Munurinn á þessum myndum eru 5 sekúndur Stefán Ó. Jónsson skrifar 19. ágúst 2017 10:04 Það verður ekki af Sam Wood tekið að hann er í fínu formi. Sam Wood Einkaþjálfarinn Sam Wood brýnir fyrir fólki að kokgleypa ekki við öllu sem það sér á samfélagsmiðlum. Hann tók tvær myndir af sér, með 5 sekúndna millibili og munurinn er sláandi. Við myndirnar skrifaði hann að fólk ætti ekki að hugsa of mikið um útlit annarra. „Myndirnar sem þú sérð á Instagram og öðrum samfélagsmiðlum draga ekki upp rétta mynd af því hvernig fólk lítur út í alvörunni. Lýsing, líkamsstaða, mismunandi sjónarhorn og öll hin trixin í bókinni eru notuð. Ef það veitir innblástur þá kann það að vera af hinu góða. Ef það býr til óheilbrigðan samanburð og hefur áhrif á sjálfsmyndina þína þá er það óheilbrigt. Veittu öðrum athygli en ekki einblína á hvernig aðrir líta út. Nýttum frekar tímann og orkuna í að vinna úr hverjum degi og stefnum að því að vera heilbrigð, hamingjusöm og besta útgáfan af okkur,“ segir Sam Wood. Hér að neðan má sjá myndband þar sem hann ítrekar boðskap sinn og sýnir hvað litlar breytingar geta haft mikil áhrif á útkomu ljósmynda. Mest lesið Hugsar oft til fyrstu ástarinnar vegna ástandsins í Íran Lífið Gallstasi á meðgöngu: „Ég grátbað um að ég yrði sett af stað“ Áskorun Þórdís Lóa um Júró-umfjöllun: „Hvers vegna þessi þögn?“ Lífið Fjölmennt í framboðsteiti Arnars Þórs í Iðnó Lífið Ætlar hvorki að hætta að vinna né opna kaffihús Lífið „Það er einmanalegt að missa móður“ Lífið Krakkatían: Celebs, sumar og forseti Íslands Lífið Vandamálaráðuneytið únefndi hinn fimmtán ára Viðar til sigurs Lífið Sveitarstjóri og sauðfjárbóndi fóru á kostum Lífið Hvetur fólk til að nota sólarvörn eftir krabbameinsgreiningu Lífið Fleiri fréttir Fjölmennt í framboðsteiti Arnars Þórs í Iðnó Þórdís Lóa um Júró-umfjöllun: „Hvers vegna þessi þögn?“ Vandamálaráðuneytið únefndi hinn fimmtán ára Viðar til sigurs Hugsar oft til fyrstu ástarinnar vegna ástandsins í Íran Krakkatían: Celebs, sumar og forseti Íslands Sveitarstjóri og sauðfjárbóndi fóru á kostum Hvetur fólk til að nota sólarvörn eftir krabbameinsgreiningu Metmæting á tískusýningu útskriftarnema LHÍ Mynd ársins af palestínskum flóttamanni Ætlar hvorki að hætta að vinna né opna kaffihús Milljónir hafa horft á stikluna fyrir Snertingu Karl konungur snýr aftur úr veikindaleyfi Fréttatía vikunnar: Þyrlur, forsetaframbjóðendur og skemmdarverk „Það er einmanalegt að missa móður“ Trúlofuðust á gjörgæslunni eftir bílslys á Íslandi Ellý snýr aftur vegna fjölda áskorana Ætlað að auka umræðu og sýnileika leiðsöguhunda Nýtt upphaf Margrétar: „Búin að heita þessu nafni í rúma viku“ Borgarstjóri og frú tóku veislustjórnina að sér Fágæt og falleg eign við Flókagötu Aron passaði varla inn í bílinn Nefnd í höfuðið á tveimur mikilvægum konum í lífi þeirra Grínari selur íbúð í Vesturbænum Sophia Bush kemur út úr skápnum „Hann var langt á undan sinni samtíð“ Will Smith hrifinn af akureyrsku hjartaljósunum Ebba Katrín valin bæjarlistamaður Hafnarfjarðar Logi Geirs og Inga Tinna eiga von á barni Varð móðir sextán ára Heyrt kjaftasögurnar um eldri mennina sem stýri henni Sjá meira
