Heilsa

Fréttamynd

Hreyfing sem meðferð

Tilraunaverkefni með hreyfiseðla stendur nú yfir á fimm heilsugæslustöðvum á höfuðborgarsvæðinu. Sjúklingar fá ávísun á hreyfingu frá lækni, en rannsóknir sýna að það er meðferð sem ber árangur.

Innlent
Fréttamynd

Láttu drauma þína rætast

Ef þig virkilega langar, getur þú miklu meira en þú gerir þér grein fyrir og þar af leiðandi vakið upp fleiri hæfileika sem þú býrð yfir...

Lífið
Fréttamynd

Ólétt og elskar að versla

Ég er verslunarsjúk en það hefur minnkað töluvert þráhyggjan að versla á sjálfa mig. Því núna finnst mér skemmtilegra að versla á ófæddan drenginn minn...

Lífið
Fréttamynd

Ekkert megrunarkjaftæði

Borghildur Sverrisdóttir stofnandi HeilsuAsks veit hvað hún syngur þegar kemur að mataræði en hún hefur starfað sem þolfimikennari og heilsupistlahöfundur í rúm 7 ár...

Lífið
Fréttamynd

Snilldar hárgreiðsla á 2 mínútum

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helena Hólm hársnyrtimeistari auðvelda og fljótlega hárgreiðslu þar sem nokkrar spennur, bursti og hárlakk koma við sögu...

Lífið
Fréttamynd

Fæða sem hægir á öldrun

Hollur matur og heilsusamlegt líferni hjálpar þér að örva hugarafl þitt og þú nærð markvisst utan um það sem þú vilt framkvæma...

Lífið
Fréttamynd

Ég geng með lítinn herramann

Það sem stóð að sjálfsögðu upp úr í sónarnum var að fá að vita kynið og ég geng með lítinn herramann og er hæstánægð með það...

Lífið
Fréttamynd

Svona færðu sléttan kvið

Á meðan slæm kolvetni fita okkur um miðjuna eru aðrar fæðutegundir sem hjálpa okkur í baráttunni við aukakílóin. Hér nefni ég nokkur dæmi um góða fæðu...

Lífið
Fréttamynd

Æfingar fyrir rass og læri

Dagmar Hrund Sigurleifsdóttir sýnir í meðfylgjandi myndskeiði auðveldar æfingar fyrir rass og læri sem auðvelt er að gera heima í stofu...

Lífið
Fréttamynd

Fitnessfoli í fantaformi

Jú jú þessu fylgir náttúrulega áreiti, svarar Helgi Bjarnason spurður út í athyglina sem fitness-folar eins og hann verða fyrir þegar við hittum hann á æfingu í Sporthúsinu í morgun til að forvitnast hvernig hann undirbýr sig fyrir Fitness módel keppnina í Evrópumóti WBFF sem fram fer í Laugardalshöll 5. nóvember næstkomandi. Þá má einnig sjá Svavar Jóhannson einn af mótshöldurunum í meðfylgjandi myndskeiði. Heimasíða WBFF.

Lífið
Fréttamynd

Æfa utandyra í vetur

Kettlebells Iceland hafa verið með ketilbjölluæfingar á Ylströndinni í sumar og ætla að halda því áfram í vetur. "Það er ávanabindandi að fá súrefni í lungun samhliða æfingunum,“ segir yfirþjálfarinn Vala Mörk.

Lífið
Fréttamynd

Viltu sléttari maga?

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í spennandi nýjung fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar. Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðva meðal annars. Sjá meira um Hot fitness hér.

