Fimm leiðir til að auðvelda okkur að taka gagnrýni Rakel Sveinsdóttir skrifar 21. febrúar 2020 09:00 Það finnst engum auðvelt að fá á sig gagnrýni. Gagnrýni getur hins vegar verið af hinu góða þótt sum gagnrýni eigi ekki rétt á sér. Vísir/Getty Það geta fáir sagt að þeir eigi auðvelt með að taka gagnrýni. Flestum finnst það í reynd frekar erfitt. Sumir bregðast reiðir við. Aðrir verða móðgaðir eða sárir. Sumir eru vanari gagnrýni en aðrir. Rithöfundur þarf til dæmis að gera ráð fyrir gagnrýni og það sama á við um marga í lista- og menningargeiranum. Svo ekki sé talað um fólk í stjórnmálum eða fjölmiðlum. Metsölurithöfundurinn Steven Pressfield gaf út bókina ,,The Art of War.“ Hann segir fólk sem fær gagnrýni í starfi sínu eigi að líta á gagnrýnina sem tækifæri til að eflast og læra. Þá séu nokkur atriði sem gott er að hafa í huga til að taka gagnrýni ekki of nærri sér. Að hans sögn eru einkum fimm atriði sem skipta máli. 1. Treystu innsæinu. Í flestum tilfellum er fólk að gagnrýna eitthvað hjá þér af góðum hug. Ætlunin er sjaldnast að lítillækka einhvern. Við þurfum samt öll að átta okkur á því að ekki er öll gagnrýni nytsamleg. Átti gagnrýnin rétt á sér eða var hún einungis að endurspegla skoðun einhvers sem er þér ekki sammála? Var hún málefnaleg? Svarið við þessum spurningum finnur þú oft innra með sjálfum þér. 2. Þú hefur ekki alltaf rétt fyrir þér: Sættu þig við það. Það er enginn sem hefur alltaf rétt fyrir sér. Og það er heldur enginn sem getur horft í baksýnispegilinn og sagt að hann eða hún hafi gert og sagt allt 100% rétt. Stundum er ágætt að hafa í huga að við höfum ekki alltaf rétt fyrir okkur og þess vegna getur verið gagnlegt að fá gagnrýni því stundum fær hún okkur til að víkka sjóndeildarhringinn. 3. Það mun aldrei öllum líka við þig. Þú munt aldrei gera alla ánægða. Að reyna að láta öllum líka við þig, vera þér sammála og ánægða með allt sem þú gerir er ekkert endilega góð leið fyrir þig, þín verk, þinn frama eða þína framtíðarsýn og skoðanir. Tökum stjórnmál sem dæmi. Það skiptir engu máli hversu jákvæð verkin eru í raun, öll verk þar eru gagnrýnd. Þetta þýðir að það er ekki ástæða til að fara í uppnám yfir allri gagnrýni og ekki markmið út af fyrir sig að öllum líki við þig. 4. Nýtt þér kvartanir og ónægju til að gera betur. Óánægja getur gagnast mjög vel því stundum lærum við mikið af kvörtunum og óánægju. Þær geta leiðbeint okkur í þá átt að gera enn betur. Í staðinn fyrir að líta á kvörtun sem gagnrýni er hægt að líta á hana sem góða ábendingu. Horfðu framhjá því hvernig gagnrýnin var borin upp af viðkomandi en leggðu áherslu á hvernig þú getur nýtt hana í þína þágu. 5. Ekki taka gagnrýni persónulega. Gagnrýni á vinnuna þína er ekki gagnrýni á þig persónulega. Við verðum að aðskilja þetta tvennt. Sem dæmi nefnir Pressfield blaðamann sem í störfum sínum les ummæli lesenda í kommentakerfum. Mörg þeirra geta ekki talist uppbyggileg. En sum kannski gagnleg og þau eru þau einu sem verðskulda þá athygli. Mest lesið Tæpar 2500 krónur fyrir litla samloku á Geysi Neytendur Ísland að detta úr tísku Viðskipti innlent Semja um markaðssetningu verðmæts augnlyfs Viðskipti innlent „Árstíðarsveifla“ ástæða 57 uppsagna Viðskipti innlent Stýrir rekstrarsviði Skeljungs Viðskipti innlent Hreint hjá Vallý Viðskipti innlent „Krakkar sem gistu hjá okkur vissu ekki hvað var að gerast!