að endurstilla hugarfarið til að lifa heilbrigðum lífsstíl,“ segir Anton. Hann er menntaður einkaþjálfari frá World Class-skólanum. Tengdar fréttir Kíkt á stærstu upphandleggi landsins Bakæfing og byssusýning í þriðja þætti EA Fitness. 14. júlí 2014 12:30 EA Fitness: Brjóstaæfingar með sterkustu konu Íslands Vísir sýnir í dag fimmta þáttinn af EA Fitness sem er á dagskrá Vísis á mánudögum. 28. júlí 2014 15:00 Öflug handaæfing og hress útiæfing Annar þáttur af EA Fitness. 7. júlí 2014 13:00 Fyrsti þáttur af EA Fitness: Axlaræfing sem klikkar ekki Þjálfararnir Elma og Anton fara yfir það helsta í líkamsrækt og næringu. 30. júní 2014 11:54 Styrktaræfingar fyrir fætur og axlir teknar fyrir Í þessum sjötta þætti af EA Fitness fer Elma í gegnum fótaæfingar og Anton kíkir á Magnús Samúelsson vaxtarræktarkappa. 11. ágúst 2014 13:30 Kíkt á æfingu með slökkviliðsmönnum Fjórði þáttur af EA Fitness er heldur betur hressandi. 21. júlí 2014 11:00 Mest lesið Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf 50+: Tómleikatilfinningin þegar börnin fljúga úr hreiðrinu Áskorun Dóttir De Niro kemur út sem trans Lífið „Þetta er lúmskt skrímsli“ Lífið Rapphljómsveit til rannsóknar hjá hryðjuverkadeildinni Lífið Justin Bieber nýtur sín norður í landi Lífið Gengst við kókaínfíkn sinni Lífið „Heyri allt í einu hversu steikt þetta er orðið“ þegar hún útskýrir veikindin fyrir vinum Menning Hver myndi vinna í slag, hundrað gaurar eða ein górilla? Lífið
Í þessum sjöunda þætti af EA Fitness skella Elma og Anton sér í heimsókn í Vaxtarvörur og tala um hversu mikilvægt það er að næra sig vel fyrir og eftir æfingu. Einnig taka þau skemmtilega æfingu með EA Fitness meðliminum Stefáni Þór Jónssyni. Einarshornið er alltaf á sínum stað og Anton fínpússar lyftingarstílinn. Ekki missa af fróðlegum og fjörugum þætti af EA Fitness. Elma Grettisdóttir er með menntun frá World Class-skólanum og í Stott Pilates. Hún hefur unnið sem einkaþjálfari í mörg ár og er þjálfunin ekki bara vinna fyrir henni heldur einnig áhugamál. Hún býður uppá einkaþjálfun í World Class sem og fjarþjálfun. Anton Rúnarsson hefur unnið sem einka- og fjarþjálfari í meira en tíu ár. „Að aðstoða fólk við að koma sér í form og læra að halda sér í formi er það sem ég geri, megrun er ekki í mínum orðaforða heldur lífsstíll. Að endurstilla hugarfarið til að lifa heilbrigðum lífsstíl,“ segir Anton. Hann er menntaður einkaþjálfari frá World Class-skólanum.
Tengdar fréttir Kíkt á stærstu upphandleggi landsins Bakæfing og byssusýning í þriðja þætti EA Fitness. 14. júlí 2014 12:30 EA Fitness: Brjóstaæfingar með sterkustu konu Íslands Vísir sýnir í dag fimmta þáttinn af EA Fitness sem er á dagskrá Vísis á mánudögum. 28. júlí 2014 15:00 Öflug handaæfing og hress útiæfing Annar þáttur af EA Fitness. 7. júlí 2014 13:00 Fyrsti þáttur af EA Fitness: Axlaræfing sem klikkar ekki Þjálfararnir Elma og Anton fara yfir það helsta í líkamsrækt og næringu. 30. júní 2014 11:54 Styrktaræfingar fyrir fætur og axlir teknar fyrir Í þessum sjötta þætti af EA Fitness fer Elma í gegnum fótaæfingar og Anton kíkir á Magnús Samúelsson vaxtarræktarkappa. 11. ágúst 2014 13:30 Kíkt á æfingu með slökkviliðsmönnum Fjórði þáttur af EA Fitness er heldur betur hressandi. 21. júlí 2014 11:00 Mest lesið Segist hafa gert merka uppgötvun nú þegar hann „nálgast endalok lífs“ síns Lífið Batinn á vefjagigt kom úr óvæntri átt Lífið samstarf 50+: Tómleikatilfinningin þegar börnin fljúga úr hreiðrinu Áskorun Dóttir De Niro kemur út sem trans Lífið „Þetta er lúmskt skrímsli“ Lífið Rapphljómsveit til rannsóknar hjá hryðjuverkadeildinni Lífið Justin Bieber nýtur sín norður í landi Lífið Gengst við kókaínfíkn sinni Lífið „Heyri allt í einu hversu steikt þetta er orðið“ þegar hún útskýrir veikindin fyrir vinum Menning Hver myndi vinna í slag, hundrað gaurar eða ein górilla? Lífið
Kíkt á stærstu upphandleggi landsins Bakæfing og byssusýning í þriðja þætti EA Fitness. 14. júlí 2014 12:30
EA Fitness: Brjóstaæfingar með sterkustu konu Íslands Vísir sýnir í dag fimmta þáttinn af EA Fitness sem er á dagskrá Vísis á mánudögum. 28. júlí 2014 15:00
Fyrsti þáttur af EA Fitness: Axlaræfing sem klikkar ekki Þjálfararnir Elma og Anton fara yfir það helsta í líkamsrækt og næringu. 30. júní 2014 11:54
Styrktaræfingar fyrir fætur og axlir teknar fyrir Í þessum sjötta þætti af EA Fitness fer Elma í gegnum fótaæfingar og Anton kíkir á Magnús Samúelsson vaxtarræktarkappa. 11. ágúst 2014 13:30
Kíkt á æfingu með slökkviliðsmönnum Fjórði þáttur af EA Fitness er heldur betur hressandi. 21. júlí 2014 11:00