Sara gefur sín fjögur bestu ráð: Vill að konur hrósi konum og sýni vöðvana Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 24. nóvember 2022 08:31 Sara Sigmundsdóttir gaf sín bestu ráð í tímaritsviðtali á dögunum. Instagtram/@wit.fitness Sara Sigmundsdóttir undirbýr sig nú fyrir komandi CrossFit tímabil þar sem margir vonast eftir því að sjá hana yfirvinna endanlega erfið hnémeiðsli og komast aftur í hóp þeirra bestu í heimi. Sara fór í viðtal við Stylist Magazine á dögunum og blaðamaðurinn fékk þá íslensku CrossFit stjörnuna meðal annars til að koma með fjögur ráð fyrir konur til að njóta þess að vera sterkar og hvernig sé best að taka því fagnandi í stað þess að fela vöðvana. View this post on Instagram A post shared by @fittestpr Fyrsta ráð Söru var að hrósa öðrum konum. Hún segir það markmið sitt núna að hrósa öðrum eins mikið og hún getur því hún man vel eftir því hvað eitt hrós fyrir löngu síðan hafði góð áhrif á hana sjálfa. „Við horfum oft á vini okkar og hugsum fallega um þá og gerum ráð fyrir það að þeir viti það en í sannleika sagt þá gæti þín skoðun á þeim komið þeim mikið á óvart,“ sagði Sara Sigmundsdóttir. Annað ráðið hjá Söru var að hugsa meira um tæknina heldur en útlitið. Sara sagðist á árum áður hafa verið í jakka til að fela vöðvana. En svo sagði einn vinur minn við mig: Getur hún gert fimmtán armbeygjur? Sara segist nú hugsa meira um hvað líkaminn hennar getur en hvernig hann lítur út. „Af hverju ertu að fela styrkleika þína af því að þú passar ekki inn í einhvern kassa um það hvernig stelpa eigi að líta út,“ sagði Sara. Þriðja ráðið var að leyfa sér að lifa bæði sem kraftakona og sem kona sem mætir uppáklædd út á lífið. „Þú horfir á hana æfa, hún tekur vel á því, svitnar mikið og er ómáluð. Fólk kallar hana skepnu. Svo sérðu hana aðeins síðar sama dag og þá er hún komin í kjól og í hæla og ég elska að sjá konur gera bæði,“ sagði Sara. „Ég elska að sjá vöðvamiklar konur sem reyna ekki að fela það heldur taka því fagnandi og njóta þess að vera í þessum klassísku kvenmannsfötum,“ sagði Sara og hélt áfram: Sara segist hafa byrjað á fatahönnun sinni út frá slíkum pælingum. „Ég vildi klæðast einhverju sem leit vel út á mér en labba síðan að stönginni og rífa upp hundrað kíló,“ sagði Sara. Fjórða og síðasta ráðið frá Söru er að átta sig á því að líkamlega geta og andlegi þátturinn eru samtengd. „Styrkurinn frá réttstöðulyftunni hverfur ekki þegar þú gengur út úr lyftingasalnum. Að vita hvað skrokkurinn minn getur gert hefur áhrif á heildarhugarfar mitt,“ sagði Sara og hélt áfram: „Ég er ekki hrædd við að vera öðruvísi eða að gera mistök af því að ég hef lært að elska mig eins og ég er,“ sagði Sara. CrossFit Mest lesið Sama sorglega lausnin og vanalega: Drögum kvennaliðið úr keppni Körfubolti Uppgjörið og viðtöl: Vestri-Stjarnan 4-2 | Vestramenn með stjörnuleik Íslenski boltinn „Hlupu eins og vindurinn hér í logninu í Annecy“ Sport Í beinni: Víkingur R. - Fylkir | Barist á toppi og botni Íslenski boltinn Mjög ósáttur við rasisma meðal þýsku þjóðarinnar Fótbolti Fimmtíu og þrír handteknir á Wembley í tengslum við úrslitaleikinn Fótbolti Nökkvi mætti Messi í markaleik í nótt Fótbolti Sjáðu mörkin þegar Real tryggði sér Evrópubikarinn Fótbolti Landsliðskonan náði á kjörstað fyrir lokun Sport Charles Barkley og fleiri hneyksluð yfir ljótum brotum á Caitlin Clark Körfubolti Fleiri fréttir Elías Már og félagar upp í efstu deild eftir ótrúlega dramatík Loks sigur hjá Brynjólfi og félögum Hræðilegur endir hjá Martin og félögum og útlitið svart Valgeir Lunddal á skotskónum í öðrum leiknum í röð Teitur og