“ Atvinnulíf Brandenburg hreppti Ljónið í Cannes Viðskipti innlent Nýjungar á Hótel Grímsborgum Samstarf Hinn almenni borgari þurfi ekki að dæla í sig steinefnum Neytendur Fleiri fréttir „Krakkar sem gistu hjá okkur vissu ekki hvað var að gerast!“ Níu manns sagt upp hjá Veitum Leiðtogakulnun: Þegar yfirmaðurinn er alveg búinn á því Að sækja um starf eftir uppsögn Hefur óeðlilega þörf fyrir að strauja allt frá skyrtum í barnasamfellur Að standa upp til að gera eitthvað og muna síðan ekkert hvað það var „Orðið var við aukna umræðu um að vinnan eigi ekki að valda álagi“ Ekkert einkamál: Áhrif vinnustaða á geðheilsu jafn stór og makans „Þú varst aumingi ef þú fórst á hausinn en glæpamaður ef þú græddir“ „Katrín Olga, þetta er eingöngu hálftími af þínu lífi“ Að gera ekki algeng mistök sem stjórnandi í fyrsta sinn „Ég nenni ekki að standa í einhverju veseni“ „Hann eyðileggur alltaf alla stemningu um leið og hann kemur“ „Ég einfaldlega spurði kennarann: Ertu ekki að djóka?!“ Vopnfirska kjötsúpan stoltið hjá efnahagsráðgjafa ríkistjórnarinnar „Oft sömu aðilar og verða öskureiðir ef þú rangkynjar köttinn þeirra eða hundinn“ „Ég var pæja sem vildi ekki vera með ljótan gulan hatt á hausnum“ „Svo hefst kapphlaupið í það hver er fyrstur að ná sturtunni!“ Fyrirtæki hvött til að halda upp á daginn í dag og gera sér dagamun Snillingur í útlöndum: „Þegar vinirnir keyptu sér nammi keypti ég mér diskókúlur“ „Í dag fæ ég næstum því bara hrós við matarborðið“ Svona getur þú sagt Nei í vinnunni án þess að fá samviskubit Að endurskapa ásýndina á að vera skemmtileg vinna en ekki kvöð Ópíóíða, róandi- og svefnlyf: „Það geta allir orðið háðir þessum lyfjum ómeðvitað“ „Fólk heldur kannski að það sé saklaust að kaupa eina falsaða tösku“ Krökkunum finnst hálf hallærislegt að mamman kunni Friends þættina utan að Krónísk óstundvísi: Skýringar og góð ráð „Ég var skíthrædd að senda þessa tölvupósta“ Sjá meira
Það geta fáir sagt að þeir eigi auðvelt með að taka gagnrýni. Flestum finnst það í reynd frekar erfitt. Sumir bregðast reiðir við. Aðrir verða móðgaðir eða sárir. Sumir eru vanari gagnrýni en aðrir. Rithöfundur þarf til dæmis að gera ráð fyrir gagnrýni og það sama á við um marga í lista- og menningargeiranum. Svo ekki sé talað um fólk í stjórnmálum eða fjölmiðlum. Metsölurithöfundurinn Steven Pressfield gaf út bókina ,,The Art of War.“ Hann segir fólk sem fær gagnrýni í starfi sínu eigi að líta á gagnrýnina sem tækifæri til að eflast og læra. Þá séu nokkur atriði sem gott er að hafa í huga til að taka gagnrýni ekki of nærri sér. Að hans sögn eru einkum fimm atriði sem skipta máli. 1. Treystu innsæinu. Í flestum tilfellum er fólk að gagnrýna eitthvað hjá þér af góðum hug. Ætlunin er sjaldnast að lítillækka einhvern. Við þurfum samt öll að átta okkur á því að ekki er öll gagnrýni nytsamleg. Átti gagnrýnin rétt á sér eða var hún einungis að endurspegla skoðun einhvers sem er þér ekki sammála? Var hún málefnaleg? Svarið við þessum spurningum finnur þú oft innra með sjálfum þér. 2. Þú hefur ekki alltaf rétt fyrir þér: Sættu þig við það. Það er enginn sem hefur alltaf rétt fyrir sér. Og það er heldur enginn sem getur horft í baksýnispegilinn og sagt að hann eða hún hafi gert og sagt allt 100% rétt. Stundum er ágætt að hafa í huga að við höfum ekki alltaf rétt fyrir okkur og þess vegna getur verið gagnlegt að fá gagnrýni því stundum fær hún okkur til að víkka sjóndeildarhringinn. 