Innlent

Borðum of lítið af heilkornabrauði

Garðar Örn Úlfarsson skrifar 27. ágúst 2013 09:00

Heilkornabrauð dregur úr sjúkdómahættu. — Heilkornabrauð dregur úr sjúkdómahættu. Fréttablaðið/Anton

„Æskilegt er að landsmenn borði meira af grófum heilkornabrauðum og öðrum heilkornavörum til að stuðla að bættri heilsu,“ segir í frétt Landlæknis. Íslendingar borði aðeins hálf brauðsneið á dag að meðaltali.

„Rannsóknir benda til að neysla á grófu kornmeti dragi úr líkunum á hjarta- og æðasjúkdómum og sykursýki af tegund 2,“ segir Landlæknir. „Að auki hefur lengi verið vitað að trefjaríkar vörur hafa góð áhrif á meltinguna og benda rannsóknir til þess að neysla trefjaríkra vara úr jurtaríkinu dragi úr líkum á krabbameini í ristli.“

Mest lesið

Skilinn eftir nær dauða en lífi á nærbuxum einum klæða

Innlent

Yfirmaður heraflans er á móti hernámi og vill semja

Erlent

Betra að borga tryggingarnar en að sitja uppi með allsherjartjón

Innlent

Persónulegar og átakanlegar lýsingar í ævisögu Giuffre

Erlent

Lögregla kölluð til vegna einstaklinga sem tjölduðu í skógarrjóðri

Innlent

Skýrslur teknar af tíu börnum undir sex ára á síðustu 20 árum

Innlent

Þýska velferðarríkið standi ekki lengur undir sér

Erlent

Tíunda skotið klikkaði

Erlent

13,3 milljarðar frá Íslandi til Úkraínu: Danska leiðin „ein sú besta“ til að styrkja varnir Evrópu

Innlent

Brotið á barni með því að loka það inni í einveruherbergi

Innlent

Fleiri fréttir

Meirihluti hefur áhyggjur af laxastofninum nema í fjörðunum

Jóhann tekur við af Gunnari hjá Landssambandi veiðifélaga

Skýrslur teknar af tíu börnum undir sex ára á síðustu 20 árum

Lögregla kölluð til vegna einstaklinga sem tjölduðu í skógarrjóðri

Betra að borga tryggingarnar en að sitja uppi með allsherjartjón

Skilinn eftir nær dauða en lífi á nærbuxum einum klæða

Metaðsókn og söfnunarmet slegið

13,3 milljarðar frá Íslandi til Úkraínu: Danska leiðin „ein sú besta“ til að styrkja varnir Evrópu

Steindór Örn endurkjörinn formaður Hallveigar

Það logaði glatt í Bergþórshvoli á Njáluhátíð í Rangárþingi

Skiptar skoðanir um stækkun Þjóðleikhússins

Myndskeið af rallýslysi, sjálfstæð Úkraína og brennan á Bergþórshvoli

Brotið á barni með því að loka það inni í einveruherbergi

Leitar kofans sem hvarf í heilu lagi

Vestfirðingar fagna í kvöld: „Þetta er bara mjög stórt“

Öll spjót beinast að ÍBR vegna skipulagsleysis og „rugls í ræsingu“

Hlaupið aftur í rénun eftir vöxt í nótt

Þrjár líkamsárásir og yfir tuttugu ungmenni í athvarf

Hver verður Íslandsmeistari í hrútaþukli?

Kraftaverk að ekki fór verr þegar bíll hafnaði ofan á tveimur

Akstursíþróttasamfélagið harmi slegið, unglingadrykkja á Menningarnótt og hrútaþukl

Evrópusambandið, menntamál, stýrivextir og Gasa í Sprengisandi

„Heilt yfir“ friðsamleg Menningarnótt en nokkrir ofbeldisfullir

Skutu upp flugeldum í minningu Bryndísar Klöru

Mölbraut rúðu í Þjóðleikhúsinu

Stórhættulegur framúrakstur við Ingólfsfjall

Algjört hrun í fálkastofninum

Þétting byggðar hafi ekki slegið í gegn

Jökulhlaupið í hægum vexti

Nýi brennsluofn göngugarpsins mættur á Sólheima

Sjá meira

Mest lesið

Skilinn eftir nær dauða en lífi á nærbuxum einum klæða

Innlent

Yfirmaður heraflans er á móti hernámi og vill semja

Erlent

Betra að borga tryggingarnar en að sitja uppi með allsherjartjón

Innlent

Persónulegar og átakanlegar lýsingar í ævisögu Giuffre

Erlent

Lögregla kölluð til vegna einstaklinga sem tjölduðu í skógarrjóðri

Innlent

Skýrslur teknar af tíu börnum undir sex ára á síðustu 20 árum

Innlent

Þýska velferðarríkið standi ekki lengur undir sér

Erlent

Tíunda skotið klikkaði

Erlent

13,3 milljarðar frá Íslandi til Úkraínu: Danska leiðin „ein sú besta“ til að styrkja varnir Evrópu

Innlent

Brotið á barni með því að loka það inni í einveruherbergi

Innlent