Nýta orkuna af dansgólfinu 23. ágúst 2016 09:11 Öflugur hópur starfsfólks á Heilsu og Spa Myndir/Heilsa og Spa KYNNING: Heilsa og Spa er nýtt heilsu- og vellíðunarfyritæki í Ármúla 9. Gígja Þórðardóttir, framkvæmdastjóri segir Heilsu og Spa enga venjulega líkamsræktarstöð enda staðsett á dansgólfi gamla Broadway. Boðið sé upp á þverfaglega þjónustu og áhersla lögð á endurnærandi umhverfi. Gígja Þórðardóttir framkvæmdastjóri Heilsu og Spa. „Hér er mikil og góð orka í húsinu en við erum staðsett á gamla dansgólfinu á Brodway. Heilsa og Spa er ekki hefðbundin líkamsræktarstöð, við bjóðum upp á þverfaglega þjónustu, endurnærandi umhverfi og það eru ekki margar stöðvar með læknastofu, sjúkraþjálfun, nudd, nálastungur, snyrtistofu og veitingastað allt á sama stað“ segir Gígja Þórðardóttir, framkvæmdastjóri. „Hér í Ármúla er margskonar þjónusta sem okkur langar að tengja saman og búa til heildræna þjónustu í heilbrigði og vellíðan. Við erum til að mynda í samstarfi við sjúkraþjálfunina Gáska, hjá okkur starfar markþjálfi og þá erum við í tengslum við læknana í Klínikinni hér í húsinu og Bistró Hótel Íslandi. Hér er því hægt að fá hollan og góðan mat fyrir og eftir æfingu,“ útskýrir Gígja.Gestir geta látið líða úr sér í heitum pottum og flotlaug.Opnir tímar og námskeið„Hér er hóptímasalur þar sem fram fara fjölbreytt námskeið og úrval opinna tíma þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi. Öll námskeið eru kennd af sérmenntuðu fólki og við fléttum inn í þau sérþekkingu annarra sérfræðinga, svo sem lækna. Öll aðstaða er ný og glæsileg og hóptímasalurinn rúmar ekki marga svo þjónustan verður persónulegri og hver og einn viðskiptavinur nýtur sín.”FyrirlestrarHaldnir verða fyrirlestrar vikulega í haust. Meðal fyrirlesara eru sálfræðingur, læknar, sjúkraþjálfarar, og næringarfræðingur. Á morgun flytur Borghildur Sverrisdóttir fyrirlesturinn Hamingjan og hugarfarið klukkan 17.45. Hægt er að fylgjast með fyrirlestraframboði á Facebooksíðu okkar og á www.heilsaogspa.isÁhersla er lögð á aðlaðandi og endurnærandi umhverfi.Endurnærandi spa„Í Spa-inu er fyrsta flokks heilsulind með sauna, heitum potti, köldum potti og æfingalaug þar sem hægt er að gera æfingar eða fljóta undir dansandi norðurljósasýningu og allir gestir fá handklæði,” útskýrir Gígja. “Við tökum bæði á móti einstaklingum og hópum innan og utan opnunartíma og bjóðum upp á nudd, nálastungur, cupping. Til að toppa heimsóknina býður snyrtistofan Fegurð og Spa upp á mikið úrval snyrtimeðferða þ.a það ættu allir að koma endurnærðir frá okkur.”Opinn dagur á morgun„Á morgun miðvikudaginn 24.ágúst milli 16 og 19 verður opinn dagur hjá okkur þar sem gestir geta kynnt sér þjónustuna og aðstöðuna og nýtt sér þau fjölmörgu tilboð sem í boði verða. Allir velkomnir."Anna Hlín Sverrisdóttir sjúkraþjálfari.Heilsubót – lífstílsnámskeið 30. ágústLokað átta vikna námskeið þar sem áhersla er lögð á að efla heilsuna með skemmtilegum og fjölbreyttum æfingum, fræðslu og hvatningu. Hver þáttakandi gerir eins mikið og hann treystir sér til Unnið verður með styrktar-, þol og liðleikaæfingar og hver tími endar á góðum teygjum eða slökun.Kennari: Anna Hlín Sverrisdóttir sjúkraþjálfari.Fræðsla í höndum: Ragnars Freys Ingvarssonar (læknirinn í eldhúsinu), Hjálmars Þorsteinssonar bæklunarlæknis og Rósu Aðalsteinsdóttur heilsumarkþjálfa.Verð: 34.900 kr.