3. Það mun aldrei öllum líka við þig. Þú munt aldrei gera alla ánægða. Að reyna að láta öllum líka við þig, vera þér sammála og ánægða með allt sem þú gerir er ekkert endilega góð leið fyrir þig, þín verk, þinn frama eða þína framtíðarsýn og skoðanir. Tökum stjórnmál sem dæmi. Það skiptir engu máli hversu jákvæð verkin eru í raun, öll verk þar eru gagnrýnd. Þetta þýðir að það er ekki ástæða til að fara í uppnám yfir allri gagnrýni og ekki markmið út af fyrir sig að öllum líki við þig. 4. Nýtt þér kvartanir og ónægju til að gera betur. Óánægja getur gagnast mjög vel því stundum lærum við mikið af kvörtunum og óánægju. Þær geta leiðbeint okkur í þá átt að gera enn betur. Í staðinn fyrir að líta á kvörtun sem gagnrýni er hægt að líta á hana sem góða ábendingu. Horfðu framhjá því hvernig gagnrýnin var borin upp af viðkomandi en leggðu áherslu á hvernig þú getur nýtt hana í þína þágu. 5. Ekki taka gagnrýni persónulega. Gagnrýni á vinnuna þína er ekki gagnrýni á þig persónulega. Við verðum að aðskilja þetta tvennt. Sem dæmi nefnir Pressfield blaðamann sem í störfum sínum les ummæli lesenda í kommentakerfum. Mörg þeirra geta ekki talist uppbyggileg. En sum kannski gagnleg og þau eru þau einu sem verðskulda þá athygli.
Mest lesið Tæpar 2500 krónur fyrir litla samloku á Geysi Neytendur Ísland að detta úr tísku Viðskipti innlent Semja um markaðssetningu verðmæts augnlyfs Viðskipti innlent „Árstíðarsveifla“ ástæða 57 uppsagna Viðskipti innlent Stýrir rekstrarsviði Skeljungs Viðskipti innlent Hreint hjá Vallý Viðskipti innlent „Krakkar sem gistu hjá okkur vissu ekki hvað var að gerast!“ Atvinnulíf Brandenburg hreppti Ljónið í Cannes Viðskipti innlent Nýjungar á Hótel Grímsborgum Samstarf Hinn almenni borgari þurfi ekki að dæla í sig steinefnum Neytendur Fleiri fréttir „Krakkar sem gistu hjá okkur vissu ekki hvað var að gerast!“ Níu manns sagt upp hjá Veitum Leiðtogakulnun: Þegar yfirmaðurinn er alveg búinn á því Að sækja um starf eftir uppsögn Hefur óeðlilega þörf fyrir að strauja allt frá skyrtum í barnasamfellur Að standa upp til að gera eitthvað og muna síðan ekkert hvað það var „Orðið var við aukna umræðu um að vinnan eigi ekki að valda álagi“ Ekkert einkamál: Áhrif vinnustaða á geðheilsu jafn stór og makans „Þú varst aumingi ef þú fórst á hausinn en glæpamaður ef þú græddir“ „Katrín Olga, þetta er eingöngu hálftími af þínu lífi“ Að gera ekki algeng mistök sem stjórnandi í fyrsta sinn „Ég nenni ekki að standa í einhverju veseni“ „Hann eyðileggur alltaf alla stemningu um leið og hann kemur“ „Ég einfaldlega spurði kennarann: Ertu ekki að djóka?!“ Vopnfirska kjötsúpan stoltið hjá efnahagsráðgjafa ríkistjórnarinnar „Oft sömu aðilar og verða öskureiðir ef þú rangkynjar köttinn þeirra eða hundinn“ „Ég var pæja sem vildi ekki vera með ljótan gulan hatt á hausnum“ „Svo hefst kapphlaupið í það hver er fyrstur að ná sturtunni!“ Fyrirtæki hvött til að halda upp á daginn í dag og gera sér dagamun Snillingur í útlöndum: „Þegar vinirnir keyptu sér nammi keypti ég mér diskókúlur“ „Í dag fæ ég næstum því bara hrós við matarborðið“ Svona getur þú sagt Nei í vinnunni án þess að fá samviskubit Að endurskapa ásýndina á að vera skemmtileg vinna en ekki kvöð Ópíóíða, róandi- og svefnlyf: „Það geta allir orðið háðir þessum lyfjum ómeðvitað“ „Fólk heldur kannski að það sé saklaust að kaupa eina falsaða tösku“ Krökkunum finnst hálf hallærislegt að mamman kunni Friends þættina utan að Krónísk óstundvísi: Skýringar og góð ráð „Ég var skíthrædd að senda þessa tölvupósta“ Sjá meira