Oddur voru báðir níu af níu í lokaumferðinni Í beinni: Víkingur R. - Fylkir | Barist á toppi og botni Uppgjörið og viðtöl: Vestri-Stjarnan 4-2 | Vestramenn með stjörnuleik Óðinn tvöfaldur meistari i Sviss: Markahæstur í oddaleiknum Ancelotti á tvö mögnuð þjálfaramet „Ekkert til að skammast mín fyrir“ Fenerbahce staðfestir Mourinho Mbappe búinn að skrifa undir hjá Real Madrid Kolbeinn krýndur Baltic Union meistari Mjög ósáttur við rasisma meðal þýsku þjóðarinnar Sjáðu Valgeir opna markareikninginn sinn í sumar Emma Hayes vann fyrsta leikinn og Cloé Eyja skoraði Ekki séð fleiri Íslendinga á EM í 66 ár Charles Barkley og fleiri hneyksluð yfir ljótum brotum á Caitlin Clark Tvítugur norskur strákur vann Fantasy leik ensku úrvalsdeildarinnar Sama sorglega lausnin og vanalega: Drögum kvennaliðið úr keppni Sjáðu markasúpu fyrri hálfleiksins á Akureyri í gær Landsliðskonan náði á kjörstað fyrir lokun „Hlupu eins og vindurinn hér í logninu í Annecy“ Nökkvi mætti Messi í markaleik í nótt Mahomes í hlutverki leiðsögumanns í heimsókn Chiefs í Hvíta húsið Fimmtíu og þrír handteknir á Wembley í tengslum við úrslitaleikinn Dagskráin í dag: Kópavogsslagur í Bestu deildinni „Við erum allavega ekki að fara að sofa“ Slakur árangur og samskiptaleysi ástæðan fyrir brottvikningu Brynjars Björns Sjáðu mörkin þegar Real tryggði sér Evrópubikarinn Sjá meira
Sara fór í viðtal við Stylist Magazine á dögunum og blaðamaðurinn fékk þá íslensku CrossFit stjörnuna meðal annars til að koma með fjögur ráð fyrir konur til að njóta þess að vera sterkar og hvernig sé best að taka því fagnandi í stað þess að fela vöðvana. View this post on Instagram A post shared by @fittestpr Fyrsta ráð Söru var að hrósa öðrum konum. Hún segir það markmið sitt núna að hrósa öðrum eins mikið og hún getur því hún man vel eftir því hvað eitt hrós fyrir löngu síðan hafði góð áhrif á hana sjálfa. „Við horfum oft á vini okkar og hugsum fallega um þá og gerum ráð fyrir það að þeir viti það en í sannleika sagt þá gæti þín skoðun á þeim komið þeim mikið á óvart,“ sagði Sara Sigmundsdóttir. Annað ráðið hjá Söru var að hugsa meira um tæknina heldur en útlitið. Sara sagðist á árum áður hafa verið í jakka til að fela vöðvana. En svo sagði einn vinur minn við mig: Getur hún gert fimmtán armbeygjur? Sara segist nú hugsa meira um hvað líkaminn hennar getur en hvernig hann lítur út. „Af hverju ertu að fela styrkleika þína af því að þú passar ekki inn í einhvern kassa um það hvernig stelpa eigi að líta út,“ sagði Sara. Þriðja ráðið var að leyfa sér að lifa bæði sem kraftakona og sem kona sem mætir uppáklædd út á lífið. „Þú horfir á hana æfa, hún tekur vel á því, svitnar mikið og er ómáluð. Fólk kallar hana skepnu. Svo sérðu hana aðeins síðar sama dag og þá er hún komin í kjól og í hæla og ég elska að sjá konur gera bæði,“ sagði Sara. „Ég elska að sjá vöðvamiklar konur sem reyna ekki að fela það heldur taka því fagnandi og njóta þess að vera í þessum klassísku kvenmannsfötum,“ sagði Sara og hélt áfram: Sara segist hafa byrjað á fatahönnun sinni út frá slíkum pælingum. „Ég vildi klæðast einhverju sem leit vel út á mér en labba síðan að stönginni og rífa upp hundrað kíló,“ sagði Sara. Fjórða og síðasta ráðið frá Söru er að átta sig á því að líkamlega geta og andlegi þátturinn eru samtengd. „Styrkurinn frá réttstöðulyftunni hverfur ekki þegar þú gengur út úr lyftingasalnum. Að vita hvað skrokkurinn minn getur gert hefur áhrif á heildarhugarfar mitt,“ sagði Sara og hélt áfram: „Ég er ekki hrædd við að vera öðruvísi eða að gera mistök af því að ég hef lært að elska mig eins og ég er,“ sagði Sara.