Ása Sóley Svavarsdóttir jógakennari.Styrkar stoðir -jóga með áherslu á stoðkerfið 30. ágústLokað átta vikna námskeið fyrir stífa og stirða þar sem áhersla er lögð á að að styrkja bak- og kviðvöðva og vinna út frá eðlilegu hreyfimynstri hryggjarins og liðamóta með heilsueflandi jógaæfingum. Unnið með líkama, huga og öndun í heitum sal og tímarnir enda á góðri slökun.Kennari: Ása Sóley Svavarsdóttir jógakennariFræðsla í höndum: Hjálmars Þorsteinssonar bæklunarlæknis, Rósu Aðalsteinsdóttur heilsumarkþjálfa, Aðalsteins Arnarsonar skurðlæknis og sjúkraþjálfurum frá Gáska.Verð: 34.900 krLovísa Rut Ólafsdóttir jógakennari.Endurnærandi jóga fyrir konur 40+ 29.ágústLokað átta vikna námskeið fyrir byrjendur sem og lengra komna. Farið verður í grunnstöðurnar með mismunandi útfærslum. Áhersla á mýkt og meðvitund þar sem jógastöðurnar flæða úr einni yfir í aðra í takt við öndun. Allir tímar enda á góðri slökun í lokin.Kennari: Lovísa Rut Ólafsdóttir jógakennariFræðsla í höndum: Rósu Aðalsteinsdóttur markþjálfa, Borghildar Sverrisdóttir sálfræðings og Heiðdísar Steinsdóttur snyrtifræðimeistara og eiganda Fegurðar & Spa snyrtistofu í Ármúla 9.Fyrir hverja: Tilvalið fyrir konur 40 + sem vilja dekra við sig í endurnærandi umhverfi.Verð: 34.900 krTækjasalurinn er búinn hljóðlátum tækjum.Innifalið í öllum námskeiðum:Tveir fastir tímar á vikuMarkþjálfun í upphafi námskeiðs þar sem einstaklingsmiðuð markmið verða sett fyrir komandi vikur.Lokaður hópur á FacebookHandklæði á staðnumAðgangur í fallegt Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, æfinga-/flotlaug)15% afsláttur af nuddi hjá Heilsu og Spa á meðan á námskeiði stendur15% afsláttur af Sweet cheeks jarðaberja og rababara andlitsmeðferð hjá Fegurð og Spa á meðan á námskeiði stendur.Aðgangur í alla opna tíma og tækjasalFrítt á fjölmarga áhugaverða fyrirlestra í Heilsu og Spa (nema Röggu nagla 21.sept)Heilsufarsmælingar frá hjúkrunarfræðingum KarítasAthugið hámark 16 manns á hverju námskeiði.Skráning hjá heilsaogspa@heilsaogspa.is eða í síma 595-7007Innifalið í námskeiðsgjaldi er meðal annars handklæði á staðnum Mest lesið Jón Jónsson selur glæsihús á Seltjarnarnesi Lífið Kynferðislegt ofbeldi: Kynlíf eftir áföll Lífið Frumsýning á Vísi: Segja þjóðinni loksins frá harðræðinu á vistheimilunum Bíó og sjónvarp Vaknaði í angist alla morgna Lífið Allt klárt fyrir tilraun við heimsmet í Hlíðarfjalli Lífið Flott flutti ódauðlega slagara með Sálinni og Ásgeiri Trausta Lífið Félag Rikka Daða selur einbýli sem áður var í eigu Rikka Daða Lífið Steggjun endaði á árshátíð RÚV Lífið Karlakórinn Esja tók frægasta slagara Backstreet Boys Lífið Öskur á tónleikum Laufeyjar öfugt ofan í aðdáendur Lífið Fleiri fréttir Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Réttu hlaupafötin fyrir íslenskt „vor“ Góðgerlar sem styðja við þyngdarstjórnun og jafnari blóðsykur Njótum þess að borða það sem við elskum yfir hátíðarnar Sælgætisgerð sem byggir á íslenskri bjartsýni Leiðir gönguhópa um Ítalíu - hreyfiferðir Bændaferða njóta mikilla vinsælda Náttúruleg og ljómandi fermingarförðun Fermingargjöfin sem stenst tímans tönn Grunur um byrlun? Umhverfisvænar hárvörur sem hafa slegið í gegn Átti að hætta að æfa vegna skemmda í brjóski Snabbi og Bísamrottan eru nýjustu meðlimir Múmínkrúsanna Sjá meira
