Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Ofboðslega stolt af dóttur sinni

Lífið

Klæddu sig upp sem frambjóðendur

Lífið

Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum

Lífið

Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór

Lífið

Tvöföld veisla hjá Gnarr feðgum

Lífið

„Svo góð tilfinning að endurheimta sjálfa sig“

Tónlist

Fékk að heyra að konur ættu ekki heima á sjó

Lífið

„Nú er þessi sprettur á enda“

Lífið

Krakkatían: Forsetaefni, Disney og tónlist

Lífið

Herra Hnetusmjör og Sara selja íbúðina

Lífið

Fleiri fréttir

Krakkatían: Forsetaefni, Disney og tónlist

Klæddu sig upp sem frambjóðendur

Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum

Tvöföld veisla hjá Gnarr feðgum

Ofboðslega stolt af dóttur sinni

Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór

„Nú er þessi sprettur á enda“

Kosningavökur frambjóðenda: Hvar verða mestu fagnaðarlætin?

Fréttatía vikunnar: Kosningar, eldgos og meistarar

Fékk að heyra að konur ættu ekki heima á sjó

Segir brjóst myndast við mikla bjórdrykkju

Frambjóðendum gekk misvel í hraðaspurningum

Kjúklinganaggar hollu stjúpunnar

Innipúkinn farinn að taka á sig mynd

Sigga á Grund er fyrsti heiðursborgari Flóahrepps

Af vængjum fram: Grínaðist alltaf með að láta húðflúra einstefnuskilti á rassgatið

Þetta höfðu netverjar að segja um kappræðurnar

Ellefu eftirtektarverð eldhús

Forsetaáskorunin: Grefur upp gamlar gersemar úti um allan heim.

Herra Hnetusmjör og Sara selja íbúðina

Skrifuðu bók um Sólrúnu Öldu og brunann í Mávahlíð

Nafn konunnar flúrað á það allra heilagasta

Annar bakaradrengur í ofninum

Sjáðu svartþrestina yfirgefa hreiðrið

Af vængjum fram: Eins og í bíómynd þegar þau byrjuðu loksins saman

Forsetaáskorunin: Áhugatöframaður og hefur safnað skeljum og eldspýtustokkum

Kosningavökumolar Höllu og Bjössa

Millie Bobby og Bon Jovi yngri í hnapphelduna

Einstök hæð í retró stíl við Laufásveg

Margar konur sem leita á fæðingarheimilin sjálfar á barnsaldri

Sjá meira

Mest lesið

Ofboðslega stolt af dóttur sinni

Lífið

Klæddu sig upp sem frambjóðendur

Lífið

Myndaveisla: Rosaleg stemming í kosningavökunum

Lífið

Bannaði Snorra að kjósa Arnar Þór

Lífið

Tvöföld veisla hjá Gnarr feðgum

Lífið

„Svo góð tilfinning að endurheimta sjálfa sig“

Tónlist

Fékk að heyra að konur ættu ekki heima á sjó

Lífið

„Nú er þessi sprettur á enda“

Lífið

Krakkatían: Forsetaefni, Disney og tónlist

Lífið

Herra Hnetusmjör og Sara selja íbúðina

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.