Einkaþjálfarinn Sam Wood brýnir fyrir fólki að kokgleypa ekki við öllu sem það sér á samfélagsmiðlum. Hann tók tvær myndir af sér, með 5 sekúndna millibili og munurinn er sláandi. Við myndirnar skrifaði hann að fólk ætti ekki að hugsa of mikið um útlit annarra. „Myndirnar sem þú sérð á Instagram og öðrum samfélagsmiðlum draga ekki upp rétta mynd af því hvernig fólk lítur út í alvörunni. Lýsing, líkamsstaða, mismunandi sjónarhorn og öll hin trixin í bókinni eru notuð. Ef það veitir innblástur þá kann það að vera af hinu góða. Ef það býr til óheilbrigðan samanburð og hefur áhrif á sjálfsmyndina þína þá er það óheilbrigt. Veittu öðrum athygli en ekki einblína á hvernig aðrir líta út. Nýttum frekar tímann og orkuna í að vinna úr hverjum degi og stefnum að því að vera heilbrigð, hamingjusöm og besta útgáfan af okkur,“ segir Sam Wood. Hér að neðan má sjá myndband þar sem hann ítrekar boðskap sinn og sýnir hvað litlar breytingar geta haft mikil áhrif á útkomu ljósmynda.
Mest lesið Hugsar oft til fyrstu ástarinnar vegna ástandsins í Íran Lífið Gallstasi á meðgöngu: „Ég grátbað um að ég yrði sett af stað“ Áskorun Þórdís Lóa um Júró-umfjöllun: „Hvers vegna þessi þögn?“ Lífið Fjölmennt í framboðsteiti Arnars Þórs í Iðnó Lífið Ætlar hvorki að hætta að vinna né opna kaffihús Lífið „Það er einmanalegt að missa móður“ Lífið Krakkatían: Celebs, sumar og forseti Íslands Lífið Vandamálaráðuneytið únefndi hinn fimmtán ára Viðar til sigurs Lífið Sveitarstjóri og sauðfjárbóndi fóru á kostum Lífið Hvetur fólk til að nota sólarvörn eftir krabbameinsgreiningu Lífið Fleiri fréttir Fjölmennt í framboðsteiti Arnars Þórs í Iðnó Þórdís Lóa um Júró-umfjöllun: „Hvers vegna þessi þögn?“ Vandamálaráðuneytið únefndi hinn fimmtán ára Viðar til sigurs Hugsar oft til fyrstu ástarinnar vegna ástandsins í Íran Krakkatían: Celebs, sumar og forseti Íslands Sveitarstjóri og sauðfjárbóndi fóru á kostum Hvetur fólk til að nota sólarvörn eftir krabbameinsgreiningu Metmæting á tískusýningu útskriftarnema LHÍ Mynd ársins af palestínskum flóttamanni Ætlar hvorki að hætta að vinna né opna kaffihús Milljónir hafa horft á stikluna fyrir Snertingu Karl konungur snýr aftur úr veikindaleyfi Fréttatía vikunnar: Þyrlur, forsetaframbjóðendur og skemmdarverk „Það er einmanalegt að missa móður“ Trúlofuðust á gjörgæslunni eftir bílslys á Íslandi Ellý snýr aftur vegna fjölda áskorana Ætlað að auka umræðu og sýnileika leiðsöguhunda Nýtt upphaf Margrétar: „Búin að heita þessu nafni í rúma viku“ Borgarstjóri og frú tóku veislustjórnina að sér Fágæt og falleg eign við Flókagötu Aron passaði varla inn í bílinn Nefnd í höfuðið á tveimur mikilvægum konum í lífi þeirra Grínari selur íbúð í Vesturbænum Sophia Bush kemur út úr skápnum „Hann var langt á undan sinni samtíð“ Will Smith hrifinn af akureyrsku hjartaljósunum Ebba Katrín valin bæjarlistamaður Hafnarfjarðar Logi Geirs og Inga Tinna eiga von á barni Varð móðir sextán ára Heyrt kjaftasögurnar um eldri mennina sem stýri henni Sjá meira