Hjartað sterkara eftir sundsprett í ísilögðu Laugarvatni Magnús Hlynur Hreiðarsson skrifar 25. febrúar 2018 21:45 Prófessor í íþróttafræði sem er einn þeirra sem baðar sig vikulega í Laugarvatni þrátt fyrir að vatnið sé nú ísilagt segir að sundið sé heilsusamlegt og styrki hjartað. Sundmennirnir hugumprúðu lofa allir áhrif sundsins á líkama og sál. Laugarvatn er við frostmark þessa dagana og að hluta til ísilagt. Það hefur hins vegar ekki stöðvað hópinn sem hefur vanið komur sínar í vatnið einu sinni til tvisvar í viku. „Hjartað verður miklu sterkara eftir svona bað tvisvar í viku. Allt jákvætt,“ segir Erlingur Jóhannsson, prófessor í íþrótta- og heilsufræði við Háskóla Íslands á Laugarvatni, sem telur kalt vatnið gott fyrir líkamann. Í sama streng taka sundfélagar hans. „Þetta setur af stað svona hormónaflæði þannig að vellíðunarhormón eins og endorfín og seratónín og allt þetta fer af stað,“ segir Birna Ásbjörnsdóttir, einn sundgarpanna. Mest lesið Grunaður um að hafa ráðið konu sinni bana Innlent Verkefnið skapi níutíu störf og meðallaunin verði um 1,4 milljón á mánuði Innlent Biðst afsökunar á að hafa kallað skemmdarvarginn „fífl“ Innlent „Það er ástæða fyrir því að farið er í að rannsaka þetta andlát“ Innlent Segja valdarán framið og kirkju aðventista klofna Innlent Svona var Pallborðið með Höllu, Katrínu og Steinunni Ólínu Innlent Réðst á barn sem gerði dyraat Innlent Halla Hrund bætir við sig tólf prósentum milli kannanna Innlent Vill geta vísað flóttafólki úr landi innan tveggja sólarhringa Innlent Berst gegn kvíaeldi á jörð sem hann telur sína Innlent Fleiri fréttir Fluttur á sjúkrahús eftir að ekið var á Útlendingastofnun Húsfélagið má ekki klippa á tengil rafvirkjameistara Sjálfstæðisflokkurinn kvelji barnafólk með vettlingagjörningi Enn kröftugt gos úr einum gíg Börn sofi ekki úti í gosmóðunni suðvestanlands Velkomin í Verbúðina II Halla Hrund bætir við sig tólf prósentum milli kannanna Ákærðir fyrir þaulskipulagða skotárás gegn feðginum á aðfangadag Sextán hundruð vettlingar fyrir börnin sem bíða Verkefnið skapi níutíu störf og meðallaunin verði um 1,4 milljón á mánuði Aðstoðarrektor í Bandaríkjunum verður rektor Háskólans á Akureyri Bjarni vill taka daginn snemma Svona var Pallborðið með Höllu, Katrínu og Steinunni Ólínu Freista þess að halda veitingamanninum bak við lás og slá Furðar sig á ávirðingum vegna kaupa á vínarbrauði Tvö manndráp á skömmum tíma „Það er ástæða fyrir því að farið er í að rannsaka þetta andlát“ Vill geta vísað flóttafólki úr landi innan tveggja sólarhringa Réðst á barn sem gerði dyraat Grunaður um að hafa ráðið konu sinni bana Myndaði annan mann í sturtuklefanum Tíðni manndrápa í takt við fjölgun mannfjölda Segja valdarán framið og kirkju aðventista klofna Pétur Guðfinnsson er látinn Biðst afsökunar á að hafa kallað skemmdarvarginn „fífl“ Rafmagnslaust á Blönduósi Segja baráttuna bara rétt að hefjast Berst gegn kvíaeldi á jörð sem hann telur sína Óttast mikinn skaða sem seint yrði fyrirgefinn Úrskurðaður í vikulangt gæsluvarðhald á Akureyri Sjá meira
Prófessor í íþróttafræði sem er einn þeirra sem baðar sig vikulega í Laugarvatni þrátt fyrir að vatnið sé nú ísilagt segir að sundið sé heilsusamlegt og styrki hjartað. Sundmennirnir hugumprúðu lofa allir áhrif sundsins á líkama og sál. Laugarvatn er við frostmark þessa dagana og að hluta til ísilagt. Það hefur hins vegar ekki stöðvað hópinn sem hefur vanið komur sínar í vatnið einu sinni til tvisvar í viku. „Hjartað verður miklu sterkara eftir svona bað tvisvar í viku. Allt jákvætt,“ segir Erlingur Jóhannsson, prófessor í íþrótta- og heilsufræði við Háskóla Íslands á Laugarvatni, sem telur kalt vatnið gott fyrir líkamann. Í sama streng taka sundfélagar hans. „Þetta setur af stað svona hormónaflæði þannig að vellíðunarhormón eins og endorfín og seratónín og allt þetta fer af stað,“ segir Birna Ásbjörnsdóttir, einn sundgarpanna.