KYNNING: Heilsa og Spa er nýtt heilsu- og vellíðunarfyritæki í Ármúla 9. Gígja Þórðardóttir, framkvæmdastjóri segir Heilsu og Spa enga venjulega líkamsræktarstöð enda staðsett á dansgólfi gamla Broadway. Boðið sé upp á þverfaglega þjónustu og áhersla lögð á endurnærandi umhverfi. Gígja Þórðardóttir framkvæmdastjóri Heilsu og Spa. „Hér er mikil og góð orka í húsinu en við erum staðsett á gamla dansgólfinu á Brodway. Heilsa og Spa er ekki hefðbundin líkamsræktarstöð, við bjóðum upp á þverfaglega þjónustu, endurnærandi umhverfi og það eru ekki margar stöðvar með læknastofu, sjúkraþjálfun, nudd, nálastungur, snyrtistofu og veitingastað allt á sama stað“ segir Gígja Þórðardóttir, framkvæmdastjóri. „Hér í Ármúla er margskonar þjónusta sem okkur langar að tengja saman og búa til heildræna þjónustu í heilbrigði og vellíðan. Við erum til að mynda í samstarfi við sjúkraþjálfunina Gáska, hjá okkur starfar markþjálfi og þá erum við í tengslum við læknana í Klínikinni hér í húsinu og Bistró Hótel Íslandi. Hér er því hægt að fá hollan og góðan mat fyrir og eftir æfingu,“ útskýrir Gígja.Gestir geta látið líða úr sér í heitum pottum og flotlaug.Opnir tímar og námskeið„Hér er hóptímasalur þar sem fram fara fjölbreytt námskeið og úrval opinna tíma þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi. Öll námskeið eru kennd af sérmenntuðu fólki og við fléttum inn í þau sérþekkingu annarra sérfræðinga, svo sem lækna. Öll aðstaða er ný og glæsileg og hóptímasalurinn rúmar ekki marga svo þjónustan verður persónulegri og hver og einn viðskiptavinur nýtur sín.”FyrirlestrarHaldnir verða fyrirlestrar vikulega í haust. Meðal fyrirlesara eru sálfræðingur, læknar, sjúkraþjálfarar, og næringarfræðingur. Á morgun flytur Borghildur Sverrisdóttir fyrirlesturinn Hamingjan og hugarfarið klukkan 17.45. Hægt er að fylgjast með fyrirlestraframboði á Facebooksíðu okkar og á www.heilsaogspa.isÁhersla er lögð á aðlaðandi og endurnærandi umhverfi.Endurnærandi spa„Í Spa-inu er fyrsta flokks heilsulind með sauna, heitum potti, köldum potti og æfingalaug þar sem hægt er að gera æfingar eða fljóta undir dansandi norðurljósasýningu og allir gestir fá handklæði,” útskýrir Gígja. “Við tökum bæði á móti einstaklingum og hópum innan og utan opnunartíma og bjóðum upp á nudd, nálastungur, cupping. Til að toppa heimsóknina býður snyrtistofan Fegurð og Spa upp á mikið úrval snyrtimeðferða þ.a það ættu allir að koma endurnærðir frá okkur.”Opinn dagur á morgun„Á morgun miðvikudaginn 24.ágúst milli 16 og 19 verður opinn dagur hjá okkur þar sem gestir geta kynnt sér þjónustuna og aðstöðuna og nýtt sér þau fjölmörgu tilboð sem í boði verða. Allir velkomnir."Anna Hlín Sverrisdóttir sjúkraþjálfari.Heilsubót – lífstílsnámskeið 30. ágústLokað átta vikna námskeið þar sem áhersla er lögð á að efla heilsuna með skemmtilegum og fjölbreyttum æfingum, fræðslu og hvatningu. Hver þáttakandi gerir eins mikið og hann treystir sér til Unnið verður með styrktar-, þol og liðleikaæfingar og hver tími endar á góðum teygjum eða slökun.Kennari: Anna Hlín Sverrisdóttir sjúkraþjálfari.Fræðsla í höndum: Ragnars Freys Ingvarssonar (læknirinn í eldhúsinu), Hjálmars Þorsteinssonar bæklunarlæknis og Rósu Aðalsteinsdóttur heilsumarkþjálfa.Verð: 34.900 kr.Ása Sóley Svavarsdóttir jógakennari.Styrkar stoðir -jóga með áherslu á stoðkerfið 30. ágústLokað átta vikna námskeið fyrir stífa og stirða þar sem áhersla er lögð á að að styrkja bak- og kviðvöðva og vinna út frá eðlilegu hreyfimynstri hryggjarins og liðamóta með heilsueflandi jógaæfingum. Unnið með líkama, huga og öndun í heitum sal og tímarnir enda á góðri slökun.Kennari: Ása Sóley Svavarsdóttir jógakennariFræðsla í höndum: Hjálmars Þorsteinssonar bæklunarlæknis, Rósu Aðalsteinsdóttur heilsumarkþjálfa, Aðalsteins Arnarsonar skurðlæknis og sjúkraþjálfurum frá Gáska.Verð: 34.900 krLovísa Rut Ólafsdóttir jógakennari.Endurnærandi jóga fyrir konur 40+ 29.