Lífið
Fréttamynd

Himneskar Happ-möffins

Veitingastaðurinn Happ gaf okkur uppskrift af gómsætum möffins-kökum sem seldar eru í Austurstræti og Höfðatorgi. Takið eftir skreytingunum; jarðaberjunum, vínberjunum og smjörkreminu sem gera kökurnar enn girnilegri. Happ-möffins 4 egg 4 dl hrásykur 4 dl hveiti/spelt 2 tsk lyftiduft 2 tsk matarsódi 2 tsk kanill 2 tsk vanilla 1 dl olía 6 dl gulræturhnetur ef vill bakið við 175°C krem:smjör, grískt jógúrt, flórsykur Happ.is

Lífið
Fréttamynd

Góð áhrif íslenskra jurta

Arnbjörg Linda Jóhannsdóttir, nálastungu- og grasalæknir, hefur yfirfært kínverskar lækningar á íslenskar jurtir. Í endurútgefinni bók hennar, Íslenskar lækningajurtir, er að finna þann fróðleik.

Innlent
Fréttamynd

Dregur úr hrukkum og strekkir húðina

Þetta dregur úr hrukkum og strekkir húðina og veitir hámarks næringu," segir Rannveig B. Hrafnkelsdóttir framleiðslustjóri Purity Herbs á Akureyr þegar hún og Ásta Kristín Sýrusdóttir framkvæmdastjóri sýna hvernig andlitsolía (serum) og hrukkukremið Undur berjanna, sem framleitt er úr íslensku jurtum, virka á húðina. Kremin eru 100% náttúruleg og alíslensk þar að auki. Hér segja Ásta og Rannveig frá kynörvandi sleipiefnum sem eru vinsæl hér á landi. http://visir.is/alislensk-sleipiefni-sem-svinvirka/article/2011110619275

Lífið
Fréttamynd

Purity Herbs í Kína

Meðfylgjandi myndir voru teknar þegar framleiðslufyrirtækið Purity Herbs fagnaði í nýju húsnæði við Freyjunes 4 á Akureyri. Eigendur Purity Herbs fögnuðu nýjum áfanga í sögu fyrirtækisins sem er komið með framtíðaraðstöðu þar sem allar aðstæður eru eins og best verður á kosið og mögulegt að taka á móti viðskiptavinum, ekki síst erlendum dreifingaraðilum sem ætla sér stóra hluti með Purity Herbs í sínu heimalandi. Hitt gleðitilefnið var stór samningur um útflutning til Kína þar sem barnalína Purity Herbs er komin á markað þar í landi. Um er að ræða þrjár vörutegundir, barnakrem, barnaolía og barnasápa og allt 100% náttúrulegt. Á annað hundrað manns mættu til að samgleðjast og skoða nýja húsnæð Purity Herbs og allir voru sammála um að vel hafi tekist til með allar framkvæmdir og staðsetningin einstök með fögru útsýni hvert sem litið er. Sleipiefni Purity Herbs eru vinsæl á meðal sjómanna á Íslandi (video). Purity Herbs á Facebook.

Lífið
Fréttamynd

Vara Lýsis um allan heim

Lýsisbragð gæti heyrt sögunni til, verði niðurstöður úr prófunum Matís á lýsi í duftformi, sem norska fyrirtækið Oil4Life hefur framleitt, jákvæðar. Í framhaldinu gæti fyrirtækið samið við Lýsi um framleiðslu.

Innlent
Fréttamynd

Munurinn er rosalegur (og náttúrulegur í þokkabót)

Margrét Snorradóttir förðunarfræðingur hjá Bobbi Brown í Hagkaup Smáralind sýnir í meðfylgjandi myndskeiði hvað litað dagkrem gerir mikið fyrir andlitið á fyrirsætunni Thelmu Dögg. Eftir að dagkremið, sem inniheldur sólarvörn, er borið á andlitið er áferðin gjörbreytt en á sama tíma sér ekki nokkur maður að um förðun sé að ræða. Margrét þekur aðeins hálft andlit fyrirsætunnar svo munurinn er sjáanlegur og í lokin bætir hún við sólarpúðri. Dagkremið og sólarpúðrið.