Mest lesið Grunaður um að hafa ráðið konu sinni bana Innlent Verkefnið skapi níutíu störf og meðallaunin verði um 1,4 milljón á mánuði Innlent Biðst afsökunar á að hafa kallað skemmdarvarginn „fífl“ Innlent „Það er ástæða fyrir því að farið er í að rannsaka þetta andlát“ Innlent Segja valdarán framið og kirkju aðventista klofna Innlent Svona var Pallborðið með Höllu, Katrínu og Steinunni Ólínu Innlent Réðst á barn sem gerði dyraat Innlent Halla Hrund bætir við sig tólf prósentum milli kannanna Innlent Vill geta vísað flóttafólki úr landi innan tveggja sólarhringa Innlent Berst gegn kvíaeldi á jörð sem hann telur sína Innlent Fleiri fréttir Fluttur á sjúkrahús eftir að ekið var á Útlendingastofnun Húsfélagið má ekki klippa á tengil rafvirkjameistara Sjálfstæðisflokkurinn kvelji barnafólk með vettlingagjörningi Enn kröftugt gos úr einum gíg Börn sofi ekki úti í gosmóðunni suðvestanlands Velkomin í Verbúðina II Halla Hrund bætir við sig tólf prósentum milli kannanna Ákærðir fyrir þaulskipulagða skotárás gegn feðginum á aðfangadag Sextán hundruð vettlingar fyrir börnin sem bíða Verkefnið skapi níutíu störf og meðallaunin verði um 1,4 milljón á mánuði Aðstoðarrektor í Bandaríkjunum verður rektor Háskólans á Akureyri Bjarni vill taka daginn snemma Svona var Pallborðið með Höllu, Katrínu og Steinunni Ólínu Freista þess að halda veitingamanninum bak við lás og slá Furðar sig á ávirðingum vegna kaupa á vínarbrauði Tvö manndráp á skömmum tíma „Það er ástæða fyrir því að farið er í að rannsaka þetta andlát“ Vill geta vísað flóttafólki úr landi innan tveggja sólarhringa Réðst á barn sem gerði dyraat Grunaður um að hafa ráðið konu sinni bana Myndaði annan mann í sturtuklefanum Tíðni manndrápa í takt við fjölgun mannfjölda Segja valdarán framið og kirkju aðventista klofna Pétur Guðfinnsson er látinn Biðst afsökunar á að hafa kallað skemmdarvarginn „fífl“ Rafmagnslaust á Blönduósi Segja baráttuna bara rétt að hefjast Berst gegn kvíaeldi á jörð sem hann telur sína Óttast mikinn skaða sem seint yrði fyrirgefinn Úrskurðaður í vikulangt gæsluvarðhald á Akureyri Sjá meira