Einn nammidagur í viku Ellý Ármanns skrifar 11. janúar 2014 11:00 Tanja Ýr. Myndir/arnold og einkasafn Fegurðardrottningin Tanja Ýr Ástþórsdóttir er með markmiðin á hreinu. Svo er hún líka í hollustunni en hún ætlar að vera harðari við sjálfa sig því hún ætlar að minnka skyndibitamat og fá sér sælgæti einu sinni í viku.,,Já, reyni alltaf að setja mér hófleg markmið sem ég get staðið við. Í ár ætla ég að hugsa vel um bæði líkama og sál, hreyfa mig reglulega og borða hollt. Hugarfarið skiptir líka mjög miklu máli og langar mig til að verða enn jákvæðari í ár. Ég ætla að verða betri útgáfa af sjálfri mér 2014," segir hún.Hvað með íþróttaiðkun árið framundan? ,,Ég ætla að vera dugleg að nýta mér líkamsræktarkortið sem ég á í World Class, mæta í ræktina og sækja hóptíma sem eru í boði þar. Svo er það ágætis hreyfing sem ég fæ þegar ég fer út með hundinn. Einnig ætla ég að reyna að nýta allan tíma sem mér gefst í að fara á snjóbretti núna í vetur og brimbretti í sumar- ef veðrið verður gott."Ætlar að minnka skyndibitamat Þegar talið berst að mataræðinu segir Tanja: ,,Ég hef alltaf vanið mig á að velja hollari kostinn. Borða hollt fæði og borða reglulega. Í ár ætla ég að vera enn harðari við sjálfa mig og minnka skyndibitamat og leyfa mér bara einn nammidag í viku. En þrátt fyrir það þá er allt gott í hófi."Frá vinstri: Helga Rún, Maren Sól, Tanja Ýr. Kynntist æðislegu fólkiHvað stendur uppúr hjá þér árið 2013? ,,Árið 2013 var mjög gott ár hjá mér. Ég byrjaði í nýjum skóla þar sem ég kynntist æðislegu fólki, fór til Neskaupstaðar í heimsókn til ömmu og afa, fór til Tenerife með fjölskyldunni, fékk sumarvinnu í Arion banka og svo hlaut ég titilinn Ungfrú Ísland í september. Sem sagt frábært ár að baki," segir hún áður en kvatt er.Hér getur þú séð þegar Tanja Ýr var krýnd ungfrú Ísland (myndband). Ungfrú Ísland 2013 - myndir. Mest lesið Hjólhýsabyggðin á Laugarvatni og Húsið á Eyrarbakka Lífið „Þetta var svolítið biblíuleg mynd“ Lífið Páll Óskar genginn í það heilaga: „Besti dagur lífs okkar“ Lífið Veltir fyrir sér hvort hann sé dottinn úr tísku Lífið Líkt við apa og klappað eins og hundi Lífið Krabbameinið sem týndist: „Fyrst sagði ég bara fokk!“ Áskorun Ósanngjarnt hvernig stúlkan var dregin inn í umræðu sem var að miklu leyti „algjör þvæla“ Lífið Svar við spurningu lesanda: Hvað má fróa sér oft í viku? Lífið Kappakstur milli Hjálmars og Magneu Lífið Bein útsending: Heimir Guðjóns og Höddi Magg í einvígi aldarinnar Lífið Fleiri fréttir Hjólhýsabyggðin á Laugarvatni og Húsið á Eyrarbakka „Þetta var svolítið biblíuleg mynd“ Bein útsending: Heimir Guðjóns og Höddi Magg í einvígi aldarinnar Kappakstur milli Hjálmars og Magneu Tískan sýndi trúnaðarbrest í hruninu Páll Óskar genginn í það heilaga: „Besti dagur lífs okkar“ Kastast í kekki milli Carragher og kærastans Veltir fyrir sér hvort hann sé dottinn úr tísku Óhefðbundinn páskamatseðill að hætti Sigurðar Laufdal á OTO Knattspyrnufólk og bransastjörnur fjölmenntu í bíó Líkt við apa og klappað eins og hundi Barnalán hjá Batman Svar við spurningu lesanda: Hvað má fróa sér oft í viku? „Ég get ekki gert upp á milli barna“ Þingforseti, borgarfulltrúi og Frikki Dór í fjölmennu útgáfuhófi Handboltagoðsögn selur glæsihús í Garðabæ Bein útsending: Veglegir vinningar í páskabingói Blökastsins Ætlaði sér alltaf að verða leikari Júlí Heiðar og Þórdís eiga von á stelpu: „Djöfull var ég tekin“ Sacha Baron Cohen æfareiður út í Rebel Wilson Chess After Dark strákarnir boða til einvígis aldarinnar Arnar Grant og Vítalía á kaffihúsi og RÚV þrenna í miðborginni Fjandinn laus þegar málshættina vantar Palli snöggreiddist þegar hann var sakaður um að hafa verið tjokkó Undurfagrar páskaskreytingar Keypti íbúðina af huggulegustu hommum landsins Myndaveisla: Bjarni Ben skálaði fyrir einstökum Audi Eyþór stillti Eivøru upp við vegg og lét hana flytja lagið Running Up That Hill „Harry Klein“ er látinn Stjörnulífið: Hlustendaverðlaunin, ferðalög og afmælisgleði Sjá meira