ágústLokað átta vikna námskeið fyrir byrjendur sem og lengra komna. Farið verður í grunnstöðurnar með mismunandi útfærslum. Áhersla á mýkt og meðvitund þar sem jógastöðurnar flæða úr einni yfir í aðra í takt við öndun. Allir tímar enda á góðri slökun í lokin.Kennari: Lovísa Rut Ólafsdóttir jógakennariFræðsla í höndum: Rósu Aðalsteinsdóttur markþjálfa, Borghildar Sverrisdóttir sálfræðings og Heiðdísar Steinsdóttur snyrtifræðimeistara og eiganda Fegurðar & Spa snyrtistofu í Ármúla 9.Fyrir hverja: Tilvalið fyrir konur 40 + sem vilja dekra við sig í endurnærandi umhverfi.Verð: 34.900 krTækjasalurinn er búinn hljóðlátum tækjum.Innifalið í öllum námskeiðum:Tveir fastir tímar á vikuMarkþjálfun í upphafi námskeiðs þar sem einstaklingsmiðuð markmið verða sett fyrir komandi vikur.Lokaður hópur á FacebookHandklæði á staðnumAðgangur í fallegt Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, æfinga-/flotlaug)15% afsláttur af nuddi hjá Heilsu og Spa á meðan á námskeiði stendur15% afsláttur af Sweet cheeks jarðaberja og rababara andlitsmeðferð hjá Fegurð og Spa á meðan á námskeiði stendur.Aðgangur í alla opna tíma og tækjasalFrítt á fjölmarga áhugaverða fyrirlestra í Heilsu og Spa (nema Röggu nagla 21.sept)Heilsufarsmælingar frá hjúkrunarfræðingum KarítasAthugið hámark 16 manns á hverju námskeiði.Skráning hjá heilsaogspa@heilsaogspa.is eða í síma 595-7007Innifalið í námskeiðsgjaldi er meðal annars handklæði á staðnum
Mest lesið Jón Jónsson selur glæsihús á Seltjarnarnesi Lífið Kynferðislegt ofbeldi: Kynlíf eftir áföll Lífið Frumsýning á Vísi: Segja þjóðinni loksins frá harðræðinu á vistheimilunum Bíó og sjónvarp Vaknaði í angist alla morgna Lífið Allt klárt fyrir tilraun við heimsmet í Hlíðarfjalli Lífið Flott flutti ódauðlega slagara með Sálinni og Ásgeiri Trausta Lífið Félag Rikka Daða selur einbýli sem áður var í eigu Rikka Daða Lífið Steggjun endaði á árshátíð RÚV Lífið Karlakórinn Esja tók frægasta slagara Backstreet Boys Lífið Öskur á tónleikum Laufeyjar öfugt ofan í aðdáendur Lífið Fleiri fréttir Taktu þátt í spennandi vorleik á Vísi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár 10 ár af matargleði: Eldum rétt býður í milljón króna ferðalag ILVA tilnefnt til hönnunarverðlauna Bo Bedre Karlmannsnærbuxurnar sem eru að gera allt vitlaust Taktu þátt í skemmtilegum sumarleik! Metum hvort við viljum breyta góðri sögu með sannleika Virkilega spennandi lokamót framundan Hanna draumareitinn fyrir sumarið Fyrstur Íslendinga að keppa í SkyRunning World Series DONE gæinn, markaðsmaður ársins? Brúðkaupsdansinn er einn af hápunktum brúðkaupsins Ný viðbót frá NIVEA dregur úr sýnileika húðslita og litabletta Sætu sænsku vörurnar sem farnar eru á flug um allan heim „Probi Female er það eina sem hefur virkað fyrir mig“ SENSAI í Hagkaup í 30 ár Minnkar kláða og ertingu í húð barnsins „Hárið á mér síkkar bókstaflega á hraða ljóssins“ Taktu þátt í BabyShowerleik Vísis Réttu hlaupafötin fyrir íslenskt „vor“ Góðgerlar sem styðja við þyngdarstjórnun og jafnari blóðsykur Njótum þess að borða það sem við elskum yfir hátíðarnar Sælgætisgerð sem byggir á íslenskri bjartsýni Leiðir gönguhópa um Ítalíu - hreyfiferðir Bændaferða njóta mikilla vinsælda Náttúruleg og ljómandi fermingarförðun Fermingargjöfin sem stenst tímans tönn Grunur um byrlun? Umhverfisvænar hárvörur sem hafa slegið í gegn Átti að hætta að æfa vegna skemmda í brjóski Snabbi og Bísamrottan eru nýjustu meðlimir Múmínkrúsanna Sjá meira