Heilsa Uppskrift að hollu snarli „Ég er alltaf með hnetur, fræ og jafnvel þurrkaða ávexti í skál sem gott er að narta í þegar hungurtilfinningin gerir vart við sig.“ Lífið 13.1.2014 15:06 Við erum að miða okkur við einstaklinga sem eru ekki til Allt of margir eru af margvíslegum ástæðum óánægðir með líkama sinn. Hvort sem um er að ræða þyngdina, slit, hrukkur, appelsínuhúð eða annað þá getur þessi óánægja verið mjög hamlandi. Lífið 11.12.2013 12:46 Óttaðist um líf sitt Rósa Björg Karlsdóttir var ímynd hinnar hraustu konu, 41 árs í blóma lífsins, fyrrverandi fótboltakona, íþróttakennari, heilsunuddari, grunnskólakennari og einkaþjálfari, sem hvatti fólk til betri lífsstíls, hreyfingar og mataræðis. Lífið 5.12.2013 16:08 Lýsir þunglyndi á hátt sem lætur engan ósnortinn Stefán Sveinbjörnsson lýsir kvíða, þunglyndi og tilraun til sjálfsvígs á þann hátt að það lætur engan ósnortinn. Lífið 28.11.2013 10:59 „Ekki í vafa um að þetta væri hjartað“ Elfa Stefánsdóttir, 51 árs Hafnfirðingur, var óviðbúin áfallinu þegar hún vaknaði um miðja nótt í mars 2010 með mikla stingi í brjóstholinu. Hún var ekki í vafa um að hjartað væri að bila. Lífið 26.11.2013 10:48 Augnháralengingar vinsælar Ósk Ágústsdóttir snyrtifræðingur varar við augnháralengingum sem ekki eru gerðar af sérhæfðu fagfólki og segir að augnháralengingar eigi ekki að eyðileggja eigin augnhár. Lífið 15.11.2013 16:59 Hátíðarförðun fyrir jólin með MAC og Smashbox Harpa Káradóttir og Kamilla Ösp Guðjónsdóttir förðunarfræðingar farða með jólalínum MAC og Smashbox en Jónína Sigríður Grímsdóttir frá Mojo sá um hárið. Lífið 15.11.2013 11:52 Líkamsskrúbbur er tilvalin tækifærisgjöf Búðu til þína eigin náttúrulegu blöndu og skrúbbaðu húðina silkimjúka. Lífið 15.11.2013 11:37 Lífsstíll til frambúðar Brynjar Karl er maðurinn á bak við hugbúnaðar- og markmiðafyrirtækið Keyhabits.is á Íslandi. Lífið 25.10.2013 15:28 Fjögur markmið fyrir meistara Arnaldur Birgir Konráðsson, þjálfari og framkvæmdastjóri Boot Camp á Íslandi, gefur góð ráð í meistaramánuðinum. Lífið 18.10.2013 10:50 Gerðu heilsurækt að lífsstíl Alfa R. Jóhannsdóttir, stöðvarstjóri og þjálfari í World Class í Mosfellsbæ, hvetur fólk til að skrá sig á námskeið í meistaramánuðinum. Lífið 18.10.2013 09:23 Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er hnéspörk í púða sem er frábær fyrir rass og kvið. Lífið 14.10.2013 13:51 „Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“ Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis. Lífið 7.10.2013 15:18 Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd Æfing vikunnar eru bein högg og krókar. Lífið 30.9.2013 15:54 Mataræðið er mjög mikilvægt "Dagleg hreyfing skiptir að sjálfsögðu miklu máli." Lífið 18.9.2013 16:08 Fegurðardrottning missti 20 kg "Ég kíkti í spegil eitt kvöldið eftir að hafa hakkað í mig pizzu og fullt af nammi og fékk bara ógeð af sjálfri mér og fór strax í málið að finna mér góða líkamsræktarstöð." Lífið 17.9.2013 11:02 The viking method slær í gegn í London Svava Sigbertsdóttir einkaþjálfari þjálfar fræga úti í London með æfingum sem nefnast The viking method. Lífið 13.9.2013 12:33 Á Saga Class um Klambratúnið Hópur hressra kvenna hittist tvisvar í viku á Klambratúni og stundar hlaup og æfingar. Lífið 30.8.2013 08:58 Hættu að væla - komdu þér í form "Það er auðvelt að ná árangri en það er bara einn hængur á. Maður þarf að gera breytingar á sjálfum sér til að það gangi eftir," segir Arnar Grant. Lífið 28.8.2013 14:50 Í form á allra færi Háfit er ný fjarþjálfun sérsniðin að þörfum háskólanema. Lífið 27.8.2013 14:06 Þríþrautarnámskeið haldið fyrir börn og unglinga í Kópavogi Fyrsta þríþrautarnámskeiðið fyrir krakka var haldið í síðustu viku. Lífið 27.8.2013 09:26 Við vitum aldrei hve lengi við höfum hvert annað "Ég tók fyrsta viðtalið við ömmu mína þegar ég var 