Lífið
Fréttamynd

Þessi er dúndur eftir ræktina (heilsudjús)

Meðfylgjandi myndir af leikkonunni Scarlett Johansson, 26 ára, með grænleitan drykk í hendi yfirgefa líkamsræktina voru birtar á Visi í gær þar sem spurt var hvaða ógeðsdrykk leikkonan neytti. Solla Eiríks, eigandi veitingahússins Gló, skoðaði myndirnar af Scarlett og gaf okkur upp uppskrif af ljúffengum hollustudrykk sem lítur eins út og umræddur drykkur leikkonunnar. Grænn ofursjeik 250 ml kókosvatn 50g spínat ¼ lime eða sítróna, afhýdd 2 cm biti fersk engiferrót ½ tsk grænt duft ½ tsk bee pollen ½ - 1 avókadó, afhýtt ½ dl möndlur eða kasjúhnetur 1 msk lucuma- þurrkaður ofurávöxtur sem fæst í heilsubúðum (má sleppa) Setjið allt í blandara og blandið vel saman. Þessi er fullkomin máltíð eftir ræktina, segir Solla.

Lífið
Fréttamynd

Hættu að tuða og láttu dekra almennilega við þig

Meðfylgjandi myndir voru teknar í kvöld á Hótel Loftleiðum þegar Sóley Elíasdóttir leikkona sem framleiðir Sóley organics lífrænar húðvörur og Þórhalla Ágústsdóttir snyrtifræðimeistari opnuðu nýja heilsulind sem ber heitið Sóley Natura Spa. Sóley Natura Spa á Facebook.

Lífið
Fréttamynd

Hættu að borða eins og þú sért ruslatunna

Léttara og betra líf er ný bók eftir danska heilsuráðgjafann Lene Hansson sem inniheldur 8 vikna heilsuáætlun og góð ráð til að öðlast betra líf og meiri orku. Í meðfylgjandi myndskeiði spyrjum við Lene út í svokallaðan svarta lista sem inniheldur fæðutegundir sem hún ráðleggur fólki sem vill grennast og bæta heilsuna alls ekki að neyta. Kristrún Heiða Hauksdóttir þýddi samtalið.

Lífið
Fréttamynd

Rakstur á kynfærum algengur

Íslenskir foreldrar verða varir við það í auknum mæli að unglingar þeirra vilja raka sig að neðan. Margrét Héðinsdóttir, hjúkrunarfræðingur á skólasviði heilsugæslu höfuðborgarsvæðisins og Sólrún Ólína Sigurðardóttir, skólahjúkrunarfræðingur, ræddu þessi mál við Siggu Lund og Ellý Ármanns á Bylgjunni í gærkvöldi og gáfu góð ráð eins og heyra má í meðfylgjandi link. 6H.is

Lífið
Fréttamynd

Sunddrottning opnar matardagbók

Sunddrottningin Ragnheiður Ragnarsdóttir undirbýr sig þessa dagana af krafti fyrir HM sem fer fram í Shanghai i sumar. Hún leyfði Lífinu að skyggnast í æfingarprógrammið sitt í einn dag með því að skrá niður allt sem hún neytti þann daginn sem og æfingarnar.

Lífið
Fréttamynd

Léttist um 53 kg (hljómar eins og lygasaga)

Mamma og pabbi þau gáfu mér skíðatæki til að byrja heima því ég vildi ekki vera að fara í ræktina og láta alla sjá mig, svaraði Karen Anna Guðmundsdóttir, 30 ára, sem var 120 kg en hún hefur misst 53 kg síðan hún tók ákvörðun um að taka sig í gegn með því að hreyfa sig reglulega og borða rétt. Í meðfylgjandi myndskeiði segir Karen Anna frá því hvernig hún fór að því að léttast um 53 kg og líðanin samhliða breytingunum. Þá má einnig sjá Freyju Sigurðardóttur einkaþjálfara.

Lífið

Mest lesið