MIĐVIKUDAGUR 30. JÚLÍ NÝJAST 23:44

Síđasti áhafnarmeđlimur Enola gay látinn

FRÉTTIR

„Ég er samt ekkert hlynntur svona janúarćđi”

Lífiđ
kl 13:30, 06. febrúar 2014
Bókin 30 dagar - leiđ til betri lífsstíls byrjađi sem lítil hugmynd.
Bókin 30 dagar - leiđ til betri lífsstíls byrjađi sem lítil hugmynd. FRÉTTABLAĐIĐ/DANÍEL

Bókin 30 dagar - leið til betri lífsstíls er skrifuð af næringar- og lífsstílsþjálfaranum Davíð Kristinssyni en hann hefur verið starfandi einkaþjálfari um árabil. Bókin er ætluð öllum þeim sem langar til að hreinsa til í mataræðinu og byggja upp heilbrigðan lífsstíl.

„Í bókinni eru 150 uppskriftir og matseðill fyrir níutíu daga. Í henni er einnig að finna myndrænt æfingakerfi með leiðbeiningum. Æfingarnar eru miðaðar við að fólk geti stundað þær hvort sem það kýs að æfa sig heima eða á líkamsræktarstöð.“

Davíð segir bókina ekki vera hefðbundna megrunarbók, markmiðið með henni er að gefa fólki tækifæri til þess að læra inn á sjálft sig og eigin líkama því það er lykillinn að heilbrigði.

„Á þessum þrjátíu dögum er takmarkið að átta sig á því hvaða mataræði og hvaða æfingar henta manni og hvað ekki, því það er ekki til nein ein lausn sem virkar fyrir alla. Fólk sem fylgir prógramminu léttist venjulega en ég vil meina að það besta við þessa leið sé að hún stuðli að því að fólk komist sem næst sinni persónulegu kjörþyngd.“

Davíð segir bókina alls ekki bjóða uppá töfralausnir enda er hann ekki hrifinn af þeim.

„Auðvitað dúkkar árlega upp svokallað megrunaræði á þessum árstíma. Ég er samt ekkert hlynntur svona janúaræði þegar fólk til dæmis kaupir sér þriggja mánaða líkamsræktarkort, ætlar að svelta sig eða borða hollt í eina viku en gefst svo upp. Það er alls ekki hollt fyrir líkamann og virkar ekki til langs tíma.“


Athugiđ. Allar athugasemdir eru á ábyrgđ ţeirra er ţćr rita. Vísir hvetur lesendur til ađ halda sig viđ málefnalega umrćđu. Einnig áskilur Vísir sér rétt til ađ fjarlćgja ćrumeiđandi eđa ósćmilegar athugasemdir.

FLEIRI FRÉTTIR Á VÍSI

Lífiđ 29. júl. 2014 22:31

Ísland í stiklu nýrra Halo ţátta

Ísland spilar stórt hlutverk í stiklu fyrir ţćttina Halo: Nightfall sem framleiddir eru af Ridley Scott. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 22:00

Ferskur blćr í heimi ilmvatna

Lengi vel hafa stórfyrirtćki rekiđ ilmvatnsbransann međ fáum ađilum sem ađ hanna og framleiđa ilmvötn fyrir stćrstu tískumerkin. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 21:00

Fráfarandi netverslunarkóngur

Fyrirtćkiđ Net-a-Porter tilkynnti á sunnudaginn ađ framkvćmdastjórinn Mark Sebba vćri á förum. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 20:00

Neytendur hvattir til ţess ađ kaupa gallabuxur

Gallabuxur ţykja jafnan vera flík sem ađ neytendur klćđast allt áriđ um kring en nú virđast tískumerki hinsvegar markađssetja ţćr sérstaklega sem haustvöru. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 19:30

Nakin á forsíđu Women's Health UK

"Líkaminn minn er ekki jafn stinnur og hann var. Ég lít í spegil og sé hluti sem ég vil ekki.“ Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 19:30

Segir Kardashian-nafniđ skemma fyrir sér

Kendall Jenner segir Kardashian-nafniđ ţvert á móti hafa hjálpađ sér ađ ná frama í módelbransanum Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 17:30

Banks talar opinskátt um kynlíf

Í nýlegu viđtali viđ New You tímaritiđ segir Banks međal annars ađ ungu fólki sé gerđur ógreiđi međ ţví ađ setja skömm inn í umrćđuna um kynlíf. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 16:30

8 slćmir ávanar sem valda hrukkum

Anna Birgis á Heilsutorgi ţylur upp ávana sem valda hrukkum. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 15:27