CrossFit Mest lesið Sama sorglega lausnin og vanalega: Drögum kvennaliðið úr keppni Körfubolti Uppgjörið og viðtöl: Vestri-Stjarnan 4-2 | Vestramenn með stjörnuleik Íslenski boltinn „Hlupu eins og vindurinn hér í logninu í Annecy“ Sport Í beinni: Víkingur R. - Fylkir | Barist á toppi og botni Íslenski boltinn Mjög ósáttur við rasisma meðal þýsku þjóðarinnar Fótbolti Fimmtíu og þrír handteknir á Wembley í tengslum við úrslitaleikinn Fótbolti Nökkvi mætti Messi í markaleik í nótt Fótbolti Sjáðu mörkin þegar Real tryggði sér Evrópubikarinn Fótbolti Landsliðskonan náði á kjörstað fyrir lokun Sport Charles Barkley og fleiri hneyksluð yfir ljótum brotum á Caitlin Clark Körfubolti Fleiri fréttir Elías Már og félagar upp í efstu deild eftir ótrúlega dramatík Loks sigur hjá Brynjólfi og félögum Hræðilegur endir hjá Martin og félögum og útlitið svart Valgeir Lunddal á skotskónum í öðrum leiknum í röð Teitur og Oddur voru báðir níu af níu í lokaumferðinni Í beinni: Víkingur R. - Fylkir | Barist á toppi og botni Uppgjörið og viðtöl: Vestri-Stjarnan 4-2 | Vestramenn með stjörnuleik Óðinn tvöfaldur meistari i Sviss: Markahæstur í oddaleiknum Ancelotti á tvö mögnuð þjálfaramet „Ekkert til að skammast mín fyrir“ Fenerbahce staðfestir Mourinho Mbappe búinn að skrifa undir hjá Real Madrid Kolbeinn krýndur Baltic Union meistari Mjög ósáttur við rasisma meðal þýsku þjóðarinnar Sjáðu Valgeir opna markareikninginn sinn í sumar Emma Hayes vann fyrsta leikinn og Cloé Eyja skoraði Ekki séð fleiri Íslendinga á EM í 66 ár Charles Barkley og fleiri hneyksluð yfir ljótum brotum á Caitlin Clark Tvítugur norskur strákur vann Fantasy leik ensku úrvalsdeildarinnar Sama sorglega lausnin og vanalega: Drögum kvennaliðið úr keppni Sjáðu markasúpu fyrri hálfleiksins á Akureyri í gær Landsliðskonan náði á kjörstað fyrir lokun „Hlupu eins og vindurinn hér í logninu í Annecy“ Nökkvi mætti Messi í markaleik í nótt Mahomes í hlutverki leiðsögumanns í heimsókn Chiefs í Hvíta húsið Fimmtíu og þrír handteknir á Wembley í tengslum við úrslitaleikinn Dagskráin í dag: Kópavogsslagur í Bestu deildinni „Við erum allavega ekki að fara að sofa“ Slakur árangur og samskiptaleysi ástæðan fyrir brottvikningu Brynjars Björns Sjáðu mörkin þegar Real tryggði sér Evrópubikarinn Sjá meira