Fegurðardrottningin Tanja Ýr Ástþórsdóttir er með markmiðin á hreinu. Svo er hún líka í hollustunni en hún ætlar að vera harðari við sjálfa sig því hún ætlar að minnka skyndibitamat og fá sér sælgæti einu sinni í viku.,,Já, reyni alltaf að setja mér hófleg markmið sem ég get staðið við. Í ár ætla ég að hugsa vel um bæði líkama og sál, hreyfa mig reglulega og borða hollt. Hugarfarið skiptir líka mjög miklu máli og langar mig til að verða enn jákvæðari í ár. Ég ætla að verða betri útgáfa af sjálfri mér 2014," segir hún.Hvað með íþróttaiðkun árið framundan? ,,Ég ætla að vera dugleg að nýta mér líkamsræktarkortið sem ég á í World Class, mæta í ræktina og sækja hóptíma sem eru í boði þar. Svo er það ágætis hreyfing sem ég fæ þegar ég fer út með hundinn. Einnig ætla ég að reyna að nýta allan tíma sem mér gefst í að fara á snjóbretti núna í vetur og brimbretti í sumar- ef veðrið verður gott."Ætlar að minnka skyndibitamat Þegar talið berst að mataræðinu segir Tanja: ,,Ég hef alltaf vanið mig á að velja hollari kostinn. Borða hollt fæði og borða reglulega. Í ár ætla ég að vera enn harðari við sjálfa mig og minnka skyndibitamat og leyfa mér bara einn nammidag í viku. En þrátt fyrir það þá er allt gott í hófi."Frá vinstri: Helga Rún, Maren Sól, Tanja Ýr. Kynntist æðislegu fólkiHvað stendur uppúr hjá þér árið 2013? ,,Árið 2013 var mjög gott ár hjá mér. Ég byrjaði í nýjum skóla þar sem ég kynntist æðislegu fólki, fór til Neskaupstaðar í heimsókn til ömmu og afa, fór til Tenerife með fjölskyldunni, fékk sumarvinnu í Arion banka og svo hlaut ég titilinn Ungfrú Ísland í september. Sem sagt frábært ár að baki," segir hún áður en kvatt er.Hér getur þú séð þegar Tanja Ýr var krýnd ungfrú Ísland (myndband). Ungfrú Ísland 2013 - myndir.
Mest lesið Hjólhýsabyggðin á Laugarvatni og Húsið á Eyrarbakka Lífið „Þetta var svolítið biblíuleg mynd“ Lífið Páll Óskar genginn í það heilaga: „Besti dagur lífs okkar“ Lífið Veltir fyrir sér hvort hann sé dottinn úr tísku Lífið Líkt við apa og klappað eins og hundi Lífið Krabbameinið sem týndist: „Fyrst sagði ég bara fokk!“ Áskorun Ósanngjarnt hvernig stúlkan var dregin inn í umræðu sem var að miklu leyti „algjör þvæla“ Lífið Svar við spurningu lesanda: Hvað má fróa sér oft í viku? Lífið Kappakstur milli Hjálmars og Magneu Lífið Bein útsending: Heimir Guðjóns og Höddi Magg í einvígi aldarinnar Lífið Fleiri fréttir Hjólhýsabyggðin á Laugarvatni og Húsið á Eyrarbakka „Þetta var svolítið biblíuleg mynd“ Bein útsending: Heimir Guðjóns og Höddi Magg í einvígi aldarinnar Kappakstur milli Hjálmars og Magneu Tískan sýndi trúnaðarbrest í hruninu Páll Óskar genginn í það heilaga: „Besti dagur lífs okkar“ Kastast í kekki milli Carragher og kærastans Veltir fyrir sér hvort hann sé dottinn úr tísku Óhefðbundinn páskamatseðill að hætti Sigurðar Laufdal á OTO Knattspyrnufólk og bransastjörnur fjölmenntu í bíó Líkt við apa og klappað eins og hundi Barnalán hjá Batman Svar við spurningu lesanda: Hvað má fróa sér oft í viku? „Ég get ekki gert upp á milli barna“ Þingforseti, borgarfulltrúi og Frikki Dór í fjölmennu útgáfuhófi Handboltagoðsögn selur glæsihús í Garðabæ Bein útsending: Veglegir vinningar í páskabingói Blökastsins Ætlaði sér alltaf að verða leikari Júlí Heiðar og Þórdís eiga von á stelpu: „Djöfull var ég tekin“ Sacha Baron Cohen æfareiður út í Rebel Wilson Chess After Dark strákarnir boða til einvígis aldarinnar Arnar Grant og Vítalía á kaffihúsi og RÚV þrenna í miðborginni Fjandinn laus þegar málshættina vantar Palli snöggreiddist þegar hann var sakaður um að hafa verið tjokkó Undurfagrar páskaskreytingar Keypti íbúðina af huggulegustu hommum landsins Myndaveisla: Bjarni Ben skálaði fyrir einstökum Audi Eyþór stillti Eivøru upp við vegg og lét hana flytja lagið Running Up That Hill „Harry Klein“ er látinn Stjörnulífið: Hlustendaverðlaunin, ferðalög og afmælisgleði Sjá meira