11 ára," segir Olga Björt Þórðardóttir. Lífið 25.8.2013 10:14 Æfir eins og strákur Scarlett Johansson segist æfa eins og strákur þegar hún skellir sér í ræktina. Lífið 23.8.2013 16:29 Ef ég væri mjó - þá yrði ég kannski samþykkt "Mér leið alveg hreint hræðilega á þessu tímabili. Ég fór að þróa með mér einhverskonar sjálfshatur og ég fór að trúa því að ég ætti ekkert betra skilið." Lífið 22.8.2013 12:08 Óþekkjanleg amma - sjáðu muninn "Ég ráðlegg konum að setja aldrei aldurinn fyrir sig ef þær hafa alla burði til að keppa," segir Lilja Ingvarsdóttir. Lífið 19.8.2013 15:31 30 kg farin - ætlar að keppa í fitness "Átakið gengur rosalega vel og kílóin hrynja af mér. Ég var búin að missa 26,5 kg í april þegar við töluðum saman seinast (sjá hér) og núna er ég búin að léttast um tæp 5 kíló til viðbótar og er að byggja upp vöðva. Þannig að ég hef misst rúmlega 30 kíló siðan október 2012. Lífið 16.8.2013 17:08 Metsöluhöfundur gerir nýja bók um hollt mataræði Berglind Sigmarsdóttir, höfundur bókarinnar Heilsuréttir fjölskyldunnar, hefur gefið út aðra bók sem heitir einfaldlega Nýir heilsuréttir fjölskyldunnar. Lífið 15.8.2013 13:26 Leyndarmálið á bak við magavöðva Margrétar Gnarr "Það eru allir með six-pakk en margir eru með smá bumbu sem felur vöðvana en til að tækla kviðfituna skiptir mataræðið gífurlega miklu máli. Kviðæfingar og brennsla hjálpa líka en þú þarft ekki að gera hundrað kviðæfingar á dag. Það er nóg að taka kviðæfingar þrisvar til fjórum sinnum í viku og skipta hverri æfingu niður í sett og endurtekningar," svarar Margrét. Lífið 14.8.2013 13:16 Skápurinn er sífellt endurskapaður Svandís Anna Sigurðardóttir, kynjafræðingur og ritari Samtakanna '78, segir að baráttu hinsegin fólks sé hvergi nærri lokið. Lífið 9.8.2013 14:25 "Líkami og hugur eru ein heild" Sálfræðingar opna fyrirtækið Mind in motion í Kaupmannahöfn þar sem einblínt er á einstaklingslausnir sem virka fyrir lífið. Lífið 9.8.2013 13:46 « ‹ 77 78 79 80 81 82 83 84 85 … 85 ›
Uppskrift að hollu snarli „Ég er alltaf með hnetur, fræ og jafnvel þurrkaða ávexti í skál sem gott er að narta í þegar hungurtilfinningin gerir vart við sig.“ Lífið 13.1.2014 15:06
Við erum að miða okkur við einstaklinga sem eru ekki til Allt of margir eru af margvíslegum ástæðum óánægðir með líkama sinn. Hvort sem um er að ræða þyngdina, slit, hrukkur, appelsínuhúð eða annað þá getur þessi óánægja verið mjög hamlandi. Lífið 11.12.2013 12:46
Óttaðist um líf sitt Rósa Björg Karlsdóttir var ímynd hinnar hraustu konu, 41 árs í blóma lífsins, fyrrverandi fótboltakona, íþróttakennari, heilsunuddari, grunnskólakennari og einkaþjálfari, sem hvatti fólk til betri lífsstíls, hreyfingar og mataræðis. Lífið 5.12.2013 16:08
Lýsir þunglyndi á hátt sem lætur engan ósnortinn Stefán Sveinbjörnsson lýsir kvíða, þunglyndi og tilraun til sjálfsvígs á þann hátt að það lætur engan ósnortinn. Lífið 28.11.2013 10:59
„Ekki í vafa um að þetta væri hjartað“ Elfa Stefánsdóttir, 51 árs Hafnfirðingur, var óviðbúin áfallinu þegar hún vaknaði um miðja nótt í mars 2010 með mikla stingi í brjóstholinu. Hún var ekki í vafa um að hjartað væri að bila. Lífið 26.11.2013 10:48
Augnháralengingar vinsælar Ósk Ágústsdóttir snyrtifræðingur varar við augnháralengingum sem ekki eru gerðar af sérhæfðu fagfólki og segir að augnháralengingar eigi ekki að eyðileggja eigin augnhár. Lífið 15.11.2013 16:59
Hátíðarförðun fyrir jólin með MAC og Smashbox Harpa Káradóttir og Kamilla Ösp Guðjónsdóttir förðunarfræðingar farða með jólalínum MAC og Smashbox en Jónína Sigríður Grímsdóttir frá Mojo sá um hárið. Lífið 15.11.2013 11:52
Líkamsskrúbbur er tilvalin tækifærisgjöf Búðu til þína eigin náttúrulegu blöndu og skrúbbaðu húðina silkimjúka. Lífið 15.11.2013 11:37
Lífsstíll til frambúðar Brynjar Karl er maðurinn á bak við hugbúnaðar- og markmiðafyrirtækið Keyhabits.is á Íslandi. Lífið 25.10.2013 15:28