Lćrir ađ lifa međ ţessu

Jóhann Seifur Marteinsson er eins og hálfs árs og greindist einungis níu mánađa gamall međ genagalla. Jóhann tilheyrir svokölluđu Dravet rófi. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 14:30

Bradley Cooper steikir hamborgara á Burger King

Verandi ein stćrsta stjarna Hollywood ţá mćtti ćtla ađ Bradley Cooper sé vanur fínustu veitingastöđunum. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 14:14

Dave Hester aftur í Storage Wars: „Yuup“

Vísir fer yfir stöđu mála í Storage Wars og birtir lista yfir hvers mikils virđi stjörnur ţáttarins eru. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 13:30

Er von á áttundu Harry Potter bókinni?

Hörđustu ađdáendur galdrastráksins Harry Potter halda ţví nú fram ađ höfundur bókanna, J.K. Rowling, sé mögulega međ áttundu bókina í farvatninu. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 13:00

Beyoncé í húsnćđisleit án eiginmannsins

Söngdrottningin sjálf, Beyoncé Knowles, skođađi 21,5 milljón dollara penthouse íbúđ á Manhattan án eiginmannsins Jay-Z í síđasta mánuđi. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 13:00

Hanna Rún giftir sig - myndir

"Viđ ákvađum ađ hafa ţetta ađeins öđruvísi og dansa inn kirkjugólfiđ." Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 12:00

Forstjórinn vildi engan nema Nilla

Gleđigjafinn Níels Thibaud Girerd, eđa Nilli, mun stýra sérstökum Ţjóđhátíđarţáttum sem sýndir verđa á Vísi. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 12:00

Almenn sátt um ađ ganga eigi hćgt um gleđinnar dyr

@Hliđarefni_Fyrirsögn_Ör: EIRÍKUR Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 11:24

Vildi óska ţess ađ ţađ vćri minna ofbeldi á Ţjóđhátíđ

Nú styttist óđum í verslunarmannahelgina en Vísir bađ ţví nokkra einstaklinga ađ viđra skođanir sínar á útihátíđum. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 11:18

Die Hard-leikari látinn

James Shigeta, einn af fyrstu leikurunum međ asískan bakgrunn sem sló í gegn í Bandaríkjunum, lést í gćr 81 árs ađ aldri. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 10:45

"Ég hef misst 55 kg síđan ég ákvađ ađ breyta lífi mínu“

Ég er ennţá stóra feita konan í hausnum á mér, segir Ásta Valsdóttir. Meira
Lífiđ 29. júl. 2014 09:30

Kynleg komment borin á torg

Ţrjú ungmenni vinna ađ ţví ađ glćđa Káratorgi lífi og bjóđa upp á flotta dagskrá. Meira
Lífiđ 28. júl. 2014 19:50

Fyrsta stiklan úr lokamyndinni um Hobbitann

Peter Jackson birti í dag fyrstu stikluna úr myndinni The Hobbit: The Battle of the Five Armies. Meira
Lífiđ 28. júl. 2014 19:00

Cara Delevingne nýtt andlit Topshop

Međal fatnađar sem sjá má í herferđinni er nýstárleg útgáfa af hinum klassíska "biker“ jakka, hlébarđapils og leđurstígvél. Meira
Lífiđ 28. júl. 2014 18:15

Sagđi ekki ađ Melissa vćri feit

Jenny McCarthy hefur stigiđ fram og neitađ ţví opinberlega ađ hún hafi kallađ frćnku sína, leikkonuna Melissu McCarthy feita áđur en hún varđ frćg. Meira
Lífiđ 28. júl. 2014 15:20

"Alltaf ţessi fiđringur fyrir ţví ađ mótiđ hefjist“

Mýrarboltinn fer fram á Ísafirđi í ellefta sinn um verslunarmannahelgina. Undirbúningur gengur fyrir mótiđ gengur vel ađ sögn Jóhanns Bćrings Gunnarssonar, mótsstjóra. Meira
Lífiđ 28. júl. 2014 15:15

Íslensk YouTube-stjarna međ milljón áhorf

Steinunn Anna Svansdóttir er sextán ára Hafnfirđingur sem hefur slegiđ í gegn á YouTube. Meira

Tarot

 

MEST LESIĐ

  • Nýjast á Vísi
  • Mest Lesiđ
  • Fréttir
  • Sport
  • Viđskipti
  • Lífiđ
Forsíđa / Lífiđ / Lífiđ / „Ég er samt ekkert hlynntur svona janúarćđi”
Fara efst