Fjögur markmið fyrir meistara Arnaldur Birgir Konráðsson, þjálfari og framkvæmdastjóri Boot Camp á Íslandi, gefur góð ráð í meistaramánuðinum. Lífið 18.10.2013 10:50
Gerðu heilsurækt að lífsstíl Alfa R. Jóhannsdóttir, stöðvarstjóri og þjálfari í World Class í Mosfellsbæ, hvetur fólk til að skrá sig á námskeið í meistaramánuðinum. Lífið 18.10.2013 09:23
Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er hnéspörk í púða sem er frábær fyrir rass og kvið. Lífið 14.10.2013 13:51
„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“ Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis. Lífið 7.10.2013 15:18
Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd Æfing vikunnar eru bein högg og krókar. Lífið 30.9.2013 15:54
Mataræðið er mjög mikilvægt "Dagleg hreyfing skiptir að sjálfsögðu miklu máli." Lífið 18.9.2013 16:08
Fegurðardrottning missti 20 kg "Ég kíkti í spegil eitt kvöldið eftir að hafa hakkað í mig pizzu og fullt af nammi og fékk bara ógeð af sjálfri mér og fór strax í málið að finna mér góða líkamsræktarstöð." Lífið 17.9.2013 11:02
The viking method slær í gegn í London Svava Sigbertsdóttir einkaþjálfari þjálfar fræga úti í London með æfingum sem nefnast The viking method. Lífið 13.9.2013 12:33
Á Saga Class um Klambratúnið Hópur hressra kvenna hittist tvisvar í viku á Klambratúni og stundar hlaup og æfingar. Lífið 30.8.2013 08:58
Hættu að væla - komdu þér í form "Það er auðvelt að ná árangri en það er bara einn hængur á. Maður þarf að gera breytingar á sjálfum sér til að það gangi eftir," segir Arnar Grant. Lífið 28.8.2013 14:50
Þríþrautarnámskeið haldið fyrir börn og unglinga í Kópavogi Fyrsta þríþrautarnámskeiðið fyrir krakka var haldið í síðustu viku. Lífið 27.8.2013 09:26
Við vitum aldrei hve lengi við höfum hvert annað "Ég tók fyrsta viðtalið við ömmu mína þegar ég var 11 ára," segir Olga Björt Þórðardóttir. Lífið 25.8.2013 10:14
Æfir eins og strákur Scarlett Johansson segist æfa eins og strákur þegar hún skellir sér í ræktina. Lífið 23.8.2013 16:29
Ef ég væri mjó - þá yrði ég kannski samþykkt "Mér leið alveg hreint hræðilega á þessu tímabili. Ég fór að þróa með mér einhverskonar sjálfshatur og ég fór að trúa því að ég ætti ekkert betra skilið." Lífið 22.8.2013 12:08
Óþekkjanleg amma - sjáðu muninn "Ég ráðlegg konum að setja aldrei aldurinn fyrir sig ef þær hafa alla burði til að keppa," segir Lilja Ingvarsdóttir. Lífið 19.8.2013 15:31
30 kg farin - ætlar að keppa í fitness "Átakið gengur rosalega vel og kílóin hrynja af mér. Ég var búin að missa 26,5 kg í april þegar við töluðum saman seinast (sjá hér) og núna er ég búin að léttast um tæp 5 kíló til viðbótar og er að byggja upp vöðva. Þannig að ég hef misst rúmlega 30 kíló siðan október 2012. Lífið 16.8.2013 17:08
Metsöluhöfundur gerir nýja bók um hollt mataræði Berglind Sigmarsdóttir, höfundur bókarinnar Heilsuréttir fjölskyldunnar, hefur gefið út aðra bók sem heitir einfaldlega Nýir heilsuréttir fjölskyldunnar. Lífið 15.8.2013 13:26
Leyndarmálið á bak við magavöðva Margrétar Gnarr "Það eru allir með six-pakk en margir eru með smá bumbu sem felur vöðvana en til að tækla kviðfituna skiptir mataræðið gífurlega miklu máli. Kviðæfingar og brennsla hjálpa líka en þú þarft ekki að gera hundrað kviðæfingar á dag. Það er nóg að taka kviðæfingar þrisvar til fjórum sinnum í viku og skipta hverri æfingu niður í sett og endurtekningar," svarar Margrét. Lífið 14.8.2013 13:16
Skápurinn er sífellt endurskapaður Svandís Anna Sigurðardóttir, kynjafræðingur og ritari Samtakanna '78, segir að baráttu hinsegin fólks sé hvergi nærri lokið. Lífið 9.8.2013 14:25
"Líkami og hugur eru ein heild" Sálfræðingar opna fyrirtækið Mind in motion í Kaupmannahöfn þar sem einblínt er á einstaklingslausnir sem virka fyrir lífið. Lífið 9.8.2013 13:46